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標題: [健康食品] 介紹２０種活血化瘀蔬果 [打印本頁]

作者: 9598 時間: 2007-9-30 12:18 PM 標題: 介紹２０種活血化瘀蔬果

1.葡萄：1997年，美國威斯康新大學發現，
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每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40％，
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類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k8 ~' l2 ?( q* b7 P0 W& `
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葡萄，尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質，公仔箱論壇9 X, b3 X5 Z) R+ E4 C( u" n8 b

對預防心腦血管病有一定作用。公仔箱論壇: d1 m, M6 f/ K5 i4 n" @

2.檸檬：檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物，
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能緩解鈣離子促進血液凝固的作用，

防治高血壓和心肌梗塞。公仔箱論壇" Q( B- S' u, @* ^
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3.鳳梨：鳳梨中含有生物與鳳梨蛋白，tvb now,tvbnow,bttvb6 ]8 _% O' _8 r" R: I/ \6 F' b) E
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不僅能使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成，* r8 X0 I: t) @" q% Q" d
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降低血液黏度，具有抗血栓作用。

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4.葡萄柚：葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，
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也能改善動物心肌缺血性心電圖；檸檬醛能抑制血小板聚集。5.39.217.77:8898  V1 _! F& X3 t) c" _
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5.橄欖：橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，

增加好膽固醇含量，進而達到預防心血管疾病的目的。2 P5 ~+ x; d9 W1 h# z3 s9 O- e  }% C
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另外，其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發生率。5.39.217.77:8898! L" Q& i7 n4 v; J# n, E7 A

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6.山楂：山楂中的黃酮類、三類，能擴張外周血管，5.39.217.77:88982 `* B# l0 N5 x5 R$ K" d- T4 b; M

具有緩慢而持久的降壓作用。

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7.大白菜：大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度，

增?[血管彈性，常吃可預防動脈粥樣硬化和心血管疾病。% T1 _1 T+ `- R/ O- s6 _
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8.芹菜：芹菜中芹菜元（芹菜素），能降壓和影響中樞神經。

芹菜元還有一定的擴張末梢血管作用，

這與降壓作用也有相當關係。

9.韭菜：韭菜含鉀豐富，常吃韭菜可改善體內的鉀鈉平衡，

對高血壓、心臟病人有益。公仔箱論壇, M* Y1 i1 s6 S" |9 [

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10.洋蔥：洋蔥含有二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p' d( p. [8 F5 q9 Q9 I" D

具良好降脂作用。洋蔥是目前所知極少數含有前列腺素A的蔬菜，
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是較強血管擴張劑，能降低外周血管阻力與血液黏稠度，降低血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J, w8 s0 m9 V: J* }

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11.山藥：山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。" }. J6 W, Z4 m. r  Y; J) G
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12.大蒜：大蒜對心血管系統有十分良好的影響，

能降低血壓、血脂和膽固醇。公仔箱論壇7 \; s+ X: x9 r

每天吃2瓣大蒜，三個月後血壓可下降12％左右，3 u2 Q0 d6 a; D4 I  m
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且隨著時間進展會下降更多。1 ?+ V7 z& s. [
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13.蔥：蔥素能治療心血管硬化。tvb now,tvbnow,bttvb+ l5 x) i3 L0 Z6 Z0 F* d
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蔥還有增強纖維蛋白溶解活性和降低血脂的作用。tvb now,tvbnow,bttvb' \+ z  N7 Z  i; W( L% Y
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14.薑：生薑中有一種與水楊酸十分相似的物質，公仔箱論壇% n  L! T9 e& [

有抗血小板凝聚作用。% g; M+ D' F/ E
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15.番薯：番薯中的黏液蛋白，能維持血管壁的彈性，% {# s: {( a! {3 _6 j6 h+ w

防止動脈粥樣硬化，促?i膽固醇的排泄。tvb now,tvbnow,bttvb! t# P( e& s  n0 q1 u" T5 J% `
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16.番茄：番?X中維生素P含量較高，' H2 S' ^  V. c/ }5 y* p) z# P7 d: U

可降低毛細血管的通透性，防止血管硬化。5.39.217.77:88989 h! X* S; r8 |0 E5 S8 t
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17.茄子：茄子含有維生素P，有軟化血管增強彈性，" o% Y. T/ V4 L
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降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂。

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18.白花椰菜：白花椰菜中豐富的鉀，
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在心臟活動中具有重要作用；另有助於預防高血壓。
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19.香菇：香菇中有腺嘌呤、膽鹼及一些核酸類物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n) k; ]' g4 D& u% F

有利於預防動脈硬化和心血管病。
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20.蘑菇：蘑菇有降血脂、抗凝血、護心血管等作用。公仔箱論壇* o  t  j  H5 [0 W, }$ f# J

作者: chitmak11 時間: 2007-10-1 05:57 PM

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