標題:
4種血型食咩減肥最得？
[打印本頁]
作者:
hyden
時間:
2007-9-18 02:41 PM
標題:
4種血型食咩減肥最得？
a型血：
5.39.217.77:8898! P8 {) G3 }* c- u- Q
一定要慎食牛肉、羊肉等肉類
3 p7 O- M3 r4 G% f5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
這類血型的人更適合消化植物性蛋白質，而大多數肥胖的a型血人平時肯定都是“食肉動物”。
$ F6 g; L6 P% g& a, w4 etvb now,tvbnow,bttvb
所以，a型血的人要想瘦下來，一定要慎食牛肉、羊肉等肉類，最好以鮮魚和雞肉取而代之。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~# ^) Y0 q9 ?% }
瘦身食譜中加強對豆腐、谷物等植物性蛋白質的攝取，以補充體內不足的蛋白質。
公仔箱論壇/ ]# _0 ^- h" W: D+ C- y8 j
專家特別強調，a型血的人務必每天喝一杯木瓜汁，它能分解各式肉類中的脂肪及有害物質，令身體易於吸收。
% j2 U! @* w( ?1 L& l( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
a型血人適合的減肥運動是瑜伽，它可安神定緒，減輕精神壓力，有助於瘦身。
4 T4 f3 K! k) A x8 h% g
建議食用：鱸魚、鯉魚；一周3個雞蛋、天然酸奶；葡萄子油和亞麻子油；蘿卜、菠菜；檸檬、桃。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {! M/ a* q* V" R# h
少量食用：所有肉類；魚子醬、小龍蝦；各種奶酪、全脂奶和冰淇淋；各類蔬菜油；香蕉、橘子、木瓜。
8 Z% r7 Z& ]5 V( n% D+ M. f% H0 U1 W
可減肥的食物：橄欖油、大豆、綠葉蔬菜和菠蘿。
tvb now,tvbnow,bttvb1 Q; B( Z& S( f+ q
5.39.217.77:88981 u) H, g: F% w0 q' F
b型血：晚餐應該喝粥減肥
3 a5 K4 S3 V0 F% x9 M公仔箱論壇
b型血人是最幸福的人了，因為他們能消化各種美味食物。
1 |/ Z( x. n# h4 Y: l+ D% R4 u% K5.39.217.77:8898
但也有一些美味是他們碰不了的，比如面條、雞肉，它們之中的血凝素會阻礙b型血的新陳代謝，
; F5 k+ k4 x( h' q* otvb now,tvbnow,bttvb
所以對b型血人來說，減肥只是意味著少吃面條和雞肉。
公仔箱論壇# T# o& R% K0 \
因為愛交際，b型血的人最為理想的瘦身運動是網球、健身舞、拉丁舞、旅游等這些能與他人同樂的運動。
+ ]) a# E, a, [" j- d6 i0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
建議食用：各種肉類，海鮮；新鮮奶酪、奶油；橄欖油和魚肝油；大米、谷物等；洋白菜、胡蘿卜、花椰菜等；香蕉、蘋果。
0 F) l( d$ P! d9 n( h0 H
少量食用：肥豬肉、雞肉、火腿；龍蝦、章魚、蝦；奶酪、冰淇淋；蔬菜油；各類堅果、黃瓜；非稻谷類面包；玉米、蘿卜、椰子。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h D% r0 i& A* o. K
可減肥的食物：綠葉蔬菜、肉類、雞蛋、奶酪、酸奶。
2 ?" R, @# O, }+ [
9 q4 ~# _# C& @1 V
5.39.217.77:8898+ |: A w) C8 G: k
o型血：瓜菜做的沙拉比較適合
7 e' Q: M! r- @) g( X2 e4 _0 c2 v公仔箱論壇
對o型血人來說，動物蛋白質是主要的能量來源，但他們不易消化乳制品、豆類和谷物食品。
5 `, u9 K, O2 N, D! }$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
他們肥胖的原因也是常吃面食和牛奶這些不易消化的食品所導致。
+ `, A4 ]( G" M5 q7 U6 G* Q
o型血人應少喝乳制品，但每天要服用適量的鈣片以補充體內不足的鈣量。
5.39.217.77:8898& @5 [2 H, A" a* z
平時注意均衡攝取蔬菜水果等食物，以保持體內酸鹼平衡。
1 G$ N: L) f, S7 R6 `* H
o型血的人的晚餐後最好避免米飯，臨睡前吃幾個奇異果，它們在有效補充維生素的同時又能幫助消化蛋白質。
' M3 u4 J6 l/ N公仔箱論壇
o型血的人應經常進行大運動量的健身運動，如快走、跑步、游泳、籃球、沙灘排球、登山等，使肌肉組織保持酸性，從而有效消耗卡路里。
; v0 e) ]& K' }2 H T4 `! i* Z5.39.217.77:8898
建議食用：牛肉、羊肉；鱒魚、鱈魚；雞蛋、豆腐；大蒜、蘿卜、萵洋蔥；橄欖油或亞麻子油；蘋果、柚子西瓜。
& ~. q2 d4 L% p公仔箱論壇
不建議食用：肥豬肉、火腿；魚子醬、章魚；各種類型的奶酪、酸奶、全脂奶；蘑菇、橄欖、土豆；玉米油、葵花油；椰子、芒果。
$ k& y: X0 l8 O3 A! s! e. s$ V0 l- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
可減肥的食物：海生貝殼動物、卷心菜和菠菜等。
) q* T9 q2 c& c% A% S: I9 J
tvb now,tvbnow,bttvb2 w. J, ]5 F* y: K
2 w3 o+ e) M5 ^3 e8 M
ab型血：最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主
4 l, e3 d, q6 Z' v" E公仔箱論壇
ab型血的人的生理特點是胃酸少而不易消化肉類。
5.39.217.77:88984 P& u2 i9 a/ x- Z7 r- O) g- D
所以在飲食方面，ab型血人最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主，以乳制品和少量肉食做點綴，另外稍加一些鮮魚和雞蛋。
公仔箱論壇9 I" F! y% ]- h9 N% z
ab血型的人要減肥，最適合吃的水果非西柚莫屬，它能幫助消化，分解體內脂肪，
( _4 F4 l* |+ k8 U; N3 ~6 U
削下來的果皮更可放入水中浸浴，真正達到由外而內的瘦身目的。
: E" o# G& V+ ]4 S- ^- q( a
由於ab型血的人體質接近a型血人，因此適合a型血人的太極拳、瑜伽等靜心運動也適合ab型血的人。
tvb now,tvbnow,bttvb" Y+ B0 t' M! m, F2 o
這類人擁有部分a型血和部分b型血的特徵，他們既適應動物蛋白，也適應植物蛋白，其消化系統較為敏感，每次宜少吃，但可多餐。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
