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標題: [健康資訊] 有些壞習慣要改哦 [打印本頁]

作者: hamtu5168 時間: 2011-8-13 11:44 AM 標題: 有些壞習慣要改哦

一雙鞋天天穿著不換∼
由於我們的腳和身體其他部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之後都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全乾透。
每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。8 o- V* b2 X1 w2 V- ?- n+ M9 I+ E8 V
建議：準備2到3雙鞋，輪換著穿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u* f4 O* R, `$ O( K
回到家中要換上拖鞋，讓"累"了一天的鞋也透透氣。

習慣緊身的衣服∼ & L4 j( Y  x+ X1 R
緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此" 愛不釋身"，即使體重增加了以後還不肯加大尺碼。公仔箱論壇  h' |7 T8 s0 Z/ K
然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。5.39.217.77:8898; i; t- F6 V" b( y% W
如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸? 刺激食道，引發胸悶胸痛。
同時，長時間穿著過緊的褲子不利於體內氣體的排放運作，所謂"不通則痛"，腹漲等各種疾病也由此產生。tvb now,tvbnow,bttvb, w3 f+ v0 \, V2 Y% Q4 G
建議：除了減肥之外，或不再自欺欺人的添購一些寬鬆的衣物。

洗衣服時儘量省水∼ # c: u  _! N' b7 w* c. X$ O
雖然節約用水是一種很好的環保行？ 5.39.217.77:88981 n6 u% G8 s% N- a" i4 P) m  q' L" j
但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的汙物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。公仔箱論壇) w( i/ _3 \  [1 p2 B1 J
洗滌用品多少化學製劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親"的衣物上，其危害可想而知。2 e& X6 S& }9 J( S  Y% [
其中，衣物柔順劑引發的問題更多。% X% K1 Y! d  o5 L. w1 {
建議：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗乾淨的標準。
別因盲目省水危害自己的健康。
手提過重的東西∼

女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。
但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。5.39.217.77:88982 t( v' E6 ^" z5 X* N3 T) {
醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。公仔箱論壇1 d$ z) s5 y7 N
建議：別逞強，拿不動的東西就不要拿。公仔箱論壇- u3 q- ]3 |) G, z2 A! N
負擔重物時儘量讓重物靠近身體。
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早上起床就光腳丫子∼; ^1 {% x0 K& S1 l0 ~
很多腳步疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，
這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。 5.39.217.77:8898# m3 w' x5 \( a) c9 Y
如果早上起來光腳丫子的話，腳後跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。
建議：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。

總是夾著電話筒講電話∼ 公仔箱論壇& e* W5 M- c/ X
這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。
為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔， ) J3 l. L+ I7 n' I  Y& F) r% c
且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。
這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。tvb now,tvbnow,bttvb5 y' l% P8 w5 C
法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，tvb now,tvbnow,bttvb# W5 ^- V4 k8 d. N2 T
導致左眼失明，並且說話也出現困難。5.39.217.77:8898  c- m; o. m- a5 R6 k  A( i  W
建議：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。

隨便就倒頭就睡∼
因為工作繁忙，或是其他一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，
椅子上、汽車裏，隨處都能倒頭就睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o7 z1 A# G' m0 o. P
睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放鬆，
睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。* N( h# \# k& Q1 o9 T6 d0 a( R
建議：儘量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。

從不清洗牙刷∼ 5.39.217.77:8898& y- l0 x# C6 A6 x+ l
" 牙刷還需要清洗？"是的，正所謂"病從口入"，牙刷每天都要到我們的口中"光臨"1－2 次，它的衛生當然不可小視。
實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，公仔箱論壇' h3 I4 S- ^0 ~1 T1 `" M/ }  Z  V
就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，
再加上它長期處於衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。
有研究證明，使用15天後的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。 4 a# B3 M) S4 L0 \" n' `0 p
建議：刷牙後仔細清洗牙刷， tvb now,tvbnow,bttvb. N: ?$ T6 l, v2 j9 z/ D& t9 S
尤其要記得沖掉上面殘餘的牙膏和食物殘渣。
感冒後一定要記著更換牙刷。公仔箱論壇$ _0 Z+ h6 p1 K0 k: M' c4 Q" z

在飛機上久坐不動∼
長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。公仔箱論壇! y  f1 O7 J6 q( u9 a
在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，
如果有血凝塊產生並流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J$ W9 i2 T# w0 M2 L
建議：乘坐飛機時，可別就賴在座位裡不動了，tvb now,tvbnow,bttvb! |& [' s! L8 A* M1 z/ s9 M0 w
記得多起身走走動動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d  ], u7 X1 j4 h% B) [( u

長時間地不眨眼睛∼ 5.39.217.77:8898# b: A9 h% x1 U9 l8 n
這在天天與電腦打交道的辦公室裏最普遍，眼鏡盯著電腦螢幕，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i$ f; C# `- A- O( s, m
可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發"電腦視覺綜合症"，
出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等症狀。
建議：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。- x& ^/ o: y, L" Z1 X$ j4 h
用眼每20分鐘

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