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標題: 五招提高你的自制力 [打印本頁]

作者: tnehchuan 時間: 2011-8-26 09:17 AM 標題: 五招提高你的自制力

【五招提高你的自制力】5.39.217.77:8898% r9 h# L9 u! F3 l! k* z# p
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；公仔箱論壇# [, q. O! C x) y1 w: D/ `
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；5.39.217.77:8898/ y5 }9 L+ n% A, y( b
3、确立切实可行的小目标；9 l9 b1 p! p/ K) c8 C2 O3 `: U
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；# s2 @8 R0 ?$ b1 A
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。

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