標題: [冷知識分享] 如何減少腳抽筋的機會 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-9-27 11:12 AM     標題: 如何減少腳抽筋的機會

(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M1 q. f- s: b. l: K. F, z
較容易引起抽筋。# {+ V2 ?/ u6 b% r  ]0 J3 q4 _" _
5.39.217.77:8898; K* X2 J( l) O' Q
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸5.39.217.77:8898% M$ _% x4 I$ o) ~7 `3 w- A/ O5 w
展運動。* s+ N6 _7 e4 h7 u
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
) g, l* W  V5 F  W. m  _有暖意。
8 I/ Q: p0 u; Z: c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f( {' s+ V+ s
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的公仔箱論壇6 z  m9 e7 ]' j* ?
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L, Y, F4 ^9 k

' }, [# i: @2 x6 N1 H# D0 }, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前tvb now,tvbnow,bttvb5 K7 U' S# c# F; Q& o
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、+ R! t8 [6 _7 e2 q! I
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
' g" G- a& J  o: a! S, C5.39.217.77:8898小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
& F, H" ?/ c' y0 Wtvb now,tvbnow,bttvb的方法，亦可嘗試。

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作者: kingjames    時間: 2007-9-29 12:45 PM

thanks for sharing

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作者: entaujx    時間: 2007-9-29 05:51 PM

eat banana very useful to it ya....

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