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標題: [健康食品] 飯後“八不急”謹記保健康 [打印本頁]

作者: hyden    時間: 2007-9-18 02:39 PM     標題: 飯後“八不急”謹記保健康

不急於吸煙公仔箱論壇; O0 o0 u: F  A8 E
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。 公仔箱論壇, N7 f( z9 `3 ?# Z% t7 Y

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不急於洗澡
6 ?5 a" Q/ h: O6 J7 J飯後洗澡,體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱。
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0 @2 F7 `" v6 |  S不急於上床
: E  z" f! X; S) ^+ w" N俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。 公仔箱論壇/ Y" s2 l& t! J0 e
醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。 tvb now,tvbnow,bttvb$ g8 y3 c2 o( I3 D

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4 Q9 u" @: ~* W9 |( K3 o* Otvb now,tvbnow,bttvb不急於散步TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @( D/ o  C9 S" z2 f1 A6 h; G# i
飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。
: @0 }7 H' _/ C. ctvb now,tvbnow,bttvb特別是老年人﹐心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現 血壓下降等 現象。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O) D' ?* l; L7 W; y" L

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0 h$ O% j% W. f7 y; u7 `, r公仔箱論壇不急於開車 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m. D/ `' u# g0 c( A
事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致 操作失 誤。
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! p; C1 m; ^* t. S6 v1 M+ G6 ytvb now,tvbnow,bttvb不急於吃水果 " u: Y" `. S0 S+ Q
飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需 長達1至2小時的消化過程﹐才會慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻 滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。
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不急於鬆褲帶
/ t8 z& [8 W* A# G- e) o! _飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現 上腹不適等消化系統疾病。(大眾衛生)
1 p" D) b1 ^) h. F- U! T* rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88984 h# h3 U3 O, }; V" Z  o
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不急於飲茶
$ A4 p8 Q  T, f3 z, K" Y3 G茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收, 致使食物中的鐵質白白丟失。
6 y  H, `# f$ o4 t公仔箱論壇如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。





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