標題: [中式食譜] 磨菇糙米蛋白炒飯 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-9-28 11:07 AM     標題: 磨菇糙米蛋白炒飯

材料（1人分量）：5.39.217.77:8898, X! Y/ \: _# R3 s3 S$ c
鮮磨菇　100克5.39.217.77:8898# v; K* d& r, p" C4 t) ^) |- j
白飯　1碗
$ r% Q" D/ l5 Q. }4 p8 O( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米飯　1/4碗/ {3 x: G: ^% D. G1 ~! n/ v
紅米飯　1/4碗tvb now,tvbnow,bttvb' h5 h5 G1 Y1 v% f( N$ f7 X
雞蛋白　1隻8 K+ a/ T. d/ ]
蔥粒　少許
3 `) ?8 j8 G4 y, ?+ g9 v" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) \( `% N" h* V+ k% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：
6 b  e: L* {' |' E' E3 o7 W公仔箱論壇鹽、糖及雞粉各少許
0 w+ R& P9 u- ?& |  M: y1 d公仔箱論壇
! v3 G) d1 B' k% s1 S: s9 j做法：; s/ K# M, H5 |* z7 H
１）　鮮磨菇切片，糙米、紅米煮成飯，待用
6 W1 m% C9 Z1 Z; K( J7 q２）　加少許油把蛋白炒勻，再加進飯及蘑菇片炒約３分鐘待其熱透
! ]1 v! ~! w, d３）　放入蔥粒及調味料略少一會（約２分鐘），即可上碟

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