標題: [中式食譜] 磨菇糙米蛋白炒飯 [打印本頁]

---

作者: zactlion1899    時間: 2007-9-28 11:07 AM     標題: 磨菇糙米蛋白炒飯

材料（1人分量）：
& d. ^$ L/ j5 a7 e/ Q2 ptvb now,tvbnow,bttvb鮮磨菇　100克
0 L: S# H* Y  |: X$ {5 Q1 e2 y. atvb now,tvbnow,bttvb白飯　1碗# n* \+ [/ ^5 O# a' v
糙米飯　1/4碗$ g* c, X8 i; r+ F1 q
紅米飯　1/4碗
, ]5 @9 l! ]  Q( F+ c' e雞蛋白　1隻& X& o) Y, d# {9 j6 }7 w
蔥粒　少許
6 l8 O0 L0 ?) G9 r* j" x) d
3 r& ~: ?3 t7 i! l調味料：
; \$ @1 F$ |9 H公仔箱論壇鹽、糖及雞粉各少許
6 t3 Z% k4 d& ]9 O) q, \3 X7 B/ _0 h( Y" Z0 j
做法：
8 v" _% D# F( A/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１）　鮮磨菇切片，糙米、紅米煮成飯，待用tvb now,tvbnow,bttvb2 {# ^8 E+ d5 Z, h: u! w1 f$ F; W
２）　加少許油把蛋白炒勻，再加進飯及蘑菇片炒約３分鐘待其熱透
% C5 J3 B2 Q- Z/ V4 ~& T( Q3 S5.39.217.77:8898３）　放入蔥粒及調味料略少一會（約２分鐘），即可上碟

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0