1 P; c; ]& b3 T& @; C, p' ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.冥想: & s0 h8 G2 ?8 P8 o1 T" l最近歐美國家掀起一股東風熱,在心理及壓力治療上,也不例外。莊凱迪就說,他的診所將冥想運用在壓力紓解的治療項目內,他發現,對於東方人,效果比傳統的諮商、生理回饋治療快,接受度也較高。 7 H0 ]9 e, Q0 Q7 t公仔箱論壇5.39.217.77:8898) w. O+ K0 f* j" @# t9 X
他說,在美國,傳統的心理諮商治療至少要12次以上,才會認為有一定的療效,但依他的經驗,有的病人接受冥想加上藥物治療,常常只要幾次就可以自己找到問題的答案。 ( `5 c; R1 K& }" J% x
) K I/ F, ?/ L: y8 Q, d3 i# Z幾個月前,莊凱迪的門診來了一位科學園區的工程師,因為重度憂鬱症請假兩個星期,因為假期有限,兩周之後就必須回去上班,但是一般的藥物治療,要好幾個禮拜才會有作用。莊凱迪幫助這位工程師經由幾次冥想治療找到內在的問題、紓解內在壓力,加上抗憂鬱藥物的服用,二星期一到,該名工程師就精神奕奕回到工作崗位上了。5.39.217.77:8898, T+ R; n; v5 |9 W) W+ u2 p: }
/ n' D1 M, R# ntvb now,tvbnow,bttvb就莊凱迪的經驗,初學者要進行冥想狀態,是需要有人帶領,但幾次以後,就可以試著自行進入到冥想中。冥想的過程中,整個人的精神狀態是很清醒的,有點類似靜坐,不過只是讓理智暫停,讓思緒可不受限制地飛翔,然後從更高的角度來幫助自己看到問題,並找出解決問題的方式。 : G) {+ Z Z9 v$ B3 M0 g