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標題: [健康食品] 秋补黄金搭档：西芹枸杞炒百合　 [打印本頁]

作者: hh2011082 時間: 2011-8-26 08:14 AM 標題: 秋补黄金搭档：西芹枸杞炒百合　

西芹有平肝降压、镇静安神、利尿消肿、防癌抗癌、养血补虚等作用;百合性甘、微寒，归肺、心经，可润肺止咳、清心安神;枸杞补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴。这三样食材加在一起，共奏滋阴润肺之功，可谓秋补“黄金搭档”。
这道菜做法也比较简单：将鲜百合去掉老皮和蒂，拆散洗净;西芹抽去老筋，洗净，斜切成片;枸杞用水泡发，沥干待用。
把西芹放进沸水中焯过，捞出后迅速放入冰水中，沥干待用。炒锅烧热放入油，烧至5成热时，放入西芹快速翻炒;再加入百合，炒至略透明后，加入枸杞同炒;最后加入盐、鸡精等调味品即可。
这道菜特别适宜体虚肺弱者、更年期女性、神经衰弱者、睡眠不宁者。但风寒咳嗽、脾胃虚寒及大便稀溏者不宜多食。

作者: 柔 時間: 2011-8-26 10:29 AM

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