標題:
立秋后早晨喝碗粥
[打印本頁]
作者:
val_xev
時間:
2007-9-25 04:29 PM
標題:
立秋后早晨喝碗粥
- Q/ I* X& I3 U: L' \; b* M5.39.217.77:8898
4 w( G7 G1 L I5.39.217.77:8898
夏
秋
交替之季，会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者。粥是此时调节脾胃最好的饮食，立秋后早晨喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥。
tvb now,tvbnow,bttvb/ ]6 J1 D5 I" w' d
* Z/ a9 l$ b7 O7 _+ F( m1 j& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
秋季最适宜的粥是玉米面红薯粥。玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯有祛病延年功效。具体做法是：将玉米面100克，先用凉水调成糊状，
5.39.217.77:8898# Z1 L7 ^; H2 X% A
待水烧开后放入，然后将切成碎块的红薯一并放入，轻轻搅动以防止玉米面粘在锅底。熬粥时要用文火，中间可点几次冷水，玉米面红薯粥以不稀不稠为好。
1 R; c0 V4 B' h2 ]5.39.217.77:8898
3 e: l7 {" f: T' Q
另外，再推荐一些其他的粥类，不妨试着做来尝尝：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n) z! g# y2 q( w7 h1 W2 Z
( V) X6 p# A. e/ q* |! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
山芋粥：山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。
3 g! C5 q0 z# \1 U公仔箱論壇
0 x2 ~0 f6 S+ C8 z5 ^7 vtvb now,tvbnow,bttvb
芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。
& A5 a0 O, g8 Z6 x5.39.217.77:8898
. D% o9 x) x' ?% [* I3 P
莲米粥：将莲米发涨后，在水中用刷子将表皮擦去，抽出莲心放清水煮烂，再与粳米同煮食用，具有健脾止泻、
M# B# c' o* _4 r& |
益肾固涩、养心安神之功，适用于脾虚食少，腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。
$ s( T* D6 I* O$ \+ l6 F& X
2 o; {! [6 w! ~& ~& K3 e0 d* Z
红枣糯米粥：山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮，放入适量白糖，有健脾胃、益气血、利湿止泻、
$ U8 V( [* v# c4 ?* v* z5.39.217.77:8898
生津止渴之功效，适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
