標題: [健康食品] 健康食療方【1】 [打印本頁]

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作者: wwfrita    時間: 2007-9-29 07:58 PM     標題: 健康食療方【1】

血 壓 高 怎 麼 辦 ？
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4 I  O- K8 T6 e1 f3 L　　除 遵 醫 生 囑 咐 外 ， 下 列 兩 個 保 健 食 療 方 分 別 有 降 血 壓 或 軟 化 血 管 功 效 ， 都 可 一 試 ： 公仔箱論壇) r( W5 e- z! N

5 V8 n, q( {" }□ 到 藥 材 鋪 買 山 楂 肉 2兩 ， 杜 仲 1兩 加 羅 漢 果 1個 。 將 之 煲 成 湯 底 。 另 在 街 市 中 購 大 魚 尾 1條 ， 煎 香 後 再 加 入 已 做 好 的 湯 底 同 煲 ， 味 美 而 能 消 脂 降 血 壓 。 4 i  E9 {  b) {  S3 q* u

: b% G6 y( P# e# y( G5.39.217.77:8898□ 瘦 肉 剁 碎 ， 加 白 背 木 耳 ， 紅 棗 先 煲 半 小 時 ， 加 1個 切 片 茄 子 滾 一 滾 後 ， 再 加 醋 及 鹽 調 味 。
; A# Z0 h7 _2 Q) m0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 {9 B5 T/ i; V: m$ Htvb now,tvbnow,bttvb醒 目 貼 士 ：
9 }8 v  P) h0 w$ u7 c5 K- H/ r□ 用 山 楂 乾 片 加 少 許 水 浸 軟 後 晾 乾 水 ， 再 乾 蒸 十 分 鐘 ， 放 涼 後 浸 於 蜜 糖 中 ， 可 以 作 口 果 用 ， 亦 有 降 血 壓 之 功 。
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  D; @0 x7 K+ a6 q1 ]2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 如 因 高 血 壓 而 容 易 頭 暈 眼 花 ， 可 用 猴 頭 菇 2兩 ， 天 麻 1兩 ， 白 芷 5錢 ， 圓 肉 1兩 ， 蜜 棗 6粒 ， 豬 腱 12兩 ， 老 火 煲 3小 時 ， 有 防 治 功 效 。公仔箱論壇8 q8 S  d4 [! H6 I+ O0 e8 G
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一 般 的 咳 嗽 痰 多 怎 麼 辦 ？
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□ 佛 手 片 茶
* V& u. w0 y/ a) E' s在 藥 材 鋪 買 佛 手 片 ， 煲 水 泡 茶 ， 可 收 化 痰 順 氣 消 積 化 胃 氣 之 功 。
' ~+ P0 m1 T: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! O/ S9 i4 f% y6 S5 s9 J, D! I) itvb now,tvbnow,bttvb□ 鵪 鶉 海 蜇 湯 5.39.217.77:8898" `2 T0 d3 |2 n6 L& c# q8 n
鵪 鶉 2隻 ， 豬 腱 10兩 ， 海 蜇 頭 6兩 ， 川 貝 5錢 ， 南 杏 1兩 ， 北 杏 3錢 ， 馬 蹄 10粒 ， 各 料 洗 淨 後 加 入 藥 料 同 煲 3小 時 。 順 氣 化 痰 又 滋 陰 。 & `# |$ E' i  }+ I: c
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初 起 感 冒 或 因 頭 風 重 而 致 頭 暈 頭 痛 的 食 療 方 法 怎 樣 ？
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1 g& _; O# j5 C; E/ E8 m, a6 b□ 購 雞 蛋 ４ 隻 ， 半 肥 瘦 豬 肉 4兩 ， 老 薑 3片 ， 香 花 菜 6棵 。 先 將 老 薑 切 成 薑 件 ， 香 花 菜 切 碎 ， 半 肥 瘦 豬 肉 剁 碎 ， 雞 蛋 打 勻 ， 油 鑊 燒 熱 加 少 許 油 煎 熟 雞 蛋 碎 ， 再 加 入 老 薑 碎 爆 香 ， 加 鹽 調 味 ， 把 香 花 菜 加 入 略 炒 ， 全 部 加 於 蛋 漿 中 攪 勻 ， 然 後 煎 熟 成 蛋 角 或 炒 蛋 。 公仔箱論壇2 u. Z8 y. K; Z

