標題:
[西式食譜]
奇異果雞中翼
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2011-8-19 06:13 AM
標題:
奇異果雞中翼
材料
9 T: \& ?8 \ D3 o8 P' s
洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙
- \& A- z2 @4 E0 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g s: Y6 k* `6 s8 v! \
醃料
6 E d- v9 g+ N7 y9 E7 a' T9 H
鹽/生抽各 1茶匙
公仔箱論壇" P( ?: q! b: }: O- I X
@, z- z4 l1 B1 X/ {1 `
& j6 H" \- [ \6 f8 a( Q
做法
0 x6 l- A4 Y! ~- a! ?5.39.217.77:8898
1.雞翼用醃料醃 15分鐘。
) j; s* A$ [7 m
3 m$ E% j& }0 _. s! I. n- Q! A公仔箱論壇
2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。
, ^2 F/ N; k0 L: j; {0 e
% Z! ~/ v7 w0 Y3 W( G1 p0 Z
3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。
1 I+ D, J$ T5 X! t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p' H" Q$ ^. @
4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。
+ c" K' U/ ]0 \# R
/ O& a* R! N* o- G0 \0 M# {
4 E3 W! ?/ g6 ]
貼士
tvb now,tvbnow,bttvb3 s. g2 P1 R- P8 ]4 R' a
想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。
/ A3 I- D/ z: I4 c公仔箱論壇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
