標題: [健康資訊] ＊愈吃愈瘦的16種食物＊ [打印本頁]

---

作者: marcus0828    時間: 2007-10-3 03:02 PM     標題: ＊愈吃愈瘦的16種食物＊

＊愈吃愈瘦的16種食物＊tvb now,tvbnow,bttvb  F2 G2 e% T. v
tvb now,tvbnow,bttvb* [  y4 X/ Y& ]. r: B' y4 C8 x% W4 p0 P( W
1.紫菜公仔箱論壇# w; \& l' @3 m/ N9 I9 ~6 U
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。tvb now,tvbnow,bttvb6 n! w* f5 |: v4 A& b
公仔箱論壇$ x; N7 G% {$ r/ y) x( C
2.芝麻
% D9 I8 g2 d/ s% z: l它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。5.39.217.77:8898+ G% z/ P% `$ ~* g/ u' J

( n- C1 i& z& G2 c3 G3.香蕉$ x3 b+ ?* b6 e0 v% ~) u
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
4 W& }! e6 j2 D7 W1 D5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb8 K1 _# \! n8 Y, ^  b9 W. W
4.蘋果
" C' N" C$ l8 A! }tvb now,tvbnow,bttvb蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。5.39.217.77:8898( I/ g; A7 h# w  a1 }  H8 @' L/ B
9 v) M4 E/ D3 e
5.紅豆公仔箱論壇, ^: W& Q5 k! m2 O6 J" j$ J7 k
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
! Z; l9 v' J& H6 {" B, F( P公仔箱論壇
% z( A. o7 r, E4 \0 {6.木瓜
% m: l$ d2 j! f7 M0 p1 m# N1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。tvb now,tvbnow,bttvb( c$ O) F5 r  k, |+ E& S

9 S) A! G4 w" ~( w5 W% {2 q7.西瓜tvb now,tvbnow,bttvb/ m3 R' @5 L5 O
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。tvb now,tvbnow,bttvb( S3 G2 P: h- S* ~+ ?
" T( H: [& A& s- E8 D! w
8.蛋5.39.217.77:8898& F5 |0 O$ T7 W/ z6 M: a
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。+ {0 X/ L4 A; i' D' v9 }' e

7 {7 T, n- Q: H( k* P: ]* A5.39.217.77:88980 ~1 X+ L  p0 q$ Q1 i% w! P
9.西柚) B9 w/ H: W- K& l4 G" }
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
, b; f$ g- r& L% J公仔箱論壇3 n8 p4 w( J, r8 |  n8 C1 w0 R( u4 K1 v3 O
10.蒟蒻
" g2 z" u) W0 j0 v/ p完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
9 L+ Z2 y! @8 K6 x6 K公仔箱論壇$ p! i% E2 s5 x  r- t
11.菠菜5.39.217.77:88988 w6 j% u0 {: m5 t
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。公仔箱論壇2 L: K) }1 _1 x4 X& l* Y! b
- J( @/ a; }& y2 J* b
12.西芹
0 {2 s: S4 N* l$ V& @5.39.217.77:8898西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb$ z% i! x% M6 P5 p; n1 h9 R6 r

' p3 n% T/ s; I% M) P" P. d" n: y5.39.217.77:889813.花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l% l) j' J5 ~7 q+ a' \
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。5.39.217.77:88984 l9 c$ l9 z3 c

8 k$ I; @* {0 w+ c  U; l' g% p; S5 itvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果
4 B1 H: E' F# q* y& Q: p; F/ \3 @除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。" i/ ]; ?6 g& ~, U/ p8 @% g: v6 B

" D; m4 l8 f6 Y' }2 F  \tvb now,tvbnow,bttvb15.番茄& C5 L& |! t$ s7 K
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
3 l# a. `9 A. C) P3 R; P0 D# k/ s+ G
1 T% ^% c# o; R8 U公仔箱論壇16.天然健康窈窕茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F- t3 V/ ^2 z4 h* K/ V! x
『窈窕茶』為結合 「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康

---

作者: myth    時間: 2007-10-3 04:02 PM

Wow ...Wow...Wow...tvb now,tvbnow,bttvb8 y, I8 g# @" F  a% P# }
公仔箱論壇5 N! F6 Z/ v+ Z
tvb now,tvbnow,bttvb9 C3 u, K# a/ l
thanks for sharing

---

作者: kh-kkk    時間: 2007-10-4 08:57 AM

thanks a lot for sharing:onion14:

---

作者: ttmui    時間: 2007-10-4 10:14 AM

thanks for sharing

---

作者: ip7092    時間: 2007-10-4 10:20 AM

thanks for sharing:onion14:

---

作者: yuyang    時間: 2007-10-4 10:49 AM

thanks for sharing:onion18:

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0