標題:
[中式食譜]
益腸毛豆炒雞柳
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2011-8-3 06:18 AM
標題:
益腸毛豆炒雞柳
材料
* i- M- @/ O8 R3 K$ b
雞柳 2條、即食腰果/毛豆各 120克、蒜頭（剁碎） 3粒、鹽/糖各半茶匙、葡萄籽油 2湯匙
: Z, D! Q" c8 B8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 h" K' R# ?5 X3 x: H2 Y8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
醃料
公仔箱論壇4 V: X1 x2 d) ~9 [# {7 D. D4 z
生粉/糖/鹽各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、胡椒粉少許
tvb now,tvbnow,bttvb! M6 f" {) e2 [! e: L% \" V4 m6 `
公仔箱論壇; B1 w5 l7 S/ B |5 q- J# ^
9 ?, U; `/ I' h# Z LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法
5.39.217.77:8898; a' A# ` y }" N: F
1.雞柳切塊，下豉油、糖、橄欖油、生粉、鹽和胡椒粉拌勻，醃 15分鐘。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B0 k8 U9 W! M2 h+ H* c) v; F: @
) \* G2 h& {% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.毛豆放滾水中，灼 5分鐘備用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S; m& I4 [) O1 e* W, ~. y
/ q: i- ?1 |+ p, G) s
3.燒熱鑊下葡萄籽油，開大火炒香蒜頭，加雞柳炒 3分鐘至八成熟，加入毛豆、鹽及糖調味，撒上腰果再略炒即可。
( z. e- W% l5 P2 C+ r |tvb now,tvbnow,bttvb
! J0 Q( |$ ~3 r9 B
5.39.217.77:88981 f+ `) s k4 P& @$ Y: g# ~
貼士
. o! a9 @0 I7 m; K$ p* Q
雞肉只要炒至八成熟才加其他材料快炒，便不會過老。
3 k* {5 m* d: F; F' Q9 wtvb now,tvbnow,bttvb
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
