標題: [中式食譜] 磨菇糙米蛋白炒飯 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-9-28 11:07 AM     標題: 磨菇糙米蛋白炒飯

材料（1人分量）：, B6 n( A; _! [# f5 f) }
鮮磨菇　100克
, b5 v; y' a* ?) _# P5.39.217.77:8898白飯　1碗
# r' \2 J- `8 v+ x公仔箱論壇糙米飯　1/4碗公仔箱論壇1 F* V( {. K+ {, w. F6 E. y
紅米飯　1/4碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  H. M2 }7 _+ Z5 N, p1 o0 A1 ~& Q! y
雞蛋白　1隻tvb now,tvbnow,bttvb8 k1 B8 |  R4 I; n1 ~( s
蔥粒　少許
- `& E; B3 \$ T6 l8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- i! c, ^& R0 H; X" U0 N調味料：
/ s2 `9 l# P  X; A8 }+ X7 L鹽、糖及雞粉各少許, t, b3 u% N9 C% o% c' ]0 o

( b( U# F; W6 x2 v; G% K公仔箱論壇做法：
1 B7 ?+ i0 C) p$ ~+ a' r3 T１）　鮮磨菇切片，糙米、紅米煮成飯，待用
5 p7 ?0 g2 J9 l" I; J0 Jtvb now,tvbnow,bttvb２）　加少許油把蛋白炒勻，再加進飯及蘑菇片炒約３分鐘待其熱透
" p, m/ ]1 C( d5 |: j% H% _公仔箱論壇３）　放入蔥粒及調味料略少一會（約２分鐘），即可上碟

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