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標題: [健康食品] 豆漿的九個好處 [打印本頁]
作者: ichocoolate    時間: 2011-6-30 12:31 AM     標題: 豆漿的九個好處

豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭滷滵漻漣，這種傳統的吃法既方便又營養。
$ P5 m# F. j* }2 l/ t, K公仔箱論壇學者認為，喝豆漿有如下好處：) L& A1 C( s: a5 q8 [
1、強身健體公仔箱論壇7 l4 n6 v$ }7 V: _0 ]
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等獄獐獑獃，對增強體質大有好處。
' R' f1 o# P% C" R, c% W2、防止糖尿病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M% g, M$ D# }: {) m/ q+ T$ k
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收摷摍摟摓，減少糖分，因而能防止糖尿病疑疐瘦瘓，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
$ O( i6 N( U$ H( ^  M, K! l$ a3 ^5.39.217.77:88983、防治高血壓
  y" p$ o4 ^2 @0 M% V- ~* y公仔箱論壇豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。公仔箱論壇" S1 L+ l, d0 Y4 Q" n5 g4 ?6 V) o
4、防治冠心病公仔箱論壇$ W2 I2 b/ v* D% J
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。
" m4 _2 e8 Q2 [* z8 }! v5、防止腦中風
8 q+ j" _. n1 dtvb now,tvbnow,bttvb豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
( j" C/ u" Z# v; n- k$ u. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、防治癌症
" \1 [" `! R) V$ l0 _0 x' O* s豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
+ H7 j* J- o+ {  M' B) c0 N公仔箱論壇7、防止支氣管炎
( ]5 ^1 E; j1 ~2 N0 H: r3 R豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
! P: H! a( W6 ]) I1 }# y5.39.217.77:88988、防止衰老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [/ i: `8 s2 i% }$ S
豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。tvb now,tvbnow,bttvb( v& l" {/ |6 A' M
9、防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。
作者: aznqty50    時間: 2011-7-15 12:55 PM

Soil Bean milk is really good to your health. It is much better than the regular milk. I took soil bean milk everyday when I was in Taiwan. Since it's not very easy to get soil bean milk here at Stevenson Ranch, so I didn''t have this for a long time.
作者: 大羚羊    時間: 2011-7-15 03:20 PM

大豆同豆類產品一直係低成本既保健食品, 不能缺少的
作者: kschow    時間: 2011-7-15 03:31 PM

　　不宜喝豆漿的人群% z+ E$ @" I  l
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　　1、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。
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& ~" i# {6 a8 X: `公仔箱論壇　　2、豆類中含有一定量低聚糖，可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等癥狀，所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，而豆類及其制品富含蛋白質，其代謝產物會增加腎臟負擔，宜禁食。
  |' m, N4 a0 V& U; V公仔箱論壇公仔箱論壇3 _1 P8 c: g( Z0 ?8 ^1 x( ?" ?
　　3、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，會加重腎結石的癥狀，所以腎結石患者也不宜食用。" Y$ ^3 y  q& e4 O: |
5.39.217.77:88987 G: N) T* d$ I/ w6 T) ^: H: m
　　4、痛風是由嘌呤代謝障礙所導致的疾病。黃豆中富含嘌呤，且嘌呤是親水物質，因此，黃豆磨成漿後，嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。所以，豆漿對痛風病人不宜。
作者: sonystar    時間: 2011-7-16 08:01 AM

Thanks for your sharing
作者: lmcksf    時間: 2011-7-16 01:45 PM

Thanks for sharing!
作者: chi23    時間: 2011-7-19 01:38 PM

看來要每天來一杯了~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }7 r7 {$ j' U$ U, k6 e3 h
感謝分享^^
作者: yiangtao2005    時間: 2011-7-24 09:09 PM

我知道女人喝豆浆最适合了，因为豆浆内还雌性激素比较多，对女人很好地



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