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標題: [健康資訊] 六种女性经期间不宜喝的饮料!!! [打印本頁]

作者: walauhi 時間: 2011-8-18 11:24 AM 標題: 六种女性经期间不宜喝的饮料!!!

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很多女性都知道，经期需要忌食，尤其生冷寒凉食物不能碰，不然吃错了食物易痛经。那么，对于饮料而言，有哪些饮料，是经期女性不宜喝的呢?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }( o0 u$ a6 K# Y* J4 {/ {
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1、含咖啡因的饮料

会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

2、酒% r6 }: B- Z" b1 Y7 i! b
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酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。公仔箱論壇6 X# J  k  q. l# U. N1 m
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3、绿茶公仔箱論壇5 y- J5 z' z8 `9 h0 d' S- }- T! S
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行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢.建议爱喝茶的朋友可以以同样有淡淡茶香的天然草本饮料来代替茶, 能够满足喝茶欲望的同时也能调理身体. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J& s9 a, k7 h- h/ _) [1 ~

4、牛奶tvb now,tvbnow,bttvb7 u/ Z! z5 e0 T( t
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乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。tvb now,tvbnow,bttvb6 Y% ]7 L$ A& ~& y- `
　
5、汽水

有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。tvb now,tvbnow,bttvb8 T% i! k: B: R2 R8 W4 {9 N

6、冷饮
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寒性月经病者忌饮。tvb now,tvbnow,bttvb6 n9 Z! Y. J, S$ ?
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总而言之, 经期间, 女性必须要谨慎的挑选饮食. 在日常生活中也应该要好好调理身体, 改善经痛或月事不调的问题,以确保健康, 做个内外都漂亮的女人.

作者: daytoday 時間: 2011-8-19 07:06 PM

可以提醒自己的朋友感謝

作者: ruby9108 時間: 2011-9-4 12:08 AM

這些真的很重要.很多女生都不了解嚴重性.應該多多宣傳才對~

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