標題: 五招提高你的自制力 [打印本頁]

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作者: tnehchuan    時間: 2011-8-26 09:17 AM     標題: 五招提高你的自制力

【五招提高你的自制力】
9 n$ s" Q/ H3 M7 Z0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；0 H: ~, P+ i/ \( u  o- ^
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；8 L, U7 V5 Q+ V6 {, b( c/ N% S3 y
3、确立切实可行的小目标；
+ [. d" y" M0 j0 A+ s7 H* t# ]4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
& ?' _( S. j+ F" P( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。tvb now,tvbnow,bttvb1 I3 ]( c4 u4 _4 L

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