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標題: [美食介紹] 秋季饮食首选 3款养颜鲜花粥 [打印本頁]

作者: hh2011082 時間: 2011-8-25 12:08 AM 標題: 秋季饮食首选 3款养颜鲜花粥

鲜花美容之功人尽皆知，不少爱美的女性朋友喜欢使用含有天然鲜花成分的护肤品，其实，食用鲜花亦是一种健康养颜的好方法，下面小编给大家推荐几式花粥，让吃出花一般的娇美。
菊花粥5 k; S5 j) H: B( u! G
　　菊花为菊科多年生草本植物的头状花序，含有腺嘌呤、氨基酸，胆碱、水苏碱和维生素等物质。菊花粥早为医家所用，《神农本草经》把它列为上品，谓“久服利血气、驻颜色、轻身、耐老”。
　　原料：菊花，粳米
　　制作：+ S5 n) U0 f. v7 H0 V) K
　　1.霜降前采菊花去蒂，晒干，研成细粉备用。
　　2.与粳米50—100克煮粥。公仔箱論壇- Z* y4 _8 S- ^) Z4 t% @5 y# Y
　　3.待粥将成时调入菊花10一15 克，再煮一二开即成。. N0 ~5 `& y( O {/ ~% Y+ b
　　菊花气味清香，凉爽舒适，以梗米为粥，借米谷之性而助药力，《慈山粥》说：“菊花粥养肝血，悦颜色。”久服美容艳体，抗老防衰老。
梅花粥
　　梅为蔷薇科落叶乔木梅的花蕾，含有多种挥发油和维生素。功效疏肝解郁，美容艳体。
　　原料：粳米，梅花
　　制作：
　　1.先将粳米50～100克煮粥。tvb now,tvbnow,bttvb. G' D1 h, p4 E* [% }* x
　　2.待粥将成时加入梅花10克，同煮一二开即可。3 O- y9 H" W: R, x! T% U
　　梅花粥不仅芳馨适口，使人开胃，还可美容驻颜色，减肥延年。公仔箱論壇! C/ ?) r9 T4 g
　荷花粥
　　荷花具有清香化痰、清暑宁神的作用。《罗氏会约医镜》上说“荷花清心益肾，黑头发，驻颜色”，是镇心益气、驻颜轻身的美容药食佳品。
　　原料：荷花，粳米3 _+ G9 n" a' G; G& g; s0 V
　　制作：
　　1.当荷花盛开时，采其花瓣阴干切碎备用。公仔箱論壇: A( a1 |& r4 h3 O6 l7 H7 g
　　2.用粳米100克煮粥，待熟时加入荷花10—15克，煮一二开即成。公仔箱論壇$ O3 Y o+ G6 C: a+ V# S
　　常服荷花粥，能使面色红润，容光焕发，皮肤光滑细腻，延缓衰老。

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