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標題: [健康食品] 准妈妈抗斑食物排行榜 [打印本頁]
作者: ljw1982    時間: 2007-9-13 11:48 AM     標題: 准妈妈抗斑食物排行榜

爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。
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　　下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。
7 x+ f1 T5 m+ S8 [% N2 ^, A公仔箱論壇　　抗斑食物TOP排行榜
; ]) m" Z: R& i, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　含维生素C丰富的食物 ) ~9 [+ G, ~& G1 S
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　　TOP 1猕猴桃
- [$ S! Z; N% A5 K* ?$ P' i5.39.217.77:8898　　抗斑指数：★★★★$ G; x  a' d& J5 l4 _
　　猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
8 d$ k+ {& P! i% V- s$ L# s% H　　猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
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, N; T( V5 J5 E$ b( ]公仔箱論壇　　提醒：! z( N( h# T" E% l' ~: v) E' A+ m' A
　　脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。
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( W+ a7 f1 a8 N( c公仔箱論壇 　 TOP 2西红柿
- S* V( |! a2 I# W: a公仔箱論壇　　抗斑指数：★★★☆
/ L8 s6 g' ]0 U7 k7 p- @tvb now,tvbnow,bttvb　　西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。5.39.217.77:88986 y) N  I8 g" F# S9 m
  
8 Q9 ^3 s3 Z0 D' E# j　　提醒：
( r. X/ q/ @1 h! ?- Ktvb now,tvbnow,bttvb　　西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
+ j8 E/ F, [" v0 p6 Z4 q　　推荐：   TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g1 L; }) m5 e4 |* ?
　　1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。   
" v% {! |9 f6 P' k: r　　2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H9 }! @/ [) `7 I4 M
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　　 TOP 3柠檬
& N& a% I+ V1 `  b5 i9 i　　抗斑指数：★★★☆
: r6 A) K+ j; _4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。 1 r' o2 k+ b. c0 s1 t
　　提醒：
4 r! |6 T7 T! Y1 T$ L+ e* T1 d　　柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p9 q: `1 ~. W: i3 q) n

4 S% r, k" E3 D4 l1 e) l1 r5.39.217.77:8898　　TOP 4各类新鲜蔬菜
% O4 F$ y; i+ |! P# [4 r9 `( b2 ] 　　抗斑指数：★★★★
3 V0 G* p; ?/ d' C' ]' {" f/ V公仔箱論壇　　各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。 ; K- Z. O6 P# E9 i
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　　提醒：
# c( J- d" \* g( F6 k8 N+ f* a　　另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
* V! F: j; D7 P% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 p- N" }( a* y, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　含维生素E丰富的食物
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　　TOP 5黄豆 公仔箱論壇) f+ z  I( Q3 L2 l
　　抗斑指数：★★★★ tvb now,tvbnow,bttvb6 k, ]; x% E5 ~$ p+ `1 d1 `6 S
　　大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。 5.39.217.77:88989 ]+ i1 b9 ?$ L, j3 r6 H- x
　　推荐：
/ p  Z4 t4 _) O/ |5 H6 w. ~　　大豆甜汤：
: L9 S6 z( C. R" d* @5 ]$ s$ atvb now,tvbnow,bttvb　　黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。 tvb now,tvbnow,bttvb- Z6 B# y8 Y- _1 S8 f! J+ z! W. }

/ m6 z! ~& ^/ P& R6 i2 N* e公仔箱論壇　　TOP 6牛奶+ b$ ], N5 P2 V, n( Q" I
　　抗斑指数：★★★★ 5.39.217.77:8898+ F- T/ f1 v  k* }( k9 E/ d
　　牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
; z* \. A* d- y0 @6 a' X" p' P公仔箱論壇　　推荐：tvb now,tvbnow,bttvb8 S& Q* K" c8 a6 E$ }
　　桃仁牛奶芝麻糊：
1 V9 I, H3 @7 H; P公仔箱論壇　　核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。tvb now,tvbnow,bttvb6 J1 i6 |* B/ o1 |# K. D3 d" _

/ A. f- ?* C  O5.39.217.77:8898　　TOP 7带谷皮类食物
  _- s* J% Z0 R1 R8 x5.39.217.77:8898　　抗斑指数：★★★☆
$ y) _* I( [1 x3 t; U/ n' Q1 Mtvb now,tvbnow,bttvb　　随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。 3 L* }! \: a3 }7 ?% y3 K3 M0 e; e

* s  g! s  }# U$ a, `8 q. r4 {公仔箱論壇　　推荐：. r+ h0 T, l9 X# T9 [
　　猪肾薏苡仁粥： 5.39.217.77:8898& D( |/ P( {  [" [1 m0 a- {  {9 M
　　猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。
作者: canz85    時間: 2007-9-13 12:01 PM

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