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標題: [中式食譜] 高纖黑豆海帶牛尾湯 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2011-8-3 06:17 AM     標題: 高纖黑豆海帶牛尾湯

材料
: P0 M6 _# P7 d8 O9 q5.39.217.77:8898牛尾(切段) 1斤、海帶(已浸) 2塊、黑豆(已浸) 120克、桂圓肉 77克、薑 2片、大葱 1條、水 12碗、味噌 1湯匙、鹽 1/2茶匙、紹興酒 1茶匙
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4 M; i, i6 G  d+ g5.39.217.77:8898做法% q. Q5 v% L' ]  y
1.鍋中加水、牛尾,開大火煲滾至血沫浮出,盛起備用。海帶切塊;大葱切段。
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: A# }. N& o! v% O- o, J8 P9 c1 ptvb now,tvbnow,bttvb2.煲滾 12碗水,加入牛尾、薑、大葱和紹興酒,加蓋,以大火煲 5分鐘,放黑豆和味噌,加蓋,再以中細火煲一個半小時。! ?" q) G* E& ~1 Y6 \$ T
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3.加海帶、桂圓肉,再加蓋,以細火煮 15分鐘,最後加鹽調味即可。6 s2 z- I1 Y) R& I

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: l3 y  x8 w8 c0 F! }公仔箱論壇牛尾一定要先汆水,可以減少膻味。公仔箱論壇  O& W5 i8 k* e: }  ^





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