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標題: [健康資訊] 全身食物地圖 [打印本頁]
作者: hyden    時間: 2007-9-18 02:39 PM     標題: 全身食物地圖

你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
1 Q, L$ O3 o' E5.39.217.77:8898
4 k/ Z$ |/ t: l2 \6 f8 Z/ ytvb now,tvbnow,bttvb明護髮食物─小麥
6 q  h) L7 I: a( O5 g. N5.39.217.77:8898小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 3 M2 i1 j- p% K% I' s
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護腦食物─餅乾
* L5 C* S: W2 o  dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y( o- m) {5 {% z  P/ q0 ~
公仔箱論壇1 ~5 v* q7 C/ Q3 w' O3 s4 ~
顧眼食物─蕃薯
+ ~" R! E+ i2 g5 M2 z% {3 dtvb now,tvbnow,bttvb蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 5.39.217.77:8898/ y+ B* e, j0 |$ f) ~& c1 ]1 @- B
tvb now,tvbnow,bttvb, a* d$ B' H) p- D1 j
護肺食物─蕃茄6 ?. S2 B  F% ]. D8 a& h4 b/ q
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
6 ^  [4 y! O$ D$ Q公仔箱論壇公仔箱論壇. k. z, |* _; T* O+ h7 _. i3 K8 x
護指甲食物─牡蠣
0 h+ g4 k) F' K) j4 ^0 j牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 5.39.217.77:8898& C8 Q/ s5 G$ L3 D* I

+ f7 k/ N+ {6 V" ^8 z8 q; ~$ z護膚食物─南瓜
! \: y* Y( R$ T南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐5.39.217.77:8898" {& N8 G3 H, j9 p" F- s- l
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
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2 L5 Q' `% t! n; J) q& @5.39.217.77:8898護胃食物─大蒜
* q( q, ~; e& `  I/ c公仔箱論壇國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
& h! m3 c0 i: A: j5 a( Z4 L公仔箱論壇公仔箱論壇: j7 m# M$ d. R% F
護腿食物─香蕉
4 p3 F1 n4 e4 ]# z9 atvb now,tvbnow,bttvb富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
( |" _4 G" [) _9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& I0 f7 n- a$ A) }- P護腳趾食物─腰果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R; A* n8 t  X$ v3 C7 M. p6 r
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。



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