標題: 五招提高你的自制力 [打印本頁]

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作者: tnehchuan    時間: 2011-7-28 09:20 AM     標題: 五招提高你的自制力

【五招提高你的自制力】
  R3 ~, i6 o( j1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
5 s) w9 A9 p& x/ X, v2​、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
% E9 i6 I2 W5 d3 Z2 _6 Y2 U  L  \  K公仔箱論壇3、确立切​实可行的小目标；
% X( N3 i) J# ]公仔箱論壇4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血​糖的人和睡眠不足的人自控力更差；2 z7 b0 l  X. o3 U7 H  F
5、坚持三周。新习惯的养成须​通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。5.39.217.77:8898( P. \2 Z; x, E; d& x* |
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