標題: [中式食譜] 磨菇糙米蛋白炒飯 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-9-28 11:07 AM     標題: 磨菇糙米蛋白炒飯

材料（1人分量）：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }/ y, \) \! n" ^
鮮磨菇　100克公仔箱論壇: w2 l6 W% a, s  ^5 G8 _& ]0 R
白飯　1碗
0 p0 O; x8 e. T8 P" z3 {5.39.217.77:8898糙米飯　1/4碗
/ D% g- Q8 p7 y8 R) D紅米飯　1/4碗
& V3 B0 H. I. G) V4 Q; v# D雞蛋白　1隻
; B* G$ }" [6 k6 ?2 e, `5 Y- v公仔箱論壇蔥粒　少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s- L; ]' K' c& a" ^! U! F4 ^

7 i/ z- K5 J4 W: z7 B調味料：
" J' n: K  @$ N% m9 p5 j鹽、糖及雞粉各少許
! \! q9 }, b9 Z& ^- k0 W5 Z
4 z' `$ v5 k) J3 T8 g0 I1 U做法：
0 O- l* l! f5 ]# u  n0 F, W3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１）　鮮磨菇切片，糙米、紅米煮成飯，待用公仔箱論壇& S2 a" [! M" {# U; Z3 m2 i
２）　加少許油把蛋白炒勻，再加進飯及蘑菇片炒約３分鐘待其熱透公仔箱論壇; W5 M- W9 x3 r& S$ M
３）　放入蔥粒及調味料略少一會（約２分鐘），即可上碟

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