0 M M. {5 P* N$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肾俞穴的按摩还可以提高人体免疫力，对高血压，腰痛，失眠也有一定的效果。tvb now,tvbnow,bttvb6 \) \# U( T2 S7 W5 n D: s
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5.39.217.77:88988 d4 A6 L6 B% b$ E 按摩三阴交穴有利于防止性生活老化公仔箱論壇* g3 j9 ]* a$ \ [attach]1466625[/attach]tvb now,tvbnow,bttvb0 j$ V, T, X; q4 B
三阴交（资料图）* ?7 M: d' o' }, |# R5 K B
6 ]8 C- j' u+ D& C. i, @5.39.217.77:8898 8 v) i, ?6 r3 V' l2 M三阴交穴位于位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。又称“妇科三阴交”对生理不顺等妇女疾病的治疗有奇效。6 K: W7 b- `( C' R1 l- @; W
/ N0 z; C( s7 `$ s! ]. k/ ~ n. }tvb now,tvbnow,bttvb x/ U: f1 H2 N$ i! n7 V公仔箱論壇按摩方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y* _. S2 D2 H! H8 ]
坐立，竖起右腿，用右手拇指按摩右腿的三阴交穴，逐渐加压，按摩7秒之后慢慢减压放开。反复15次之后换左手拇指按摩左腿的三阴交穴。 * a- ^6 T& C) U6 [* |4 B4 {/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 m ?3 ]+ z, ~1 `1 m公仔箱論壇 8 ~2 E/ C# r" e' H三阴交穴的按摩可以预防子宫和卵巢的衰老，对闭经之后的女性出现的干涩或者男性的勃起能力低下都有一定的效果。5.39.217.77:88980 A! G# \% O* i! s! L X
此外，对糖尿病，胃炎也有一定的治疗效果。 9 Z; a: j) k" @" m3 b1 P/ J . D! G. H! g, j1 S8 d " I. S* I! \( V& a" w- U1 p, T5.39.217.77:8898男性篇——公仔箱論壇6 o/ m7 r& E2 M) ^7 ?# u1 k) U) ]1 v' e
生活品质高了，人们对健康的关注多了，各式各样的保健操、按摩法也层出不穷。其实对男性来说，若想提升性健康，重点关注以下四个穴位即可。 I; Q* d3 q' J3 T4 t$ k& u: N- ]
* T1 ?: {! z f1 Y5 ~% |7 \ 8 t3 F; S- \+ r: ]' f0 j; Y公仔箱論壇[attach]1466626[/attach]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X. Q6 M4 k' A3 q+ [
足三里（资料图） " L4 N( N/ P1 u+ xtvb now,tvbnow,bttvb ( h* G% A( F0 g * U. S6 `" J0 x$ P; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男人两大穴：足三里和肾俞。公仔箱論壇6 s5 y0 b' Y& A: p$ N- c
3 l& j( N% u, {( w' o) l, E ' j7 a; J' |- r" X足三里是男性第一大穴，位于外膝眼直下四横指处。这是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。经常按摩，能调理脾胃、补中益气、补肾壮阳，对治疗男性勃起不坚、早泄、脾胃虚弱等症有帮助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i+ ^4 O. l: p0 M$ C
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$ Q* h, l- B, p$ S肾俞穴也是按摩较多、效果较好的一个穴位。它在腰部第二腰椎棘突下，旁开一寸半处，具有补益肝肾、填精益髓的作用，能治疗遗精、勃起问题、遗尿、腰痛、腰膝酸软、头昏目眩、耳鸣等。公仔箱論壇+ a+ G! o8 s/ L3 D
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: V8 W% }% M8 a; C( \7 ^' \& g; A 按摩方法： + s. [0 X2 M# ~, }8 _- S! G最简单的按摩方法，效果最好。如手握成拳，以食指第一指节的背面作为着力点，或者手自然展开，以拇指腹作为着力点，在选定的穴位上绕圈按揉。5.39.217.77:8898, z$ ~% ]# ^) d0 A* d3 A5 X3 T s5 j! X
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每个穴位按摩3—5分钟，或先向左画圈20次，再向右画圈20次，早晚各做一次。 + Y8 v6 R9 C* g; ?) Ytvb now,tvbnow,bttvb4 w! ~ m6 A2 B- s2 P8 |) ?
[attach]1466627[/attach] 4 _! l' }# r( p1 y1 {5 h关元穴（资料图） & s+ U2 } Q. l! B) d5 dtvb now,tvbnow,bttvb 0 j" Q5 E) h' y9 T Y4 k( A& q2 @. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q3 m1 V8 ~& u, z0 H3 Y# N9 R; f
气海和关元是另外两个重要的保健穴。这两个穴位都在下腹部的中线上。按摩前者具有益气助阳、调经固经的作用，能辅助治疗男子遗尿、勃起不坚、遗精、滑精等。按摩后者则能治疗性功能低下、早泄以及食欲不振、体倦乏力等。5.39.217.77:8898/ H% [* p |/ o4 M
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a3 R- _4 c4 _ 按摩方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \) R4 o+ N' C [
要充分刺激这两个穴位，适宜用“双掌推腹法”。公仔箱論壇. e$ M9 }$ H. i6 G! m3 V. I- u( m
