標題:
[中式食譜]
素三色菜飯
[打印本頁]
作者:
marcus0828
時間:
2007-9-26 06:36 PM
標題:
素三色菜飯
素三色菜飯
5.39.217.77:8898' l0 r3 w% w) c' p2 q' A$ d
) L0 B) z$ H' E7 A& q" `5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u) ^6 b4 F$ B9 | s- J
o+ {$ l) B& v2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
【材料】：
4 c1 i0 o7 M) R6 \+ |) f公仔箱論壇
白米160克
$ u& a: ?* w5 \) z
玉米粒30克
& H7 Q G& O4 d9 w4 ?, E9 M
四季豆30克
公仔箱論壇7 g" v9 g$ {. h8 A* @- g
胡蘿蔔40克
: x1 `; G6 c( B# A& r7 K* g2 Z% C
素火腿15克
) |) K9 g! S! [& `7 etvb now,tvbnow,bttvb
素香鬆適量
5.39.217.77:8898& d# q/ c! k: s, w' T5 j$ \
公仔箱論壇' |9 Q8 I( ]0 P2 f5 ?
調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
tvb now,tvbnow,bttvb" F, ], x% r/ g8 ?& ?" h
0 R9 o# @# \; b! ?/ w" y* o" gtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇- Q# a* G4 E2 {' }
【作法】：
tvb now,tvbnow,bttvb3 @" w( f# n- q; d+ R% E' W* e# t s
1.
胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。
/ g/ J" x9 v* x% Y
9 V: P+ K% D: }) G' Y. _- xtvb now,tvbnow,bttvb
2.
四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。
. V4 Q+ F) Q/ r- T: N公仔箱論壇
& U) f$ b+ |# ]( i) A
3.
裝盤後，灑上素香鬆即成。
' [5 u" r; r7 t) r5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇* t% ~7 x0 F/ Q o
1 F* r, Z. d/ t: H7 Rtvb now,tvbnow,bttvb
[Tips]
3 U: Q& }* P" p* b8 b
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
tvb now,tvbnow,bttvb6 u2 z" Y5 u. O1 j
5 G# r. R9 B( u& ^, c. j/ Q; Y公仔箱論壇
& k; C# S( w. d. x; i" otvb now,tvbnow,bttvb
【其他】：
公仔箱論壇7 k. M! U* D- g7 u k& _( y
[注意事項]
5 V6 T' h% f, `' H H. ttvb now,tvbnow,bttvb
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。
作者:
jonh
時間:
2007-9-26 11:28 PM
thanks
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u) ^6 b4 F$ B9 | s- J