標題:
用宁静的心拥抱世界
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作者:
wathehellqq
時間:
2011-7-9 11:04 PM
標題:
用宁静的心拥抱世界
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心是人的主宰，具有很大的力量，
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所以，我们应该随时随地注意自己的起心动念。
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我们每天都要接触很多人，
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在频繁的接触中，
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难免会跟别人发生磨擦或冲突，
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或是，因为外界事物而影响自己的心境，
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这是现代人普遍的困扰之一。
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想要常保一颗宁静的心，
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是一门很深的学问，并不容易做到。
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当我们登上高山或是站在海边时，
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一望无际的景色，让我们敞开心门，
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此时，世间纷纷扰扰的烦恼，
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都会消失无踪。
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因此有人说：
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心有多大，世界就有多大。
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我们的心，
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如果也能够像原野、海洋、天空一样开阔，
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就能够容下无限的东西，
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也更能享受生命的自由。
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「心不开朗就是苦，心境豁达就能转苦为乐。」
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禅宗特别强调「平常心」这三个字。
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所谓平常心，就是指
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我们非常清楚环境里的是是非非、好坏美丑，
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对所有现象一目瞭然，但却丝毫不受影响，
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即使身处在那样的环境里，也不会随外境起舞，
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也就不会受环境里的种种情况影响而浮动。
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人有了定力之后，就不容易被外在情况动摇。
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能保持身心安定，能把自己的情况看得很清楚，
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对于能做、不能做；
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该做、不该做的事，也都非常清楚，
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这就是智慧。
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想要让心保持清明安定，就不要心随境转，
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「心随境转」是指失去自己的主宰，
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老是被环境的动态所影响，
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也就是说，发生状况的时候，
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心不要立刻被当下的环境所动。
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最简单的方法就是，
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观察唿吸从鼻孔出入的感觉，
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或是观察内心的感受，
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只要将注意力放在身体的感受上，
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心情就会安定下来。
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其实，烦恼心未必都是不好的，
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事实上，它是清明心的基础。
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因为，对于有善根的人，遇到困扰时，
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觉得这是一种麻烦，
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希望能够将它转变为宁静、清明的心，
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这时候，烦恼心反倒是一种助缘了。
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所以，
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如果懂得以智慧、慈悲来处理问题，
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心里就不会经常打结，而能清明自在。
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那不管身处在任何的状况中，
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都可以保持平静、稳定、自主、自在的心境。
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闭上眼睛好好的想想，
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自己是不是因为心浮气燥，而搞砸过很多事？
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自己是不是常常被环境、被人所影响？
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自己是不是常常为了小事生气，不放过自己？
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「心里放不下别人，是没有慈悲；
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心里放不下自己，是没有智慧。」
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