公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 水果食療大禁忌 [打印本頁]

作者: 9598 時間: 2007-9-24 09:56 PM 標題: 水果食療大禁忌

胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。

下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。tvb now,tvbnow,bttvb* v' w) I+ S. `# P! i# j

飯中與飯後均不宜吃水果
公仔箱論壇9 V1 N0 ]" i4 ?, E6 p$ S
5.39.217.77:8898" G8 ]9 ]8 G# k$ b; W/ M( R
這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。

酸味水果與甜味水果不可一起吃公仔箱論壇7 m4 e& Z; b: Z" j+ f

公仔箱論壇; i/ Y8 Y5 `: i7 g7 p
亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：5.39.217.77:88988 }/ R1 m# ~& @

酸味水果:葡萄柚、橘　子、鳳　梨、奇異果、檸　檬、青蘋果、草　莓

亞酸味水果:蕃　茄、紅蘋果、荔　枝、葡　萄、桃　子、梨　子、文　旦8 y/ y; X6 B1 A# ~/ p$ ?' O, q
tvb now,tvbnow,bttvb3 @! O- `5 ^% g7 w9 V' K
甜味水果 :釋　迦、西　瓜、甜　瓜、榴　槤、香　蕉、甘　蔗、木　瓜

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)