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標題: [健康資訊] ８大錯誤減肥法！ [打印本頁]

作者: hyden 時間: 2007-9-18 02:45 PM 標題: ８大錯誤減肥法！

１．不吃早餐減肥──阻礙營養吸收、影響精神狀態，能量吸收減少，還會令身
體機能自動調節消耗能量的速度，反而達不到減肥的目的。長期不吃早餐對于人* K0 R1 Q3 p2 v) J
體健康有很大損害。
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　　２．抽脂減肥──即透過真空吸管，把表皮和真皮間的脂肪細胞吸走的快速5.39.217.77:88988 U* m% z8 c  l$ k5 ]7 Z5 m
減肥法。後遺症也不少，如皮膚鬆弛、表皮移位、留有疤痕等，無論對肉體還是
精神都會帶來創傷。tvb now,tvbnow,bttvb! c# ?( G% ]5 l& K3 ?2 [
　　
　　３．減肥緊身衣減肥──即用塑料制造的“減肥衣”減肥。實質只會增加被包
裹的身體部位的流汗程度，而流汗排出的只是水分，並非脂肪。  b6 {$ o* t) j4 z3 V0 s, S
　　
　　４．扣喉減肥──即指進食後再把食物吐出來。長期扣喉會導致肚瀉、習慣tvb now,tvbnow,bttvb5 n8 F: r+ q' Y/ b1 e8 ]
性嘔吐、營養不良，甚至患上厭食症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^3 D. f' g* ^! F- l
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　　５．泡桑拿減肥──會大量排出汗水，令體重出現虛幻的下降。減去的只是4 H( p* x8 Q. n5 B6 \8 g8 y
水分而非脂肪，一旦喝水補充水分後，便會回復到原來的磅數。
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　　６．做局部運動減肥──很多人其實只是局部性肥胖，如肚腩、手臂、大腿
等，集中火力做局部運動效果並不明顯，這種“頭痛醫頭，腳痛醫腳”的方法並不8 _! `( n5 U4 ?2 L/ e* D& T4 ?4 S
能從根本上達到減肥的目的。5.39.217.77:8898/ v1 E  d, y; N% r5 N9 `
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　　７．服用瀉藥、利尿劑減肥──會把體內所需的水分排走，一旦水分失去平& V- W2 W8 ]  S: H! z2 m! ?! u
衡，鹽分和養分也會自然流失，影響身體正常運作，甚至還會導致抽筋。當停藥
之後，體重又會迅速回升，甚至比以前更胖。
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　　８．電療按摩器減肥──有些美容院採用的電療按摩器，原理是通過電流刺$ i9 a3 p' O, {% B8 b
激使肌肉結實、富有彈性，而非直接消耗脂肪。對于減肥人士來說，作用並不大。公仔箱論壇- Q4 P2 K6 Y' R3 D5 ]  ?( g0 i. [
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　　忠告──減肥最大的敵人是恆心和毅力，堅持到底才是勝利。輕度肥胖是可
以通過控制飲食，再配合適當的運動減下去。但是大部分人是無法憑借個人毅力
成功的，這時就請你一定向專業的減肥醫生求助，而不要再自己盲目的減肥。$ R2 G% e5 ]. l9 j1 Z( m  G. q0 b$ P9 {

[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-9-18 08:03 PM 編輯 ]

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