標題: [中式食譜] 素三色菜飯 [打印本頁]

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作者: marcus0828    時間: 2007-9-26 06:36 PM     標題: 素三色菜飯

素三色菜飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `( \2 q! Q% X: h
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【材料】：  % }5 s# g6 ~/ ^
白米160克
  F5 I& o, O2 Z: n# n2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒30克+ l3 s  f. h- y4 P* ~) c, M# E( {
四季豆30克tvb now,tvbnow,bttvb; E* H3 F; L# o1 I" m( L& U+ i
胡蘿蔔40克4 e$ q) N) T9 \/ M1 y: x, T& c
素火腿15克$ e3 C: r: l% ?/ ]
素香鬆適量) N' [) K9 p4 Z3 _* R
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。: b0 O: P# d2 P

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! e3 a" l" g+ P: P, |4 o" I" v公仔箱論壇【作法】：  5.39.217.77:88988 R$ l9 T) Y) L, M' l  B

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y% N6 n" g0 L7 O) b  \, q TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |. G' W# k) q% J
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 3 k0 m' H5 B- l3 Qtvb now,tvbnow,bttvb! t$ v; X2 V5 a4 ]' Q
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B0 Q( F3 R" a+ _5 l + r+ T; O, \7 U$ v# v

- U5 x2 t9 I' F+ u; J) S3 m[Tips]5.39.217.77:8898# t# W! e7 k5 [/ E2 b
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 tvb now,tvbnow,bttvb4 k" k7 R/ f# S! e/ u9 t0 j. k
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【其他】：  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~8 m. q% c# z: S2 D
[注意事項]
0 e3 ^! G+ B3 Q# o5.39.217.77:8898此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

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作者: jonh    時間: 2007-9-26 11:28 PM

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