標題: [健康資訊] 食 物 吃 的 先 後 順 序 [打印本頁]

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作者: 9598    時間: 2007-9-30 12:25 PM     標題: 食 物 吃 的 先 後 順 序

什麼食物先吃，什麼食物後吃，其中可有不少學問。
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8 D' `# S+ U8 |所謂「飯後水果能助消化」，其實，這是我們經常吃錯的順序。. W2 M& f$ f% G) U- ?9 X$ B

3 ?& x  u8 O9 _$ U4 o* e4 Q8 }5.39.217.77:8898眾所皆知，水果的主要成份是果糖，無須通過口及胃來消化，而直接近入小腸就被吸收。米飯等澱粉類食物以及含蛋白質成份的食物，則需要在胃裡停留一、兩個小時以上，甚至更長的時間，待和消化液胃酸產生化學作用完全分解後，才能被小腸吸收。公仔箱論壇6 W- X8 \$ j8 A* v

4 `2 C- k: ~) @6 P$ o0 J如果進餐時先吃飯菜，再吃水果，消化慢的澱粉與蛋白質會阻塞著消化快的水果進入小腸，所有的食物一起攪和在胃裡，水果在體內攝氏36.7度的高溫下，容易腐爛產生毒素。故水果在餐後半小時吃為宜。
3 W# n. u! D5 J. @1 o, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 _, w4 A) a7 [* u2 R+ M
至於飯後甜點，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，胃內食物容易被細菌分解成酒精及醋一類的物質，產生胃氣，形成腸胃疾病。tvb now,tvbnow,bttvb6 v% I9 F1 f9 r: B1 K  ^9 h

" T) J3 ~8 {' {飯後喝湯的最大問題，則在於沖淡食物消化所需要的胃酸。進餐時最忌一邊吃飯，一邊喝湯，或是以湯泡飯(以致食物不易充份咀嚼即吞嚥下去)，或是吃過飯後，再來一大碗湯，這些都容易阻礙正常消化。那麼，湯該在什麼時候喝呢？在這一點上，我們應該向洋人學習。西餐的第一道菜總是湯，並且量不多，很合乎養生的原則。因為適當的湯可在餐前用來潤喉(食道)暖胃，又可讓餓壞的肚子不至於一下子狼吞虎嚥而吃得太多太急。我終於打字打完了，好累ㄛ，希望我的朋友身體健康ㄛ，那我就沒白費囉!...

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作者: ljw1982    時間: 2007-9-30 02:11 PM

oic... i also dont know want to eat what first..... thanks for sharing...

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作者: powershenli    時間: 2007-9-30 05:19 PM

以前怎么不知道啊

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作者: dudu03010    時間: 2007-9-30 10:51 PM

so eat 水果 first

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