7 Q) b* e' W0 |/ _9 Z" \* M# [" X醒 目 貼 士 ：
- g! p  {! I# [% e: F5.39.217.77:8898香 花 菜 通 常 十 元 八 塊 便 有 一 小 紮 ， 購 後 可 揀 出 葉 片 備 用 ， 有 多 的 存 於 雪 櫃 中 ， 可 隨 時 取 用 。5.39.217.77:88980 R7 v/ F; d1 p! ^" [) u
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冬 天 寒 咳 怎 麼 辦 ？
" z, V. c1 a) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" }3 ^( j& C6 u8 f) x7 H$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保 健 食 療 方 ：
" S9 ]% F" {; Z' _tvb now,tvbnow,bttvb□ 預 備 羊 肺 半 個 ， 羊 腿 肉 12兩 ， 羅 漢 果 半 個 ， 老 薑 2兩 。 另 在 藥 材 鋪 買 桑 白 5錢 ， 川 貝 3錢 ， 青 天 葵 3錢 ， 龍 z利 葉 1兩 。 將 所 有 材 料 洗 淨 後 ， 將 各 料 （ 藥 材 放 煲 魚 袋 內 ） 同 放 煲 內 煲 3小 時 ， 飲 湯 食 渣 ， 療 效 甚 佳 。
, X. o  S# N6 a# _1 M0 Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: Q, C+ v$ T* `  W9 ]
眼 睛 多 眼 屎 怎 麼 辦 ？
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0 T4 ~' N! `0 c* L) K1 z5 K公仔箱論壇下 面 幾 個 保 健 食 療 方 ， 療 效 不 錯 ： 公仔箱論壇- P, y5 {0 r& F& ]5 r
□ 用 菊 花 加 甘 草 煲 成 菊 花 茶 ， 可 平 肝 清 熱 降 眼 火 ， 眼 屎 便 可 減 少 。
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□ 到 藥 材 鋪 購 大 海 欖 ， 洗 淨 後 用 滾 水 浸 開 ， 撕 去 欖 皮 ， 取 出 欖 肉 ， 剁 碎 的 瘦 肉 先 熬 成 湯 底 ， 然 後 加 欖 肉 煮 透 ， 加 鹽 調 味 ， 用 生 粉 水 推 芡 成 大 海 欖 羹 。 平 肝 降 火 之 功 甚 佳 。 大 海 欖 食 下 有 燕 窩 爽 滑 口 感 ， 食 味 亦 佳 。
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# O0 O4 _; V4 F% S9 D5 x公仔箱論壇□ 甘 菊 花 1兩 ， 大 海 欖 10粒 ， 羅 漢 果 1個 ， 8碗 水 煎 2碗 ， 分 二 次 飲 用 。 公仔箱論壇9 O+ x8 i+ o$ O8 {5 f
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醒 目 貼 士 ： 大海欖有清肝脾熱 之效 。 購時以 身 結 實 不 蛀 為 佳 品 。
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0 @+ o2 o) @7 S: k, Q眼 熱 紅 腫 流 眼 水 怎 麼 辦 ？ tvb now,tvbnow,bttvb1 n3 T) `& l9 g
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下 面 是 一 個 「 明 目 茶 」 的 食 療 方 ， 值 得 一 試 ：
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- i" d$ x; W/ S7 Q5.39.217.77:8898□ 到 藥 材 鋪 購 生 地 、 牛 蒡 子 、 防 風 各 2錢 ， 木 賊 、 甘 菊 花 、 銀 花 及 茯 苓 各 3錢 ﹐ 荊 芥 、 白 蒺 藜 各 1錢 。 用 3碗 水 煲 至 九 分 飲 用 便 可 。公仔箱論壇' c# _- _2 u4 F$ n6 D8 n
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冬 天 喉 乾 熱 氣 怎 麼 辦 ？ ' u9 M: `# D8 w1 Q9 C% \+ b" B( u

