標題:
[中式食譜]
教你汤汤水水防秋燥
[打印本頁]
作者:
val_xev
時間:
2007-10-3 12:37 AM
標題:
教你汤汤水水防秋燥
教你汤汤水水防秋燥
3 L7 W' a" f" C! D/ d; M
& I% S) N- r/ Q& Y7 H" ]
5.39.217.77:88983 x: O, H' d! [) M8 n
秋天秋高气爽，但雨水渐少、气候干燥。专家提醒市民，在干燥的秋季需防“秋燥”，而通过饮食防治秋燥是最好的办法。
- F4 a* W, ^7 Z' o3 Ctvb now,tvbnow,bttvb
) [5 z2 b+ Y- o! H8 z8 p公仔箱論壇
有关专家指出，从中医来看，人的健康和气候、外环境的变化有密切关系，秋天气候干燥，对人的新陈代谢会产生很大影响，如果不注意很容易患病。在北方多是秋阳暴晒的天气，而刚经受过夏天酷暑“折磨”的人的体质，在初秋就受到酷暑和秋季干燥天气的夹击，因此很容易致病。人们常会出现阴虚火旺的症状，如口干舌燥、嘴唇干裂出血、皮肤干涩、咽干口渴、音哑、便秘、小便少等现象。还有的人会出现燥咳症状，如干咳少痰、痰中带血等等。
& M5 z2 z4 q i# s& ]公仔箱論壇
; L2 ]% V8 i% T& l5 q0 C+ q
专家介绍，预防秋燥可多吃蔬菜，多喝水，适当到户外活动。此外，预防秋燥还可以吃一些润燥的中药，如用沙参、麦冬、云竹、百合等做药膳(粥或汤)；还可服用麦冬百合银耳汤、银耳鲜藕汤、冰糖煮梨水、菊花麦冬泡茶等，均可以清火润肺，起到保健作用。肿瘤患者还可选择服用贞芪扶正胶囊或冲剂，以增强抵抗力。
" U4 r7 `% T% @6 O$ A
; K q" a) C5 t" p& Z: F公仔箱論壇
冰糖银耳汤：银耳10克，以温水浸泡30分钟，加冰糖和水，煮沸至银耳烂熟。
/ X G4 t' X( J0 T5.39.217.77:8898
( h C" g# B: `# D& }* _
百合粥：百合30克清水泡软，粳米100克，冰糖适量，一起加水煮，每天早晚食用。
1 L, N- \7 g. F, R2 P. q公仔箱論壇
) ]( _5 j9 U0 y2 V. \8 n+ ]4 C* X5 h
百合梨汤：梨1个，百合、麦冬各10克，胖大海5枚。将梨洗净切块与百合、麦冬、胖大海同煮，待梨八成熟时加冰糖，吃梨饮汤。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
