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標題: [生活小百科] 人体24小时器官工作表 [打印本頁]

作者: boxing88 時間: 2011-9-4 03:39 AM 標題: 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表公仔箱論壇( C+ j! S! [) q1 Q4 j

, @$ z; U& D. }8 c7 F 1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。4 l7 r6 F9 r+ }; |% X$ \& c
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　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。- L) {& Z' U* u, q
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　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。tvb now,tvbnow,bttvb1 l; K7 |/ Y1 G! y* j( T
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　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。公仔箱論壇2 ]; P6 f: W( P# j) u9 d+ r& ~

　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。2 c% }7 }+ g# }7 R, l1 y4 G) p6 i2 L$ o5 l, i
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　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。/ z( k4 |3 I; l) Q

　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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* n8 v9 h9 u, l# k6 g6 L　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。1 b+ J. e2 a: x* @

3 f/ r5 L$ I+ h　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。
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; D6 [; W" W: g- @5.39.217.77:8898　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。4 C5 S% c% W, N% M6 \" s( F  z2 P

, w+ L6 \, D8 h* b0 ~公仔箱論壇　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。* J3 |, N9 g+ K

　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。" p/ S+ k7 U- C5 @; D1 b

　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。

0 a+ A( n' T; ^( u% q3 k　　16∶00　血糖升高，脸部最红。
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。9 s. M/ r# O9 v  V+ X
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　　18∶00　人体痛觉再度降低。5.39.217.77:8898, N" j2 n: i& v' E5 R

　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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: O' c  i* Z3 ^, i5.39.217.77:8898　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i* \# A+ I+ |7 }- d
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　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。5.39.217.77:88986 z0 J  e5 ^, C/ g. w, w) c

　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。tvb now,tvbnow,bttvb3 q- ]9 V  s) @+ H% @( L

; D" T# g8 O/ o( C" M. F公仔箱論壇　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。tvb now,tvbnow,bttvb* ?5 Y( |" i6 w9 T$ P& s% F

8 a0 I  |( Z5 a: k: ^- B　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。

作者: maloxching 時間: 2011-9-4 09:37 AM

不錯的資訊,收下了 .

作者: guyue061126 時間: 2011-9-5 11:15 AM

学习了，可以根据这个来安排工作时间

作者: openforlook 時間: 2011-9-5 10:54 PM

thanks for sharing :)

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