標題: [健康資訊] 全身食物地圖 [打印本頁]

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作者: hyden    時間: 2007-9-18 02:39 PM     標題: 全身食物地圖

你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。公仔箱論壇  N: E7 r" b) A" n

( ?  E, a) G# _/ }% `* e0 }明護髮食物─小麥4 r. p  q" W2 X& `" {9 o
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
. l/ u5 ~+ s! v$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* K. X3 V/ h) v" O' K護腦食物─餅乾
% ]3 k* }7 b0 R5 G* Y研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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. _8 M% W1 i8 i# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。顧眼食物─蕃薯5.39.217.77:8898, a. i$ y8 h1 R+ H; z. E
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s% \2 C% N3 D6 L' L0 ^
公仔箱論壇9 n4 w0 q3 s4 o; Y! ]# K
護肺食物─蕃茄公仔箱論壇- v* F$ m6 R* f* s0 c0 {
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
0 C& z" l! O4 `! o/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. {/ S" K7 R. z& |# G2 x3 D& d6 }5 ptvb now,tvbnow,bttvb護指甲食物─牡蠣
5 B: T+ R0 B8 A  f0 m牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G) n8 A5 N9 p
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護膚食物─南瓜
" D7 ?1 `# X" a& F/ q# Z7 K& T* s南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐5.39.217.77:8898! Y/ `) h; w1 m
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M' P# a( N+ Y1 o) Q+ D

+ v' p: D) h' p' }; B7 Z& ~護胃食物─大蒜5.39.217.77:88986 r+ L0 R- Y) W" E2 G
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 ' T  u* U, n2 p  H; x6 v7 @
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護腿食物─香蕉tvb now,tvbnow,bttvb$ p4 g3 ?* _; b' \+ A+ j) W
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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護腳趾食物─腰果
8 W7 y7 j. t* \( j7 C公仔箱論壇腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。

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