公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 睡太多睡太少恐易得糖尿病 [打印本頁]

作者: wwfrita 時間: 2007-9-29 07:14 PM 標題: 睡太多睡太少恐易得糖尿病

研究發現，睡眠少於五小時或超過九小時，都會增加罹患糖尿病的風險。
* l: \1 K% D% \
糖尿病患不但容易有失眠的困擾。 & H( K: c* v7 A' b8 a2 Y

使用安眠藥者除了為數最多的失眠患者外，自發性高血壓和糖尿病患則分居二、三位，顯見不少糖尿病患都有睡眠上的困擾。
5.39.217.77:8898! w8 O: c; Y4 Y, w+ ~) m3 r, W
專家粗估，國內糖尿病患一旦血糖控制不好，不但白天會昏昏欲睡，晚上還會伴隨有失眠問題。研究亦發現，糖尿病患者，兩成八的人會覺得入睡困難，三成二的人甚至要靠安眠藥才能入睡。公仔箱論壇, D( h2 y. ^4 X, h- u; ~" m- @, m
tvb now,tvbnow,bttvb9 W2 w( e( u, L- _0 s t- o
糖尿病患為何較容易失眠？不少糖尿病患半夜會起來尿尿兩、三次，自然會影響睡眠，也很可能是夜半低血糖狀態，會讓患者醒過來覓食。 tvb now,tvbnow,bttvb7 _1 \. r" K! n- ~) m4 v6 j, K2 ?6 o

但值得留意的是，不只是糖尿病易有失眠困擾，研究發現，長期睡眠少於五小時或高於九小時的人，也會增加罹患糖尿病的危險性。 5.39.217.77:8898. E& J- d# M% Y- ~; p) a3 P

研究更發現，健康年輕人經過六天的睡眠剝奪，再測他們的胰島素分泌量和血糖量，受試者狀態會有些像是初期的糖尿病患，甚至有研究發現，兩天的睡眠剝奪甚至就會看到類似結果。

作者: lordchoon 時間: 2007-9-29 09:11 PM

thank for sharing

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)