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標題: [健康資訊] 12種食物刮去你的多餘油脂 [打印本頁]
作者: jamie0714    時間: 2007-9-28 04:28 PM     標題: 12種食物刮去你的多餘油脂

1．燕麥：具備降膽固醇和降血脂的作用，tvb now,tvbnow,bttvb! G. G6 K6 B1 z" u8 l2 u
是由於燕麥中含有豐富的食物纖維，這種可溶性的燕麥纖維，公仔箱論壇( Y( X" K+ S; B  f% M
在其他穀物中找不到。因這種纖維容易被人體吸收，且因熱含量低，
1 t  G& O3 I* I, N+ S$ t既有利於減肥，又更能適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。 6 I$ O9 u; p: J
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    2．玉米：含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，) D8 s( V. W  R/ p  q8 `4 m0 Y
還富含纖維質。常食玉米油，可降低血膽固醇並軟化血管。玉米對膽囊炎、+ i2 _2 `* B0 l# S' a
膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等，有輔助治療作用。
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) i* \+ Q* Y- }5.39.217.77:8898    3．蔥蒜：洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b) _/ J7 j5 G: Q9 ~
洋蔥幾乎不含脂肪，故能抑制高脂肪飲食引起的血膽固醇升高，tvb now,tvbnow,bttvb. L5 @. B5 b5 W8 Q7 G9 N) h* i& `
有助於改善動脈粥樣硬化。蔥中提取出一種蔥素，能治療心血管硬化。
- G. A8 X) ~4 i2 ^7 {+ Y7 A0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜能降低血清總膽固醇、三酸甘油酯和β－脂蛋白的含量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y+ y0 P- p* q3 O: `" y/ U8 T
大蒜素的二次代謝?物─甲基丙烯三硫，具有阻止凝栓質A2的合成作用，
/ y$ y, {- ]7 \- D7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。故能預防血栓。大蒜還能治療肥胖。 3 t. I: i6 P- M

' U$ r6 m9 z3 h7 _( t! Utvb now,tvbnow,bttvb    4．山藥：其黏液蛋白，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，tvb now,tvbnow,bttvb  D2 N$ t  v: H: B% J( C( y: C
防止動脈硬化；減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。山藥中的多巴胺，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c) N6 p) m9 m0 ^3 @8 A
具有擴張血管，改善血液迴圈的功能。另山藥還能改善人體消化功能，
# L1 m* j0 f9 e" ?& f) ?/ Y0 Jtvb now,tvbnow,bttvb增強體質。過年期間若有消化不良，可以山藥、蓮子、芡實加少許黑糖共煮。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |1 G- m. A/ T& o3 ~# h" v

8 T8 i+ }* V5 D2 e' H公仔箱論壇    5．海藻：素有“海洋蔬菜”美譽。海藻其低熱量、低脂肪令人矚目，5.39.217.77:8898& x/ K% n" T" u; D6 Q2 y6 R% c& V( e
一些海藻具有降血脂作用。海帶等褐藻，含有豐富的膠體纖維，
% }! e% `: C% L1 s. T' `能顯著降低血清膽固醇。海藻還含有許多獨特的活性物質，$ e/ {5 n( b! S* B. t  S; v3 X$ O
具有降壓、降脂、降糖、抗癌等作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B, z% i" [1 m
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    6．銀耳：銀耳和銀耳多糖可降低高脂大鼠的血清膽固醇水準，公仔箱論壇: \) C# P8 \/ d) }, `
和明顯的抗血栓作用。
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    7．土豆：有很強的降低血中膽固醇、維持血液酸堿平衡、6 U* f+ z6 W. w$ N: E' ~! W
延緩衰老及防癌抗癌作用。番薯含有豐富的膳食纖維和膠質類等容積性排便物質，公仔箱論壇0 h4 m5 s& h" u
可謂“腸道清道夫”。  tvb now,tvbnow,bttvb6 B. i7 M+ K2 G$ ?( U
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    8．芹菜：含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，
8 T8 {' e0 K- {公仔箱論壇也有降血脂、降血糖作用。  
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    9．紅棗：多食能提高機體抗氧化力和免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C* Z$ r5 j8 ]
紅棗對降低血中膽固醇、三酸甘油酯也很有效。
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' c) y& E3 _! O( S; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    10．山楂：可加強和調節心肌，增大心室、心房運動振幅及冠狀動脈血流量，
9 a$ |1 P! q/ D9 t3 Y7 c還能降低血膽固醇，促進脂肪代謝。
8 [: s  r6 O" g- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898$ v, i: p0 {3 I% p$ c
    11．菊花：有降低血脂的效能，具有平穩的降壓作用。" `+ }. o! o; ~0 `: q
在綠茶中摻雜一點菊花，對心血管有很好的保健作用。
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    12．蘋果：其果膠具有降低血中膽固醇作用。! F5 ~8 U; c7 w) J1 g
蘋果含豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，
" b( A* J+ \9 y( [/ K6 s  p6 W- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如每天吃3個蘋果，對維持血壓、血脂均有好處。
作者: wakeup99    時間: 2007-9-29 06:44 PM

thank u for sharing
作者: lordchoon    時間: 2007-9-29 09:14 PM

thank...it's really help
作者: monmon01    時間: 2007-10-2 01:13 PM

Thanks:sleeps: :sleeps:
作者: baby0611    時間: 2007-10-2 02:05 PM

:onion14: thanks for sharing
作者: dudu03010    時間: 2007-10-2 04:22 PM

very thank
作者: andrewtanwaiboo    時間: 2007-10-2 04:23 PM

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thx for share



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