: Y1 r2 x8 P( u$ H* C5.39.217.77:8898保 健 食 療 方 ：
; L8 M* C/ p. O5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 用 陳 皮 1塊 ， 先 用 4碗 水 浸 1小 時 ， 再 加 入 1個 羅 漢 果 ， 慢 火 滾 5分 鐘 ， 成 為 清 熱 潤 喉 飲 品 ， 常 飲 有 去 熱 之 效 。2 K1 l9 L* U- z* m( G- \" ?' V

; k# ]- v# ~3 D7 q# ^經 常 覺 熱 氣 怎 麼 辦 ？
0 d7 _& R, [) d( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |* q5 o8 J% D" T, v
以 下 湯 水 都 很 有 療 效 ： ! ^. n2 }! Z' E! B. O
□ 芥 菜 金 銀 蛋 湯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O! ^! i# |1 u
取 鹹 蛋 1隻 ， 皮 蛋 1隻 ， 芥 菜 1斤 ， 豬 心 1個 ， 豬 腰 1個 ， 豬 潤 3兩 ， 瘦 肉 3兩 ， 把 所 有 肉 類 切 片 備 用 。 取 老 薑 6片 ， 加 水 煲 滾 後 再 加 入 鹹 蛋 黃 1隻 及 皮 蛋 加 入 煲 湯 ， 跟 著 加 入 芥 菜 滾 腍 ， 最 後 把 所 有 肉 類 加 入 一 起 收 慢 火 浸 熟 ， 下 鹹 蛋 白 和 加 鹽 調 味 即 成 。 公仔箱論壇3 N! H/ H( X* N
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□ 水 豆 腐 1磚 ， 潮 州 鹹 菜 4兩 切 薄 片 ， 黃 芽 白 6兩 ， 中 芹 1棵 。 黃 芽 白 略 炒 加 水 滾 起 ， 加 入 鹹 菜 慢 火 浸 10分 鐘 ， 再 加 入 豆 腐 及 中 芹 滾 透 ， 調 味 即 成 。公仔箱論壇, [% P! l5 D$ a

1 n" P0 j: Q$ `" X" mtvb now,tvbnow,bttvb喉 嚨 發 炎 怎 麼 辦 ？
& C; G3 B( N5 E0 q! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 {1 q6 X9 l/ B2 o) @% _) q# `
可 使 用 水 翁 花 作 食 療 用 途 ：
( {' q7 b0 u+ E# q5 U! wtvb now,tvbnow,bttvb□ 1兩 水 翁 花 用 4碗 水 煎 至 2碗 即 可 飲 用 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F3 ~- ~" D. a5 B/ ]

5 X6 t# q. v* P8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 如 沒 時 間煲 亦 可用 水 翁花 加 鐵 觀 音茶 葉泡 茶亦 可 。
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% _1 b+ p( r9 P9 H失 眠 怎 麼 辦 ？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e% j3 k6 `3 u% o, C4 _# u( l& P% R
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以 下 介 紹 的 食 療 方 ， 很 有 療 效 ， 不 妨 一 試 ： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b/ k0 |; s3 W  a9 V3 c+ X3 g
□ 蓮 藕 熟 地 湯
4 d+ Y# y( z; [4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮 藕 1斤 ， 熟 地 2兩 ， 圓 肉 2兩 ， 西 施 骨 12兩 煲 湯 5.39.217.77:88989 \/ y- k- Z, ^1 k( z

