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標題: [健康食品] 健康食療方【1】 [打印本頁]

作者: wwfrita 時間: 2007-9-29 07:58 PM 標題: 健康食療方【1】

血壓高怎麼辦？ & v, j$ D# X) y  b$ K8 z* d. d

　　除遵醫生囑咐外，下列兩個保健食療方分別有降血壓或軟化血管功效，都可一試： . |6 l) ?" J. G4 b/ @/ M/ N

□ 到藥材鋪買山楂肉 2兩，杜仲 1兩加羅漢果 1個。將之煲成湯底。另在街市中購大魚尾 1條，煎香後再加入已做好的湯底同煲，味美而能消脂降血壓。

□ 瘦肉剁碎，加白背木耳，紅棗先煲半小時，加 1個切片茄子滾一滾後，再加醋及鹽調味。公仔箱論壇$ q- f  G& {1 i# x3 l) q3 s% _

醒目貼士： 5.39.217.77:8898) w7 p/ p4 [, x
□ 用山楂乾片加少許水浸軟後晾乾水，再乾蒸十分鐘，放涼後浸於蜜糖中，可以作口果用，亦有降血壓之功。
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□ 如因高血壓而容易頭暈眼花，可用猴頭菇 2兩，天麻 1兩，白芷 5錢，圓肉 1兩，蜜棗 6粒，豬腱 12兩，老火煲 3小時，有防治功效。

一般的咳嗽痰多怎麼辦？
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□ 佛手片茶 + P7 [" H  }0 w3 z3 E7 Q
在藥材鋪買佛手片，煲水泡茶，可收化痰順氣消積化胃氣之功。 tvb now,tvbnow,bttvb# A9 T. |# w1 y' b3 F  a

□ 鵪鶉海蜇湯
鵪鶉 2隻，豬腱 10兩，海蜇頭 6兩，川貝 5錢，南杏 1兩，北杏 3錢，馬蹄 10粒，各料洗淨後加入藥料同煲 3小時。順氣化痰又滋陰。 5.39.217.77:8898. p4 K( t. w* X. u- M3 Q- e
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初起感冒或因頭風重而致頭暈頭痛的食療方法怎樣？

□ 購雞蛋４隻，半肥瘦豬肉 4兩，老薑 3片，香花菜 6棵。先將老薑切成薑件，香花菜切碎，半肥瘦豬肉剁碎，雞蛋打勻，油鑊燒熱加少許油煎熟雞蛋碎，再加入老薑碎爆香，加鹽調味，把香花菜加入略炒，全部加於蛋漿中攪勻，然後煎熟成蛋角或炒蛋。 : ~. S$ k4 }- D  a! E8 p

醒目貼士：
香花菜通常十元八塊便有一小紮，購後可揀出葉片備用，有多的存於雪櫃中，可隨時取用。2 \+ v2 t% q3 ]

冬天寒咳怎麼辦？

保健食療方： 9 @9 s( H9 }, g) r9 Z
□ 預備羊肺半個，羊腿肉 12兩，羅漢果半個，老薑 2兩。另在藥材鋪買桑白 5錢，川貝 3錢，青天葵 3錢，龍 z利葉 1兩。將所有材料洗淨後，將各料（藥材放煲魚袋內）同放煲內煲 3小時，飲湯食渣，療效甚佳。
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眼睛多眼屎怎麼辦？
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下面幾個保健食療方，療效不錯：
□ 用菊花加甘草煲成菊花茶，可平肝清熱降眼火，眼屎便可減少。 5.39.217.77:88983 v4 W5 X2 n4 i3 N

□ 到藥材鋪購大海欖，洗淨後用滾水浸開，撕去欖皮，取出欖肉，剁碎的瘦肉先熬成湯底，然後加欖肉煮透，加鹽調味，用生粉水推芡成大海欖羹。平肝降火之功甚佳。大海欖食下有燕窩爽滑口感，食味亦佳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~* I) l- X! ?8 Y6 e

□ 甘菊花 1兩，大海欖 10粒，羅漢果 1個， 8碗水煎 2碗，分二次飲用。

醒目貼士：大海欖有清肝脾熱之效。購時以身結實不蛀為佳品。8 s! |: I/ v% }3 y

眼熱紅腫流眼水怎麼辦？

下面是一個「明目茶」的食療方，值得一試： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~0 s! ]$ |" ]+ z6 t4 \

□ 到藥材鋪購生地、牛蒡子、防風各 2錢，木賊、甘菊花、銀花及茯苓各 3錢 ﹐ 荊芥、白蒺藜各 1錢。用 3碗水煲至九分飲用便可。
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冬天喉乾熱氣怎麼辦？

保健食療方： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W6 i+ q/ S2 u3 g" ?
□ 用陳皮 1塊，先用 4碗水浸 1小時，再加入 1個羅漢果，慢火滾 5分鐘，成為清熱潤喉飲品，常飲有去熱之效。

經常覺熱氣怎麼辦？

以下湯水都很有療效： 5.39.217.77:88984 `9 Z* [- u7 ]6 ^6 a+ p: }
□ 芥菜金銀蛋湯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O- ~. Q) Z" @4 C4 F, G1 F; X
取鹹蛋 1隻，皮蛋 1隻，芥菜 1斤，豬心 1個，豬腰 1個，豬潤 3兩，瘦肉 3兩，把所有肉類切片備用。取老薑 6片，加水煲滾後再加入鹹蛋黃 1隻及皮蛋加入煲湯，跟著加入芥菜滾腍，最後把所有肉類加入一起收慢火浸熟，下鹹蛋白和加鹽調味即成。
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□ 水豆腐 1磚，潮州鹹菜 4兩切薄片，黃芽白 6兩，中芹 1棵。黃芽白略炒加水滾起，加入鹹菜慢火浸 10分鐘，再加入豆腐及中芹滾透，調味即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?% }4 m6 f9 A7 @. _

