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標題: [健康食品] 介紹２０種活血化瘀蔬果 [打印本頁]

作者: 9598 時間: 2007-9-30 12:18 PM 標題: 介紹２０種活血化瘀蔬果

1.葡萄：1997年，美國威斯康新大學發現，) G# T" ~4 {1 y& z) ~# r

每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40％，4 ]$ h7 h" k  z6 M  @8 N2 l0 Y

類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。5.39.217.77:88981 f# M* _+ \* V+ \9 p9 H
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葡萄，尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質，
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對預防心腦血管病有一定作用。
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2.檸檬：檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物，

能緩解鈣離子促進血液凝固的作用，; y% V& s* a* m# D
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防治高血壓和心肌梗塞。
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3.鳳梨：鳳梨中含有生物與鳳梨蛋白，tvb now,tvbnow,bttvb3 z1 @; U9 `0 ^

不僅能使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成，4 s+ ]. d+ g0 [' h& u# T
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降低血液黏度，具有抗血栓作用。
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4.葡萄柚：葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O9 {  O3 Q5 u, j/ A

也能改善動物心肌缺血性心電圖；檸檬醛能抑制血小板聚集。

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5.橄欖：橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，

增加好膽固醇含量，進而達到預防心血管疾病的目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P: h6 h# }8 \6 ?4 s  w: ?' Q
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另外，其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發生率。
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6.山楂：山楂中的黃酮類、三類，能擴張外周血管，
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具有緩慢而持久的降壓作用。tvb now,tvbnow,bttvb  Y  M7 ^( r0 w$ V4 w% l6 Y0 V' P
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7.大白菜：大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度，
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增?[血管彈性，常吃可預防動脈粥樣硬化和心血管疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r: i% [/ Z1 ~/ F
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8.芹菜：芹菜中芹菜元（芹菜素），能降壓和影響中樞神經。tvb now,tvbnow,bttvb9 `, U3 M  e8 _# r( P
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芹菜元還有一定的擴張末梢血管作用，

這與降壓作用也有相當關係。

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9.韭菜：韭菜含鉀豐富，常吃韭菜可改善體內的鉀鈉平衡，2 [3 q' L% {( a
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對高血壓、心臟病人有益。
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10.洋蔥：洋蔥含有二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，
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具良好降脂作用。洋蔥是目前所知極少數含有前列腺素A的蔬菜，
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是較強血管擴張劑，能降低外周血管阻力與血液黏稠度，降低血壓。公仔箱論壇' z+ o4 k7 f& z' _2 K1 C+ R! ]3 C( t

11.山藥：山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。
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12.大蒜：大蒜對心血管系統有十分良好的影響，
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能降低血壓、血脂和膽固醇。7 U) P/ D' K9 \9 `6 g8 h) m  k
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每天吃2瓣大蒜，三個月後血壓可下降12％左右，3 _2 ]  k+ d1 X9 ^0 n3 J! p

且隨著時間進展會下降更多。tvb now,tvbnow,bttvb, u+ q5 B& q- t' M7 S7 ~

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13.蔥：蔥素能治療心血管硬化。tvb now,tvbnow,bttvb# K: Z4 ?; |+ N! e
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蔥還有增強纖維蛋白溶解活性和降低血脂的作用。公仔箱論壇/ O% h* J7 g1 |* ]& E1 ?
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14.薑：生薑中有一種與水楊酸十分相似的物質，

有抗血小板凝聚作用。

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15.番薯：番薯中的黏液蛋白，能維持血管壁的彈性，tvb now,tvbnow,bttvb$ ]0 Y5 y+ P* }8 V  G* t; z
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防止動脈粥樣硬化，促?i膽固醇的排泄。
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16.番茄：番?X中維生素P含量較高，" ]" l1 r6 \- p# b' s) f4 m+ N' R) r
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可降低毛細血管的通透性，防止血管硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A$ D- e5 X( w6 M% {3 K: i
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17.茄子：茄子含有維生素P，有軟化血管增強彈性，

降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂。tvb now,tvbnow,bttvb$ f# j" n$ N) i" k/ W
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18.白花椰菜：白花椰菜中豐富的鉀，
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在心臟活動中具有重要作用；另有助於預防高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m/ x$ v0 t, z5 V5 ^

19.香菇：香菇中有腺嘌呤、膽鹼及一些核酸類物質，

有利於預防動脈硬化和心血管病。
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20.蘑菇：蘑菇有降血脂、抗凝血、護心血管等作用。8 |. n; [; z/ g3 |2 }  a  h: \

作者: chitmak11 時間: 2007-10-1 05:57 PM

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