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標題: [冷知識分享] 如何減少腳抽筋的機會 [打印本頁]

作者: zactlion1899    時間: 2007-9-27 11:12 AM     標題: 如何減少腳抽筋的機會

(1)注意鈣質的補充:青春期的階段,鈣質會相對較缺乏,
8 _6 ?% H8 W0 N公仔箱論壇較容易引起抽筋。tvb now,tvbnow,bttvb0 ?. X: _  X) j. w  x# W; r
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(2)晚上睡覺時易抽筋者,在睡覺前在易抽筋的部位作伸
' h: Y0 d2 \! K& E, c展運動。
1 h5 E8 p+ _6 w. B* E/ Y0 Ntvb now,tvbnow,bttvb
( ^. C% q3 o$ X3 ?' z: g* M0 }(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳公仔箱論壇8 D# N- c. z5 R( C. a
有暖意。
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3 P* |" G5 a9 B" x5 u9 X(4)足板過度下垂(往足底方向垂)有可能會誘發小腿的( \+ o3 o* W- i6 V( ]7 m+ e  z
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
$ l6 a  j3 C; O6 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ?! y' l# y  @) }/ b4 ](5)文獻上有報告指出維他命E可減少發作次數,但目前6 n- A3 C7 l' @* S& M
尚未有定論。小腿正抽筋時,可把痙攣的小腿肌肉拉直、
! B; n, ?! G, O5 L0 p- m揉搓,並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
3 V# Y, Q& W3 ?! @6 ntvb now,tvbnow,bttvb小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
) i1 o1 T* g# V! u3 X  B/ H: i的方法,亦可嘗試。
作者: kingjames    時間: 2007-9-29 12:45 PM

thanks for sharing
作者: entaujx    時間: 2007-9-29 05:51 PM

eat banana very useful to it ya....




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