# o' W( O) @3 ~5 h1 ?公仔箱論壇□ 浮 小 麥 茯 神 茶
! Q( d1 u- m: j" s" x' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茯 神 3錢 ， 浮 小 麥 5錢 ， 大 棗 6粒 ， 大 甘 草 2片 ， 龍 眼 肉 乾 1兩 ， 豬 心 1個 ， 去 油 去 血 ， 加 6碗 水 煎 成 2碗 水 飲 用 。 tvb now,tvbnow,bttvb2 M2 I/ J! `  |5 {
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□ 亞 森 果 湯 tvb now,tvbnow,bttvb$ v# X) D; J5 `6 ]: ^
柏 子 仁 3錢 ， 蜜 棗 4粒 ， 北 z氏 3錢 ， 亞 森 果 10個 去 殼 ， 加 牛 腱 10兩 煲 湯 。 ! `% T: u* T# _8 W' H7 K; ^& ~

8 ]5 i' M- u: t; I& E, V□ 四 子 寧 神 健 身 湯
/ n: Q) h4 ]# b& Q+ h公仔箱論壇預 備 桑 椹 子 、 五 味 子 各 3錢 ﹐ 酸 棗 仁 2錢 ﹐ 圓 肉 、 提 子 乾 、 蓮 子 、 茨 實 各 1兩 ﹐ 若 煲 素 湯 另 加 薯 仔 8兩 ﹐ 若 煲 肉 湯 則 另 加 豬 肉 12兩 。 先 將 蓮 子 及 茨 實 洗 淨 ﹐ 用 水 浸 1小 時 後 連 同 其 餘 材 料 同 時 加 水 10碗 煲 幾 個 小 時 即 可 。5.39.217.77:8898% `  Z) I% m$ ?7 V

3 k) Z0 ~9 v  N4 g3 }# |經 常 手 汗 多 ， 手 震 可否食療 ？
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7 o) ?( w9 f5 w2 m) K. ]5.39.217.77:8898以 下 食 療 方 療 效 甚 佳 ：
- _% m2 z6 t6 f5 g□ 止 汗 定 神 茶
4 U$ t6 m6 `& j預 備 浮 小 麥 、 茯 苓 各 8錢 ﹐ 麥 冬 4錢 ﹐ 圓 肉 1兩 ﹐ 北 耆 2錢 ﹐ 去 核 紅 棗 6粒 。 將 各 物 洗 淨 ﹐ 加 水 4碗 煎 至 1碗 即 成 。
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, i( t1 Y2 Z( c5 {) V5.39.217.77:8898晚 上 盜 汗 ， 有 什 麼 食 療 方 ？ 公仔箱論壇' h  Z6 f  l" h
公仔箱論壇0 s5 m, P% r9 W
□ 夜 盜 汗 飲 公仔箱論壇: k; ]) I- Q" p1 {
預 備 浮 小 麥 5錢 ﹐ 北 耆 、 麥 冬 各 3錢 ﹐ 去 心 紅 棗 10粒 ﹐ 黑 糯 米 2兩 ﹐ 蜜 糖 少 許 調 味 ﹐ 以 六 碗 水 把 各 料 同 煲 成 ３ 碗 粥 。 對 於 治 盜 汗 有 頗 佳 效 果 。
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0 J4 F0 ~0 m5 z: A; [7 J/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想 養 顏 潤 膚 要 吃 什 麼 東 西 ？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l! h* M; h9 E4 D5 N& `

