標題:
心理技巧：平息愤怒的7个方法
[打印本頁]
作者:
tnehchuan
時間:
2011-8-5 02:06 PM
標題:
心理技巧：平息愤怒的7个方法
【心理技巧：平息愤怒的7个方法】
) W1 ^+ u4 n" l( W/ h1 Xtvb now,tvbnow,bttvb
1、语速降低2/3，音量降低2/3；
( g/ {5 v' ]) M* s' r) E/ Q公仔箱論壇
2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]3 x) |5 p. S3 J0 r1 X
3、转转脖子，缓解僵硬；
* B7 N4 y' @' E3 ?2 g, v
4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
% Y; @$ z1 D w1 |9 a# \
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
; d# q: n+ P, j. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6、自我解嘲；
" |* z$ T0 u' H: a& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。
$ N, l9 ]; w0 Y X+ H s* K( h
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
