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標題: 五招提高你的自制力 [打印本頁]

作者: tnehchuan 時間: 2011-8-26 09:17 AM 標題: 五招提高你的自制力

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1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
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3、确立切实可行的小目标；公仔箱論壇! S0 [) o- M; ]1 m# g$ Q1 v5 m& V, o
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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