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標題: [健康食品] 介紹２０種活血化瘀蔬果 [打印本頁]

作者: 9598 時間: 2007-9-30 12:18 PM 標題: 介紹２０種活血化瘀蔬果

1.葡萄：1997年，美國威斯康新大學發現，" j% E) T; M  z7 l4 C" N. B  W

每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40％，# [8 K# u/ j& h/ n

類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。公仔箱論壇; M3 B! x/ W; Q5 ~( o* U) q" p  _
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葡萄，尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質，5.39.217.77:88984 Q1 x, _" l; g$ H4 A: s7 Y; h
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對預防心腦血管病有一定作用。
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2.檸檬：檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物，
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能緩解鈣離子促進血液凝固的作用，' A* ]- h9 t+ m/ {  j# R
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防治高血壓和心肌梗塞。
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3.鳳梨：鳳梨中含有生物與鳳梨蛋白，5.39.217.77:88980 U7 `# v6 h8 {. m* \

不僅能使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W; A  j! w9 Z
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降低血液黏度，具有抗血栓作用。
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4.葡萄柚：葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，2 L. Q9 g+ \# b1 a  Y& v

也能改善動物心肌缺血性心電圖；檸檬醛能抑制血小板聚集。" W/ o+ R: a* S* T$ p. ~: ?
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5.橄欖：橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，公仔箱論壇3 m1 @8 z+ V3 l& z$ C; u: J. ?0 D

增加好膽固醇含量，進而達到預防心血管疾病的目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b" M* W1 Q; u3 q1 g/ {
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另外，其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發生率。
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6.山楂：山楂中的黃酮類、三類，能擴張外周血管，# |" G- n$ u4 q2 V! Z7 i3 E

具有緩慢而持久的降壓作用。
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7.大白菜：大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度，4 x* F* K6 F& t0 P+ u+ H( Y1 R
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增?[血管彈性，常吃可預防動脈粥樣硬化和心血管疾病。
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8.芹菜：芹菜中芹菜元（芹菜素），能降壓和影響中樞神經。5.39.217.77:8898- b) B7 [  g' V1 ~) }( K! p& F% Q

芹菜元還有一定的擴張末梢血管作用，, g$ I  r! l: w& v' Z

這與降壓作用也有相當關係。
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9.韭菜：韭菜含鉀豐富，常吃韭菜可改善體內的鉀鈉平衡，

對高血壓、心臟病人有益。
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10.洋蔥：洋蔥含有二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，公仔箱論壇  r1 w1 {6 @7 I3 k8 G

具良好降脂作用。洋蔥是目前所知極少數含有前列腺素A的蔬菜，, ]: \- U3 q# x
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是較強血管擴張劑，能降低外周血管阻力與血液黏稠度，降低血壓。

11.山藥：山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \2 M# _7 w: ^3 d. u1 d4 ~' V

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12.大蒜：大蒜對心血管系統有十分良好的影響，
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能降低血壓、血脂和膽固醇。
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每天吃2瓣大蒜，三個月後血壓可下降12％左右，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o$ V  |1 Q2 o; t: Q7 |# X

且隨著時間進展會下降更多。公仔箱論壇5 G( w& w: K) {8 k
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13.蔥：蔥素能治療心血管硬化。
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蔥還有增強纖維蛋白溶解活性和降低血脂的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S7 B1 E4 `6 w* J8 z8 V

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14.薑：生薑中有一種與水楊酸十分相似的物質，

有抗血小板凝聚作用。5.39.217.77:8898% c! G; |- V# B+ V% i

15.番薯：番薯中的黏液蛋白，能維持血管壁的彈性，
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防止動脈粥樣硬化，促?i膽固醇的排泄。

16.番茄：番?X中維生素P含量較高，tvb now,tvbnow,bttvb, l% W$ l% b9 `+ \8 i0 H' I. q( y
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可降低毛細血管的通透性，防止血管硬化。

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17.茄子：茄子含有維生素P，有軟化血管增強彈性，5.39.217.77:8898* J4 y" ~/ a9 ?% u# b7 s

降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂。tvb now,tvbnow,bttvb. o1 K7 r3 [6 s9 l) t
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18.白花椰菜：白花椰菜中豐富的鉀，) V/ [+ {. |9 C# `; d

在心臟活動中具有重要作用；另有助於預防高血壓。

19.香菇：香菇中有腺嘌呤、膽鹼及一些核酸類物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f& t- `% x) n$ F+ Z1 Q

有利於預防動脈硬化和心血管病。

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20.蘑菇：蘑菇有降血脂、抗凝血、護心血管等作用。5.39.217.77:88981 n$ ?' l* \/ f+ }, T

作者: chitmak11 時間: 2007-10-1 05:57 PM

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