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標題: 五招提高你的自制力 [打印本頁]

作者: tnehchuan 時間: 2011-7-28 09:20 AM 標題: 五招提高你的自制力

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1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；7 y' `8 a T; o I2 t. g2 J
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；tvb now,tvbnow,bttvb9 [3 S& ]2 J9 P, `: _; l8 l
3、确立切实可行的小目标；2 R+ a8 _' z5 A, z' V$ _9 M6 `
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M# v* M9 {% |( p& X0 M$ X: D2 k
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