公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [冷知識分享] 如何減少腳抽筋的機會 [打印本頁]

作者: zactlion1899 時間: 2007-9-27 11:12 AM 標題: 如何減少腳抽筋的機會

(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
較容易引起抽筋。
, {5 v& f' t" |7 `; z, \  l
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸tvb now,tvbnow,bttvb2 J2 b! B5 ?8 d/ z" w
展運動。公仔箱論壇& l3 C" Q: p  J# J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v9 o. ]1 T) @5 J1 {* o" q# `
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳) F' s4 ^+ J" C+ L. B
有暖意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n$ s# }9 Z, U7 l' F
tvb now,tvbnow,bttvb! K% u4 P% P3 Y1 ^2 |* v5 d
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的5.39.217.77:8898! L6 [  V& o1 }. r% [9 v
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P6 V9 t" |! a9 w, _  a

(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J4 y" E& N" y# {. n: u, |; M
的方法，亦可嘗試。

作者: kingjames 時間: 2007-9-29 12:45 PM

thanks for sharing

作者: entaujx 時間: 2007-9-29 05:51 PM

eat banana very useful to it ya....

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)