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標題: [生活小百科] 人体24小时器官工作表 [打印本頁]

作者: boxing88 時間: 2011-9-4 03:39 AM 標題: 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表5.39.217.77:8898" ^. Y# u; [- p! F8 k1 W4 }8 e$ G: j1 m
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1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。5 w) Y: E( }# R. b  H' K5 C7 h
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　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。公仔箱論壇  }: ]6 H5 o. T; `# F; N* k

' B9 c7 k7 I4 n' ]+ p　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。

　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。3 W  M# W. v% I3 q5 f: y
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　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。
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　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。; j5 X& R' w& p( e8 J

　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。5.39.217.77:8898+ G% h5 {2 Z% q8 @* a

　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。2 ?* \2 ]. v5 c2 Z

9 j7 s, u6 _2 T  X9 `! L　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f4 @# }9 v7 x* O. g8 A0 H0 b: m8 r; i

0 T& L2 J* ^' n$ O$ I. m% q# C9 W　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。+ m6 _4 Z' }+ K* l: n
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　　16∶00　血糖升高，脸部最红。
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W  D) U9 {9 x
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　　18∶00　人体痛觉再度降低。

　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。! q; {1 N% Z" r! p5 W( D
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　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。

　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。. s# ^; t2 F2 @
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　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。
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　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。

作者: maloxching 時間: 2011-9-4 09:37 AM

不錯的資訊,收下了 .

作者: guyue061126 時間: 2011-9-5 11:15 AM

学习了，可以根据这个来安排工作时间

作者: openforlook 時間: 2011-9-5 10:54 PM

thanks for sharing :)

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