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[美食介紹]
秋季饮食首选 3款养颜鲜花粥
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作者:
hh2011082
時間:
2011-8-25 12:08 AM
標題:
秋季饮食首选 3款养颜鲜花粥
鲜花美容之功人尽皆知,不少爱美的女性朋友喜欢使用含有天然鲜花成分的护肤品,其实,食用鲜花亦是一种健康养颜的好方法,下面小编给大家推荐几式花粥,让吃出花一般的娇美。
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菊花粥
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菊花为菊科多年生草本植物的头状花序,含有腺嘌呤、氨基酸,胆碱、水苏碱和维生素等物质。菊花粥早为医家所用,《神农本草经》 把它列为上品,谓“久服利血气、驻颜色、轻身、耐老”。
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原料:菊花,粳米
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制作:
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1.霜降前采菊花去蒂,晒干,研成细粉备用。
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2.与粳米50—100克煮粥。
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3.待粥将成时调入菊花10一15 克,再煮一二开即成。
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菊花气味清香,凉爽舒适,以梗米为粥,借米谷之性而助药力,《慈山粥》说:“菊花粥养肝血,悦颜色。”久服美容艳体,抗老防衰老。
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梅花粥
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梅为蔷薇科落叶乔木梅的花蕾,含有多种挥发油和维生素。功效疏肝解郁,美容艳体。
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原料:粳米,梅花
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制作:
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1.先将粳米50~100克煮粥。
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2.待粥将成时加入梅花10克,同煮一二开即可。
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梅花粥不仅芳馨适口,使人开胃,还可美容驻颜色,减肥延年。
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荷花粥
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荷花具有清香化痰、清暑宁神的作用。《罗氏会约医镜》上说“荷花清心益肾,黑头发,驻颜色”,是镇心益气、驻颜轻身的美容药食佳品。
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原料:荷花,粳米
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制作:
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1.当荷花盛开时,采其花瓣阴干切碎备用。
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2.用粳米100克煮粥,待熟时加入荷花10—15克,煮一二开即成。
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常服荷花粥,能使面色红润,容光焕发,皮肤光滑细腻,延缓衰老。
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