公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] ８大錯誤減肥法！ [打印本頁]

作者: hyden 時間: 2007-9-18 02:45 PM 標題: ８大錯誤減肥法！

１．不吃早餐減肥──阻礙營養吸收、影響精神狀態，能量吸收減少，還會令身+ t7 e) ^. j! }: B+ F/ W4 a
體機能自動調節消耗能量的速度，反而達不到減肥的目的。長期不吃早餐對于人. ]0 n; Y' u- w5 c
體健康有很大損害。
　　
　　２．抽脂減肥──即透過真空吸管，把表皮和真皮間的脂肪細胞吸走的快速5.39.217.77:8898' P* b8 G2 M/ [$ |/ g, H9 n
減肥法。後遺症也不少，如皮膚鬆弛、表皮移位、留有疤痕等，無論對肉體還是TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J) g# B# }6 a# _; I
精神都會帶來創傷。2 E+ B  j/ d1 A: Y
　　8 k: k  C- f# g8 j
　　３．減肥緊身衣減肥──即用塑料制造的“減肥衣”減肥。實質只會增加被包
裹的身體部位的流汗程度，而流汗排出的只是水分，並非脂肪。# G/ e2 b& I( D3 Z+ ?* E- f3 C
　　5.39.217.77:88988 p: Y0 I0 U7 T2 q. H5 D) i; {+ L: S
　　４．扣喉減肥──即指進食後再把食物吐出來。長期扣喉會導致肚瀉、習慣公仔箱論壇' \7 h8 H1 p8 f- i* ]$ W
性嘔吐、營養不良，甚至患上厭食症。5.39.217.77:8898$ J. s& v! i4 B; N; M1 e( X
　　- u, @, c4 }! R; R$ w
　　５．泡桑拿減肥──會大量排出汗水，令體重出現虛幻的下降。減去的只是
水分而非脂肪，一旦喝水補充水分後，便會回復到原來的磅數。
　　tvb now,tvbnow,bttvb) p. h1 H% f4 n5 w; s+ U% J
　　６．做局部運動減肥──很多人其實只是局部性肥胖，如肚腩、手臂、大腿
等，集中火力做局部運動效果並不明顯，這種“頭痛醫頭，腳痛醫腳”的方法並不
能從根本上達到減肥的目的。
　　
　　７．服用瀉藥、利尿劑減肥──會把體內所需的水分排走，一旦水分失去平( P0 O) {6 L6 R1 C% s! c# p
衡，鹽分和養分也會自然流失，影響身體正常運作，甚至還會導致抽筋。當停藥
之後，體重又會迅速回升，甚至比以前更胖。) y4 d% F" f; k' g
　　
　　８．電療按摩器減肥──有些美容院採用的電療按摩器，原理是通過電流刺tvb now,tvbnow,bttvb: R8 V" U9 S0 i" W
激使肌肉結實、富有彈性，而非直接消耗脂肪。對于減肥人士來說，作用並不大。5.39.217.77:88987 W' C& t9 |' r" N% v/ \
　　tvb now,tvbnow,bttvb* O, x9 a( x; k+ l
　　忠告──減肥最大的敵人是恆心和毅力，堅持到底才是勝利。輕度肥胖是可
以通過控制飲食，再配合適當的運動減下去。但是大部分人是無法憑借個人毅力公仔箱論壇! v7 O) T  Q* [/ J  j, N
成功的，這時就請你一定向專業的減肥醫生求助，而不要再自己盲目的減肥。5.39.217.77:8898( o: ?$ k. K3 ~9 ~
5.39.217.77:88985 ?' c9 J8 Q. I* h' T% H
[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-9-18 08:03 PM 編輯 ]

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)