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標題: [健康資訊] 枕無憂 [打印本頁]

作者: tracy168 時間: 2007-9-24 01:30 AM 標題: 枕無憂

我從來沒想到睡覺也會睡錯！」新竹縣男子彭瑞德公仔箱論壇) G4 ?6 N5 w! @( Y/ ^+ h" S
> 常年右臂痠痛，看了無數骨科，始終未能根治，5.39.217.77:8898$ ~  W; H$ ]0 H! u# L& [1 D
> 直到轉介神經外科，才發現他從小至今睡覺時枕頭
> 沒枕對位置，以致原本應微呈Ｓ型的脊椎變成直直的，
> 只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。tvb now,tvbnow,bttvb& Y0 \2 D7 @  N- Q$ p/ s- O' e
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> 卅九歲的彭瑞德，是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主，5.39.217.77:8898  k2 k3 [) ~+ ], n4 |: g0 s# \
> 從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半，不覺有什麼不舒服。5.39.217.77:8898. Z6 F( m; i+ g: f
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> 多年前他開始感到右上臂緊繃痠痛，到骨科就醫照Ｘ光  D% h1 i! @! G& ]6 }5 x" R
> 都正常，醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或止痛藥，
> 並勸他不要熬夜或提重物。tvb now,tvbnow,bttvb8 I8 r+ m  f* k* }7 V4 X
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> 「以前痠痛約三個月發作一次，去年起頻率增高，5.39.217.77:8898- u" B- e# m) A  r: Y
> 今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了，不能開車了」，
> 彭瑞德說，他遍訪骨科醫師，止痛藥完全無效，
> 懷疑是否骨頭裡長了什麼壞東西。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _) D/ }% A( w
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> 直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山為他照核磁共振，tvb now,tvbnow,bttvb( G/ o5 b: ^. H( ?  a& l# e
> 發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄，
> 整條脊椎的形狀是直的，緊急轉介到神經外科治療。tvb now,tvbnow,bttvb, K; n9 C$ K4 h" u+ l
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> 他不解病因，還對醫生說，「可能是我原本當憲兵，
> 每天都站很直，所以脊椎很直」；上月當他再請苗栗
> 頭份為恭醫院副院長王超然檢查時，才剛躺下，
> 醫護人員就發現他枕頭只枕一半，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `3 `+ g9 A8 `/ |
> 整個脖子部分空空的沒依靠。
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> 「我都是這樣睡的啊！」他不以為意，但醫生說，
> 白天站立時頸椎承受的壓力，到晚上睡覺還是沒放鬆，
> 經年累月下來，第五節頸椎壓迫到神經，以致反射到) C! i, B. _5 C
> 右上臂才會痛苦難當。公仔箱論壇& u( O  u( S8 m) P1 w* f
> >tvb now,tvbnow,bttvb" i, m0 M# u* }& J* {7 J5 W% Q
> 王超然為他手術，取出第五節變形的頸椎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j; F3 \3 ?6 x6 {% }
> 置換鈦合金材質的新頸椎，終於解決他多年的痛苦；
> 如果能早些發現，可以藉助復健治療而復原。
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> > 【2007-08-02】
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> > TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O, _: _0 I5 p" r) w0 q% |
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> > 怎麼枕才無憂？公仔箱論壇; G; ^" d2 \# \! e
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> > 墊到脖子處下巴保持水平才是正確高度6 F6 @& j; e9 c7 w' c& r
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> > 記者彭芸芳、陳亮諭／連線報導公仔箱論壇% N9 t& V1 Q8 w8 G
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古人說「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題，短期可能痠痛公仔箱論壇1 `' p$ }- U" o; l6 q1 n
> 不舒服，長期則難逃挨刀大手術。
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> 新竹市復健科診所醫師張辰光表示，睡眠時如何正確的
> 墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處，民眾可自我TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n( I" m& A; J+ c
> 測試，當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，4 Q, T+ J  }& E3 _
> 若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是
> 舒服且正確的枕頭高度。公仔箱論壇: G5 N7 y4 q9 [" R# G2 ]
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張辰光表示，睡眠佔人生的三分之一時間，姿勢不可不慎，像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正，
> 其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，
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硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放鬆休息，不舒服也不健康。tvb now,tvbnow,bttvb& z8 ~. c& `& f7 j
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> 他說，還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，
> 頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，+ x4 _& _7 u, o7 }  l
> 一定會出問題。5.39.217.77:88984 n& b/ o2 K9 h7 L+ `2 I
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> 至於枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高些，5.39.217.77:8898* T1 q) B$ \8 a. Q7 j
> 因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，公仔箱論壇( `, x( W7 B9 b% [' q
> 就需要更多的支持。
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> 張辰光建議，平睡（仰姿）時，枕頭要剛好從整個頭部5.39.217.77:88985 v8 A# S. m! A$ S3 p( n
> 一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半* ?* e5 t5 Y( A/ |( V
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之處，膝下最好安置一個小枕頭；側睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭；趴睡最好避免，因為頸椎會承受
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過大壓力；起床時則要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。
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> 他特別強調，不論姿勢再怎麼正確，固定太久都不宜，
> 久了一定要換一換，睡覺要翻身，坐久要站起來動一動，8 z$ e. z, ]0 Q! t  z! L- P: g
> 脊椎才能保養好。3 z, `( Y4 y) C
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> 中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生楊?#92;瑜也表示，
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> 睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛，嚴重者還會胸悶。

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