標題: 心理技巧：平息愤怒的7个方法 [打印本頁]

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作者: tnehchuan    時間: 2011-8-5 02:06 PM     標題: 心理技巧：平息愤怒的7个方法

【心理技巧：平息愤怒的7个方法】, O8 d, F+ q8 E! j& \; _: i# W
1、语速降低2/3，音量降低2/3；tvb now,tvbnow,bttvb" d6 a. d8 r7 W" ~9 h) E1 R
2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；
! B6 Y6 S$ i! l3、转转脖子，缓解僵硬；
" y4 B% S  u: Q0 q( H* C5 c5.39.217.77:88984、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；/ I% {* [! L# a2 L' c2 n& L) C/ J
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
; j, l$ U3 @% S1 j6、自我解嘲；
; h& o) g* B8 v, P2 t7、击掌、跺脚，两三分钟即可。5.39.217.77:8898" ~' `+ o6 M  N+ W) A, x/ J3 h

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