１.不要摸臉 ' f& i) ?- H8 {6 f公仔箱論壇 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。tvb now,tvbnow,bttvb3 V3 H& l6 R J- F. t j" d
; r8 Q5 K, T. g1 q+ t! f7 I２.保持週遭物品的清潔 . }2 V& z D- @, `9 ?+ S J 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。, k, ~6 m/ b6 M' u- J8 X% g% h
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３.向甜食說「不」！tvb now,tvbnow,bttvb8 w' H; d# B( T) B8 A6 Y. g
喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！ p. x! x! t# }4 }# ytvb now,tvbnow,bttvb ' N: N8 m( a% P0 J; P5.39.217.77:8898４.多多運動?公仔箱論壇9 S! j0 _9 j- ^
養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。: e) \4 u/ F& T. a
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５.不偏食，多吃綠色蔬菜 0 b( c# Q, B' o) G% U0 P% m公仔箱論壇 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。tvb now,tvbnow,bttvb; I. ~3 f% ~# N s: y
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６.不吃零食、宵夜 , E2 J4 x% Y$ a* N( s& _5.39.217.77:8898 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。: O- j( l/ @& ?& s8 U G
/ D7 S1 x- J/ e' P７.紓解壓力的重要！ 2 R _9 ]" H3 _8 e, q, B5.39.217.77:8898 精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。 , M8 z" y$ D) _- h$ w( c: o 8 r3 C7 L* d+ x' m2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。８.不熬夜1 D, c( ]: M% M3 ]0 T
時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。tvb now,tvbnow,bttvb9 _2 w% E+ X& W2 n
! T4 C/ M& Y. C% b8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。９.清潔工作不過度tvb now,tvbnow,bttvb0 o; x- f6 o( l7 W- H t& Z
每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。- _4 Z5 Q, Y4 j$ E
; P* f9 x- {, f u' O \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１０.粉底不要太過厚' h( H3 t6 t2 _8 E
許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘作者: LloOLlzZzZ 時間: 2007-9-18 02:38 PM
thx for the information.....作者: iquitos 時間: 2007-9-18 11:38 PM