6 z3 F, X' J) T. X5.39.217.77:8898保 健 食 療 方 ：
0 ^) l6 _* t7 A+ Y. K! ?8 i$ htvb now,tvbnow,bttvb□ 用 南 杏 4兩 ， 北 杏 1兩 ， 糯 米 1兩 ， 用 水 浸 2小 時 浸 透 ， 放 攪 拌 機 內 攪 成 杏 仁 汁 ， 濾 去 渣 ， 加 水 煮 滾 ， 加 糖 成 杏 仁 茶 。 飲 用 後 有 頗 佳 滋 潤 作 用 。 若 想 效 果 更 佳 ， 可 加 料 炮 製 。 方 法 是 另 備 雪 耳 5錢 洗 淨 ， 浸 腍 切 碎 ， 碎 燕 窩 1錢 浸 腍 ， 和 雪 耳 一 起 燉 2小 時 。 煮 滾 水 ， 加 冰 糖 再 煮 溶 成 糖 水 ， 把 雪 耳 燕 窩 倒 入 ， 加 入 煮 滾 ， 再 將 杏 仁 汁 邊 攪 邊 倒 入 ， 煮 至 成 露 便 可 。 潤 膚 功 效 更 強 。5.39.217.77:8898# R1 S4 B; Z% r6 j/ ^" L( h' w
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膽 固 醇 高 怎 麼 辦 ？
6 h9 p1 O% d7 [7 a, w: ~2 B公仔箱論壇+ R  i( ]! T. n: j9 \
這 裏 介 紹 一 個 美 味 湯 水 ， 常 飲 有 助 降 膽 固 醇 ：
+ Y/ V& S7 A9 d% D□ 取 1斤 牛 腩 ， 1兩 木 耳 ， 老 火 煲 4小 時 ， 再 加 一 個 開 邊 青 檸 和 西 檸 ， 先 將 汁 榨 出 ， 皮 放 湯 中 略 滾 加 鹽 調 味 再 加 檸 汁 ， 肉 味 足 ， 湯 鮮 帶 香 酸 ， 醒 胃 。
* I2 V0 D- k% L- p: o8 m" O醒 目 貼 士 ： 胃 酸 多 的 可 免 用 青 檸 。6 J3 y7 U1 @& D7 H& J3 y
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夏 天 覺 皮 膚 乾 涸 怎 麼 辦 ？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @  T/ `+ L. L0 Y- [
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以 下 食 療 方 很 有 效 ：
, }+ L: {9 f( j* D/ M4 ]; J: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898- T" E% m" ~' V
□ 西 瓜 皮 湯 ! y: M0 |; t' ]
把 西 瓜 去 皮 取 肉 ， 以 豬 z展 、 蜜 棗 及 西 瓜 皮 先 煲 湯 2小 時 ， 再 加 入 西 瓜 肉 再 煲 半 小 時 ， 即 可 飲 用 。
6 I) r8 D7 ^& g( S8 k5.39.217.77:8898公仔箱論壇; R4 ^" k3 c2 X( ]8 ?- y2 k
冬 天 覺 皮 膚 乾 燥 怎 麼 辦 ？
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% R! y+ D; I, Z3 R6 x7 ^. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如 果 是 體 內 濕 重 引 起 的 ， 下 面 的 湯 水 最 合 宜 ：
6 D; @% w3 A9 h  h3 ~6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( N$ c# U  [9 m" Q$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 鱉 甲 湯 ： & \% J2 \9 M! D
預 備 鱉 甲 6兩 ， 生 地 1兩 ， 土 茯 苓 2兩 ， 銀 花 1兩 ， 澤 瀉 1兩 ， 生 薏 米 2兩 ， 茨 實 2兩 。 將 生 薏 米 、 茨 實 加 瘦 肉 1斤 煲 滾 ， 藥 料 用 魚 袋 包 好 ， 和 洗 淨 的 鱉 甲 加 入 一 起 煲 ， 煲 上 4小 時 ， 飲 湯 及 食 湯 渣 。 有 滋 陰 、 去 濕 之 效 。
% i1 @% x+ ?! [3 T* N公仔箱論壇5 W0 R( J6 C2 E7 m, |9 y
如 果 是 體 質 偏 熱 引 起 的 ， 下 面 的 食 療 方 甚 佳 ： 3 v5 q/ t$ k/ r
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□ 涼 血 海 草 湯
& L1 J& [" X, F' {. x生 地 1兩 ， 海 草 2兩 ， 銀 花 2兩 ， 豬 腱 1斤 ， 熬 成 濃 湯 ， 飲 用 前 每 碗 加 魚 膠 粉 效 果 更 佳 。

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作者: ttmui    時間: 2007-9-29 08:17 PM

thanks

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作者: cyq9025    時間: 2007-10-2 10:24 AM

多谢分享！！！！！

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作者: monmon01    時間: 2007-10-2 01:10 PM

Thanks...:014: :014:

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