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標題: [健康資訊] ＊愈吃愈瘦的16種食物＊ [打印本頁]

作者: marcus0828 時間: 2007-10-3 03:02 PM 標題: ＊愈吃愈瘦的16種食物＊

＊愈吃愈瘦的16種食物＊tvb now,tvbnow,bttvb/ s( _/ z9 Q" Z1 Z& E

1.紫菜$ i* t* o' _$ g* g9 k
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。9 d: l: y* P6 i( f9 `) k/ S

2.芝麻! i. v& j3 n" {% v/ k
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉tvb now,tvbnow,bttvb# _2 V. P- V: @
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。5.39.217.77:8898/ _$ ^& N) G3 l+ _

4.蘋果公仔箱論壇. V. ~) }- @0 C3 U
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。5.39.217.77:8898' N5 x2 u1 v4 U) a$ M% J3 _0 O- r
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5.紅豆
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。公仔箱論壇! F6 \  v) A1 U
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6.木瓜公仔箱論壇, J+ [9 L+ I; C& l
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

7.西瓜
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。tvb now,tvbnow,bttvb: q1 p8 i9 I2 `3 o0 p3 M

8.蛋$ o$ ~7 [; b- S7 ~$ L) k# V' }
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。) z, B4 U  H% j
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10.蒟蒻
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。tvb now,tvbnow,bttvb" v7 G2 o6 V. A: x: j

11.菠菜
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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12.西芹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \" K3 j6 L1 x* J! E) E4 t
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。

13.花生tvb now,tvbnow,bttvb7 D3 Y7 K' Z% \7 w- q5 K
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。公仔箱論壇) P$ R) C- L8 V
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14.奇異果
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。5.39.217.77:8898, u& @+ m+ y9 q* s: ~6 H, z" O1 |+ P

15.番茄
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。3 {7 V# I% Q: j1 p) ~
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16.天然健康窈窕茶
『窈窕茶』為結合「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康

作者: myth 時間: 2007-10-3 04:02 PM

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thanks for sharing

作者: kh-kkk 時間: 2007-10-4 08:57 AM

thanks a lot for sharing:onion14:

作者: ttmui 時間: 2007-10-4 10:14 AM

thanks for sharing

作者: ip7092 時間: 2007-10-4 10:20 AM

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作者: yuyang 時間: 2007-10-4 10:49 AM

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