標題: [健康資訊] 14種食物可保健長壽 [打印本頁]

---

作者: hyden    時間: 2007-9-18 02:56 PM     標題: 14種食物可保健長壽

豆類：各種豆類，包括扁豆、綠豆，豌豆等：舍纖維、維他命B、鐵質等，可降低膽固TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R8 A7 w0 A% |/ B2 Q( m
       醇，穩定血糖，抵抗心臟病，減少肥胖症，緩和及減少患癌風險。
% B' ^3 u2 L; c' {6 U公仔箱論壇1 Y' X5 ~4 |( F9 U# ~
藍莓：降低患心血管疾病和癌症瑣鷛|，有助維護健康皮膚，減少年老帶來的皮膚下垂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @) D) @5 Y; J4 a4 [- ?

4 x" U5 e: x( r西蘭花：促進免疫系統，維護心血管健康，促進骨骼生長。
5 `9 O  l' i, |; O4 K2 S: Q" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j  \  t' f* z
燕麥：降低膽固醇，減少患冠心病及糖尿病的風險，高纖維，高蛋白質。: F/ H4 a6 h2 O0 G( u" G. U

1 N( G2 }4 f) F3 }! h橙：含豐富維他命C，有助心臟健康，預防癌症，中風、糖尿病和一系列慢性疾病。
9 V7 y! b' q) htvb now,tvbnow,bttvb
* f( X3 g: F3 R. W/ itvb now,tvbnow,bttvb南瓜：降低患多種癌症的機會，包括肺癌、膀胱癌、子宮頸癌、皮膚癌和乳癌等，供應5.39.217.77:8898% R  P) U% g" d) M- Q( I0 ^
      健康及年輕皮膚必須的營養。6 @) s+ I9 R8 v" N0 s4 W

( M! O9 ?7 P% k$ f! k6 K- }1 v6 t野生三文魚：降低患心臟病和癌症機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \9 u: l( E8 G; L/ F. \8 m! s) ]
5.39.217.77:88985 G& U1 ^9 M4 O
大豆：有助預防心血管疾病、癌症、骨質疏鬆症及緩和月經症狀。1 [' N, n% [: S& N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C- D3 U: S8 l1 M) \: U
菠菜：降低患心血管疾病、一系列癌症、與年齡有關的皮膚退化和白內障等疾病的機會。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I8 [* Q! \+ D. I; a6 ]
茶：綠茶或紅茶，促進免疫系統，有助預防癌症和骨質疏鬆症，降低中風危險，促進心血管健康。 6 q! o: ^+ P" ?( N3 b
公仔箱論壇0 A  N# e. a% k& h6 |! \9 _. X

8 F, J$ y# \4 }7 e) M- k公仔箱論壇番茄：降低患癌風險，提高皮膚抵禦陽光的能力，並似乎有助預防白內障和與年齡有關的皮膚退化。tvb now,tvbnow,bttvb7 j7 w) L$ o" i: D) i

9 e7 ]* ?# [4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火雞胸：世上最瘦的肉類蛋白來源，脂肪含量極低，並提供多種營養素幫助建造免疫系統。 ' A2 g' I; M5 k* v: V  P1 @. d

1 y+ f/ a) q$ u* R9 ]2 O' @胡桃：降低患上冠心病，糖尿病和癌症的機會。
% t5 C/ F9 Y, T7 C
2 U' w# P2 l3 U: b乳酪：促進骨骼和心臟健康，是一大鈣質來源，強化免疫系統。3 a/ q( Q% {: e

+ J: M* j( m! n0 k& T. l; t以上有益健康食物應多吃外，還需要做運動，例如﹕每日30至60分鐘的有氧運動，及每周舉重3次。.tvb now,tvbnow,bttvb* r- O; `5 G/ e4 n1 K0 q

7 ~8 H% O) k7 O' s5.39.217.77:8898[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:50 PM 編輯 ]

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0