標題: [旅遊資訊] 毅行娘子軍：「唔怕慢，最怕站！」 [打印本頁]

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作者: d82622    時間: 2011-9-2 06:05 AM     標題: 毅行娘子軍：「唔怕慢，最怕站！」

今年毅行者邁向30周年，提起這100公里的山路競賽，總令人聯想到腳瓜起墊的大男人，又或是消防員等紀律部隊，但面前3位女強人︰Kimmy、Nathy及Yvonne，卸下行政人員套裝後，卻是身經百戰的毅行娘子軍，戰績連很多男人也自愧不如。通過曲折山徑，她們學到了控制EQ和團隊精神，更認識到生命的另一半，近年還遠赴法國等地挑戰。問到毅行秘訣，她們的口頭襌是︰「唔怕慢，最怕站！」tvb now,tvbnow,bttvb/ D1 x9 h  |. T$ f' G/ ~9 A+ F$ t
一玩即着魔
1 r1 W6 a( G$ D$ s  i6 A公仔箱論壇星期一至五，Kimmy是工廠老闆、Nathy是保險公司高層、Yvonne是品牌諮詢顧問，平日各有各忙，但每逢假日，她們會齊集於麥理浩徑山腳，為毅行者展開練習。她們不惜放棄拍拖時間，甘願曬黑肌膚，在連綿山路鍛煉體能及意志，源於Kimmy在2000年的小小好奇心︰「我自己一直有行開山，以前主要行港島徑等較輕鬆路段；後來看到毅行者的海報，覺得名字很有趣，心想行100公里應該沒有難度吧？殊不知比賽勁辛苦，那年更因為天氣惡劣而腰斬了。雖然這樣，但至今還是玩了7屆，像着了魔一樣。」
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咬緊牙關行公仔箱論壇, Q3 C6 m/ Z! D# C3 D
自己着了魔，Kimmy還於2006年「導」了朋友Yvonne入局，後來行山時又認識了康宏理財CEO王利民的太太Nathy，3人一拍即合，遂組隊征戰各地毅行者，至今法國、西班牙、新西蘭等山徑都有她們足迹，但要數最難忘，莫過於2006年那一屆。5.39.217.77:88983 `$ L% A8 W7 I

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毅行者全長100公里，由北潭涌行至元朗。 / w; B( m$ B' B

KK是消防隊總隊目，定期開班授徒。 tvb now,tvbnow,bttvb  h8 h5 p8 Q' y# o1 d8 D8 F

毅行者的獎牌，可說是體能與鬥志的最佳證明。 7 x2 g9 ?3 i0 |- y' o( N3 Jtvb now,tvbnow,bttvb

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Yvonne解釋︰「那年行了30公里，我便弄傷了十字韌帶，每落一步山都痛到入心入肺，真係諗過中途放棄；但後來想到比賽要有團隊精神，又怕放棄後會被男友取笑，最後便咬緊牙關捱過了！」她口中的男友，是曾奪3屆冠軍的「毅行者先生」陳國強，兩人因毅行者而認識，她笑說從此更難捨下行山鞋，甚至跟男友到外國做支援隊伍。+ a) \) I7 Q$ g7 L7 _0 T
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最好帶埋手錶方便計時。 : U) N* V2 d9 u$ V5 L

穿上軟身波鞋可減輕腳部壓力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  X2 ?( J% `, \2 g% H7 U

4 g; H2 C% L( |7 N- [tvb now,tvbnow,bttvb女人具優勢
' s  z5 {5 B: D4 Q+ }$ c累積了多年經驗，娘子軍去年做出24小時走畢全程的佳績，勝過很多大男人︰「男人愛面子唔衰得，就算有事都唔講，有力時一味靠衝，最後反而因為去得太盡而影響全隊表現。相反我哋鍾意慢慢行，又愛分享，有問題一定會出聲，久而久之便了解到隊員嘅強弱，例如有人上斜強、有人行平路快，大家互相遷就，成績自然好。」Nathy補充指，過程中還可了解到自己的情緒變化，回到工作崗位就能更好地控制情緒，遇到挫折也能如行山般一口氣捱過去。5.39.217.77:88981 q: K! Y6 w+ ~, \) m1 w2 ?

