標題:
[健康資訊]
14種食物可保健長壽
[打印本頁]
作者:
hyden
時間:
2007-9-18 02:56 PM
標題:
14種食物可保健長壽
豆類：各種豆類，包括扁豆、綠豆，豌豆等：舍纖維、維他命B、鐵質等，可降低膽固
/ o- G: K7 s. S: @# G. l: E
醇，穩定血糖，抵抗心臟病，減少肥胖症，緩和及減少患癌風險。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f$ A* ~8 o! J
' G+ B% I* f. _* @2 ] ]5.39.217.77:8898
藍莓：降低患心血管疾病和癌症瑣鷛|，有助維護健康皮膚，減少年老帶來的皮膚下垂。
+ W) q7 {0 a2 a1 Q5.39.217.77:8898
4 Y( B9 H0 i% ?* P* @公仔箱論壇
西蘭
花
：促進免疫系統，維護心血管健康，促進骨骼生長。
. _) a% X' l$ E7 E6 y8 }4 I& ]
1 j; W5 _" _% s( F4 K( L! w5.39.217.77:8898
燕麥：降低膽固醇，減少患冠心病及糖尿病的風險，高纖維，高蛋白質。
tvb now,tvbnow,bttvb( U5 L; ?+ ~, q) p
: G" P W+ x! `$ N! ? m. m- k0 _
橙：含豐富維他命C，有助心臟健康，預防癌症，中風、糖尿病和一系列慢性疾病。
; p" n+ G& c7 X' T2 v" vtvb now,tvbnow,bttvb
* h: w" t& z7 U* L* @9 S. b, F
南瓜：降低患多種癌症的機會，包括肺癌、膀胱癌、子宮頸癌、皮膚癌和乳癌等，供應
6 j u- O( \* R, F6 Q" D公仔箱論壇
健康及年輕皮膚必須的營養。
tvb now,tvbnow,bttvb2 Y# I8 I0 l& t \5 b2 f u. r
7 K0 O: i+ ^( I! K: L# L* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
野生三文魚：降低患心臟病和癌症機會。
公仔箱論壇, R; H9 K4 e" y2 `# [0 l1 d
tvb now,tvbnow,bttvb3 w( U8 F* N+ m0 q- f; N' v
大豆：有助預防心血管疾病、癌症、骨質疏鬆症及緩和月經症狀。
5 `. B0 r; s! K3 |5 t8 q5 K* p# z
) Y$ _) T% C, p/ ] V
菠菜：降低患心血管疾病、一系列癌症、與年齡有關的皮膚退化和白內障等疾病的機會。
+ e, W" N& I* O$ J1 Rtvb now,tvbnow,bttvb
茶：綠茶或紅茶，促進免疫系統，有助預防癌症和骨質疏鬆症，降低中風危險，促進心血管健康。
8 v+ |& x2 N" l8 Stvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J% W' f) A5 C. r
; }4 c3 @* H5 b7 F. j# S7 w公仔箱論壇
番茄：降低患癌風險，提高皮膚抵禦陽光的能力，並似乎有助預防白內障和與年齡有關的皮膚退化。
2 ]5 i6 u$ f0 _公仔箱論壇
公仔箱論壇9 h, i# P3 s3 a, l
火雞胸：世上最瘦的肉類蛋白來源，脂肪含量極低，並提供多種營養素幫助建造免疫系統。
# _& I0 u' n# W' Q+ rtvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77:8898# ?6 I' L: X: ?8 A
胡桃：降低患上冠心病，糖尿病和癌症的機會。
+ _" k! h6 E0 ?! x x. B2 Ttvb now,tvbnow,bttvb
; T9 w( D/ U2 Z
乳酪：促進骨骼和心臟健康，是一大鈣質來源，強化免疫系統。
5.39.217.77:8898! a X* j4 r3 \0 v
$ k7 P$ N' z6 Z' ]+ s ^9 G5.39.217.77:8898
以上有益健康食物應多吃外，還需要做
運動
，例如﹕每日30至60分鐘的有氧
運動
，及每周舉重3次。.
tvb now,tvbnow,bttvb& E: y9 q5 }1 ~ P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _0 J& d2 u" |. @
[
本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:50 PM 編輯
]
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
