Board logo

標題: [健康資訊] 米飯、麵食、肉食、喝湯、 水果、甜點 - 正確的進餐順? ? [打印本頁]

作者: tracy168    時間: 2007-9-24 01:29 AM     標題: 米飯、麵食、肉食、喝湯、 水果、甜點 - 正確的進餐順? ?

米飯、麵食、肉食、喝湯、水果、甜點 --- 正確的進餐順序為何?5.39.217.77:8898, p! ~8 G* w2 F9 R5 W
公仔箱論壇* |4 j: Z$ t5 M" x) n3 m
- C7 v  k% Z3 c& R% R- c" s
1 x0 `( J0 a- B

9 j4 S* m+ m( u- f4 R5.39.217.77:8898公仔箱論壇; `9 |* l* k1 ^/ Q1 A
各類食物中,水果的主要成分是果糖,無需通過胃來消化,而是直接進入小腸就被吸收。
, {9 x3 l7 T/ _5 h% a( T; Y公仔箱論壇米飯、麵食、肉食等澱粉及含蛋白質成分的食物,則需要在胃部一兩個小時,甚至更長的時間。
$ Y0 w& f8 G" L% T$ U公仔箱論壇
5.39.217.77:8898! m9 l! h/ F* ]; ~( ^6 Q

: C6 {) b4 w% `tvb now,tvbnow,bttvb如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果,消化慢的澱粉、蛋白質會阻塞著消化快的水果;所有的食物一起攪和在胃部
/ c* L3 q- C& z公仔箱論壇水果在體內攝氏三十六七度高溫下,容易腐爛產生毒素,這就是身體病痛的原因之一。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s3 Z3 d& W$ b1 h9 P. K
5.39.217.77:8898  w6 y7 I7 c5 T6 p5 `' k
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }* ]$ b; G9 \9 ^# [8 J3 d
至於飯後馬上吃甜點或水果,最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程,胃內食物容易腐爛,被細菌分解成酒精及醋一類的東西,產生胃氣,形成腸胃疾病。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t/ q( u; m" ^( a3 }

7 ~9 X$ g0 r, ^) k公仔箱論壇公仔箱論壇/ o6 B4 J2 P% K; Y
飯後喝湯的最大問題在於沖淡食物消化所需要的胃酸。所以吃飯時最忌一邊吃飯一邊喝湯,或是以湯泡飯或是吃過飯後,再來一大碗湯。這都容易阻礙正常消化。
" I) X, e; U- C+ |5 g# u! ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正確的進餐順序應為:湯、青菜、飯、肉、甜點、半小時後水果。
! \5 H" [8 {5 B6 \: c9 n" ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: g( c8 b7 x- B' d

) `9 P/ z1 V! M' y) b6 K+ B公仔箱論壇

4 c! V# e4 b/ {! ~tvb now,tvbnow,bttvb

: _2 f: ?& M0 ~. z+ g3 N9 A, c- L5.39.217.77:8898本資料由南華大學 呂應鐘 教授之生命智慧學院提供




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0