+ h3 ?! B- w6 m, B. w5 Q3 h5 @5.39.217.77:8898F.7學生 女將也出動
4 t2 @& \. y" y4 b% T毅行者年滿18歲即可參加，因此吸引到很多F.7學生，好似粉嶺田家炳中學已參加了第13個年頭。帶領校內遠足學會的張錦港先生，歷年訓練了26隊學生隊，當中不乏女學生，他說︰「99年是我們第一年有F.7，為了凝聚他們就決定參賽，時至今日學生一升上F.7便自動報名，可能大家都想把這精神承傳下來！」他補充，每年毅行者不但全校有籌款活動，同學們還會上山為參加者打氣，「有年大家喺大帽山行得好辛苦，但見到有同學在檢查站打氣，就攬埋一齊喊，場面好感人！」公仔箱論壇7 _, a/ ~9 z+ e5 ?9 q

# }4 W7 C, V: ?1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超級毅行者
! i3 z& F7 P) N5 I* }& z公仔箱論壇毅行者30年歷史中，若要選一位代表人物，必定是「毅行者先生」KK陳國強。他跑了23屆毅行者，不但3奪香港冠軍，還先後勝出悉尼、新西蘭及日本分站，去年創辦了毅行教室，專門訓練有志之士。「香港懂得賺錢的人很多，但懂得尋覓快樂的卻很少。毅行者幫到人又開心，我希望趁有能力時，讓大家明白行山樂趣。」
) I# t- z" E0 [2 n5 g4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s4 n( F  V6 e: Q
行山有心法
3 R$ z: N1 r4 q# F5 k  f1 CKK說參加毅行者最享受的並非比賽當日，而是訓練過程，訓練時記住以下心法，比賽自然能夠更輕鬆。. V: L' l; |/ v

9 \  h* U' u' i" `8 ^( e公仔箱論壇上樓級，咪心急，記住做好深呼吸。
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唔想膝頭痛，四頭肌放鬆。
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落山用腳邊，爛路唔怕跣。tvb now,tvbnow,bttvb) R$ c: h, C& p" w

# s0 `- o$ n. m  h' S* j唔想腳踭骨膜酸，見到碎石咪行尖。
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: K4 g+ t! g7 t- _* a5 c公仔箱論壇四人八腿一條心，行到終點開香檳。/ |7 H6 Z( d- z7 f4 h
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行山裝備公仔箱論壇( G+ r% s- M1 Z" i
所謂工欲善其事，必先利其器，行山裝備得宜，往往能事半功倍，即睇KK設計的最佳行山裝備︰
3 H) u7 Z" V. p7 btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- l/ U& d/ ^6 l( {1 Y/ u$ }9 }: `; m
行山鞋宜軟身兼有坑紋。5.39.217.77:8898& m# [$ z$ g& S7 A( {
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穿上兩對襪子，以防腳部起水泡。
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衣着應以通爽為主，並帶備外套晚間保暖。
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攜帶急救用品及輕便糧水，如麵包、餅乾等。5.39.217.77:8898: ]# t8 @" c1 u$ m6 C

) Y9 G! p' K6 X5 |0 D" l$ @) }7 f& ltvb now,tvbnow,bttvb在大腿內側及腋下塗上凡士林，避免皮膚破損。9 L& j, a% S7 D+ i# D! ~# g
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毅行者歷史：源於啹喀兵tvb now,tvbnow,bttvb( o3 c, M3 J8 O+ I  S# i' G
樂施毅行者（舊稱毅行者）原本是駐港啹喀兵的訓練活動，首屆於1981年舉行，近年更發展成國際籌款活動，於悉尼、日本等15個地點舉行。香港站由西貢北潭涌行至元朗大棠度假村，全程100公里，今年活動將於11月19至21日舉行。

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