標題: [冷知識分享] 如何減少腳抽筋的機會 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-9-27 11:12 AM     標題: 如何減少腳抽筋的機會

(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，# L6 \4 n& }5 k( F
較容易引起抽筋。8 o, S2 f1 o% j2 G- g# j& x  D

+ i; d0 A) @/ _7 stvb now,tvbnow,bttvb(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
; s) c; ^* o4 v9 w8 }( M5 q5.39.217.77:8898展運動。7 W8 f& W, G1 n7 f
5.39.217.77:8898( J8 F$ s3 B! V) ~
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
0 g  u& _2 L7 p9 @* p公仔箱論壇有暖意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y' K, M( ^7 L, O5 v1 H

& ^7 M% x1 J+ v3 u1 Z公仔箱論壇(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
+ Z1 Q* d* U6 N公仔箱論壇抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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1 F8 a( [6 U% ]  I; {+ F* {2 Atvb now,tvbnow,bttvb(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前$ f9 Q3 b% @6 {" |" F
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、. V( l( O( \  X/ b
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
) \; v0 o, N+ r+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
1 d: P# U% [2 ^: z: f; c' o  FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的方法，亦可嘗試。

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作者: kingjames    時間: 2007-9-29 12:45 PM

thanks for sharing

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作者: entaujx    時間: 2007-9-29 05:51 PM

eat banana very useful to it ya....

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