標題: 五招提高你的自制力 [打印本頁]

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作者: tnehchuan    時間: 2011-7-28 09:20 AM     標題: 五招提高你的自制力

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1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
  d8 B8 n9 q; j3 y5.39.217.77:88982​、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
' J6 l, X( Y8 @$ o* A2 utvb now,tvbnow,bttvb3、确立切​实可行的小目标；
& |" g0 S# g$ M公仔箱論壇4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血​糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
- ~4 {8 d- E! G$ @' S9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、坚持三周。新习惯的养成须​通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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