喉嚨發炎怎麼辦？
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可使用水翁花作食療用途： 3 j* @- q. P- l
□ 1兩水翁花用 4碗水煎至 2碗即可飲用。 # R- y0 _3 R$ K& R1 h! x; r; O; y
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□ 如沒時間煲亦可用水翁花加鐵觀音茶葉泡茶亦可。5.39.217.77:88983 M7 y; _$ m/ u9 B: y

失眠怎麼辦？ 5.39.217.77:8898; v0 l4 x. S9 o
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以下介紹的食療方，很有療效，不妨一試： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J  f# e5 p- |: a" V- z$ U
□ 蓮藕熟地湯 tvb now,tvbnow,bttvb4 x1 }* X6 X) B6 }& I
蓮藕 1斤，熟地 2兩，圓肉 2兩，西施骨 12兩煲湯

□ 浮小麥茯神茶
茯神 3錢，浮小麥 5錢，大棗 6粒，大甘草 2片，龍眼肉乾 1兩，豬心 1個，去油去血，加 6碗水煎成 2碗水飲用。
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□ 亞森果湯
柏子仁 3錢，蜜棗 4粒，北 z氏 3錢，亞森果 10個去殼，加牛腱 10兩煲湯。
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□ 四子寧神健身湯
預備桑椹子、五味子各 3錢 ﹐ 酸棗仁 2錢 ﹐ 圓肉、提子乾、蓮子、茨實各 1兩 ﹐ 若煲素湯另加薯仔 8兩 ﹐ 若煲肉湯則另加豬肉 12兩。先將蓮子及茨實洗淨 ﹐ 用水浸 1小時後連同其餘材料同時加水 10碗煲幾個小時即可。

經常手汗多，手震可否食療？

以下食療方療效甚佳： 3 z. S) `5 x2 ^1 d+ [4 c$ [
□ 止汗定神茶 tvb now,tvbnow,bttvb# i- s! b. I; E# e5 N7 ?* I5 X) r
預備浮小麥、茯苓各 8錢 ﹐ 麥冬 4錢 ﹐ 圓肉 1兩 ﹐ 北耆 2錢 ﹐ 去核紅棗 6粒。將各物洗淨 ﹐ 加水 4碗煎至 1碗即成。
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晚上盜汗，有什麼食療方？ 5.39.217.77:8898  R/ f) N. h# K. @

□ 夜盜汗飲 . T+ H- A4 R& E2 A4 E
預備浮小麥 5錢 ﹐ 北耆、麥冬各 3錢 ﹐ 去心紅棗 10粒 ﹐ 黑糯米 2兩 ﹐ 蜜糖少許調味 ﹐ 以六碗水把各料同煲成３碗粥。對於治盜汗有頗佳效果。tvb now,tvbnow,bttvb+ G: W* o; Z$ T8 T+ m5 Z& q! B
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想養顏潤膚要吃什麼東西？

保健食療方：
□ 用南杏 4兩，北杏 1兩，糯米 1兩，用水浸 2小時浸透，放攪拌機內攪成杏仁汁，濾去渣，加水煮滾，加糖成杏仁茶。飲用後有頗佳滋潤作用。若想效果更佳，可加料炮製。方法是另備雪耳 5錢洗淨，浸腍切碎，碎燕窩 1錢浸腍，和雪耳一起燉 2小時。煮滾水，加冰糖再煮溶成糖水，把雪耳燕窩倒入，加入煮滾，再將杏仁汁邊攪邊倒入，煮至成露便可。潤膚功效更強。" V1 k  n/ |7 _# X

膽固醇高怎麼辦？

這裏介紹一個美味湯水，常飲有助降膽固醇： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g3 a- S' s# L8 d( [) r2 @
□ 取 1斤牛腩， 1兩木耳，老火煲 4小時，再加一個開邊青檸和西檸，先將汁榨出，皮放湯中略滾加鹽調味再加檸汁，肉味足，湯鮮帶香酸，醒胃。
醒目貼士：胃酸多的可免用青檸。
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夏天覺皮膚乾涸怎麼辦？ $ o- n& G1 k. p3 c9 [3 k
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以下食療方很有效：

□ 西瓜皮湯
把西瓜去皮取肉，以豬 z展、蜜棗及西瓜皮先煲湯 2小時，再加入西瓜肉再煲半小時，即可飲用。  t( A+ b. @1 M3 x. ?

冬天覺皮膚乾燥怎麼辦？ tvb now,tvbnow,bttvb$ ^% _1 B8 y: P" q4 ~
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如果是體內濕重引起的，下面的湯水最合宜：
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□ 鱉甲湯：
預備鱉甲 6兩，生地 1兩，土茯苓 2兩，銀花 1兩，澤瀉 1兩，生薏米 2兩，茨實 2兩。將生薏米、茨實加瘦肉 1斤煲滾，藥料用魚袋包好，和洗淨的鱉甲加入一起煲，煲上 4小時，飲湯及食湯渣。有滋陰、去濕之效。
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如果是體質偏熱引起的，下面的食療方甚佳：公仔箱論壇$ f1 y$ {, \$ @0 i& o0 y& U: g
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□ 涼血海草湯
生地 1兩，海草 2兩，銀花 2兩，豬腱 1斤，熬成濃湯，飲用前每碗加魚膠粉效果更佳。

作者: ttmui 時間: 2007-9-29 08:17 PM

thanks

作者: cyq9025 時間: 2007-10-2 10:24 AM

多谢分享！！！！！

作者: monmon01 時間: 2007-10-2 01:10 PM

Thanks...:014: :014:

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