標題: [中式食譜] 素三色菜飯 [打印本頁]

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作者: marcus0828    時間: 2007-9-26 06:36 PM     標題: 素三色菜飯

素三色菜飯
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8 A9 e. o; l  Z) q( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】：  
. f) [7 {0 {5 o. I白米160克
1 E9 P. f, P9 G% {4 ]6 u$ mtvb now,tvbnow,bttvb玉米粒30克
$ h9 y' q. T1 N' ?2 ?公仔箱論壇四季豆30克
- p7 y7 K- }' W6 H* [胡蘿蔔40克
  R0 u- t/ w2 T! t5 X2 }% Y素火腿15克
- \& w/ |' ]& j+ t素香鬆適量
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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【作法】：  5.39.217.77:8898: z+ F/ }: A; g3 F; P2 t: X& d

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _# w5 `7 T% T4 h% }/ O 0 }: F) k- N% z- B8 p3 W$ x" e$ Z
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 / m& f% w0 b. v7 x5.39.217.77:88982 C: A  a3 U3 t
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。! s0 q; ]+ s1 F7 m TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X/ {% N, O( d! C  z" t+ C

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[Tips]5.39.217.77:8898; l% o& d, v. r: \) ?1 ?: e5 ~
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 公仔箱論壇3 \  `0 V: t- O2 |5 w" p
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& d! ~/ Q% J7 w. m4 {" q, E2 [tvb now,tvbnow,bttvb【其他】：  4 M( I$ I& ]# {  m
[注意事項]
* w* c3 C8 S1 P公仔箱論壇此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

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作者: jonh    時間: 2007-9-26 11:28 PM

thanks

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