公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [冷知識分享] 如何減少腳抽筋的機會 [打印本頁]

作者: zactlion1899 時間: 2007-9-27 11:12 AM 標題: 如何減少腳抽筋的機會

(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，公仔箱論壇% T9 k, O/ }) U! c+ t5 s; I
較容易引起抽筋。
8 m) t+ s3 R0 _. I1 A" s
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
展運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f+ n n. n& i6 z& `( P
/ e K* t, P1 Z1 J; H) T
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳; |! ^4 u' Y; ]$ j& [5 |
有暖意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F, M9 w9 ?9 J$ O, a- h5 v* L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v. j- X8 }+ i$ E% \3 l5 E
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n/ m3 B' }- a" P9 b% }2 V+ f% w
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u8 M. j! `+ w* i1 D% {
6 H8 y8 u/ }- i& o2 f! Y9 d
(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、公仔箱論壇* H* U, {, |1 M+ H/ J
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意公仔箱論壇4 w/ G! n% x1 p4 G- O0 D" `
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位5 z4 u* S/ }0 N6 m7 O! c
的方法，亦可嘗試。

作者: kingjames 時間: 2007-9-29 12:45 PM

thanks for sharing

作者: entaujx 時間: 2007-9-29 05:51 PM

eat banana very useful to it ya....

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)