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標題: [健康食品] 准妈妈抗斑食物排行榜 [打印本頁]
作者: ljw1982    時間: 2007-9-13 11:48 AM     標題: 准妈妈抗斑食物排行榜

爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。tvb now,tvbnow,bttvb) W# g  X1 i& ], R  _
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　　下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。
- G* R) S! S) `6 S" I/ T  R7 i# v　　抗斑食物TOP排行榜1 q, m" b& Y( o  M, c8 }
　　含维生素C丰富的食物
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  y+ h; i5 B6 }tvb now,tvbnow,bttvb0 e2 H, _/ u- z- V* w  P! ?: d8 w
　　TOP 1猕猴桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?" ?2 Q$ _) F$ T' g+ ]) {
　　抗斑指数：★★★★
, W+ Y3 Q# R7 I* ~+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。6 q6 T3 q& d4 t6 J- Z, y( M$ Y- V
　　猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
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　　提醒：
3 S( h# P* i0 _3 j. V) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。
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/ D' Q( t! ]: s9 K5.39.217.77:8898 　 TOP 2西红柿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B7 G. O" R/ K0 ^0 D
　　抗斑指数：★★★☆
! z+ Y+ V; L% L3 g7 V/ {1 u3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。7 ~0 X! \! f1 }/ j- \, B
  
- b; ~4 _5 M8 r, J5.39.217.77:8898　　提醒：tvb now,tvbnow,bttvb$ I& r6 [; `% Y, L
　　西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
; `- U. I* r3 n  m; A' S5.39.217.77:8898　　推荐：   ' m- K" B. R. n& t
　　1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。   
: y3 B- y8 p0 z$ f2 a# S6 k8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
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　　 TOP 3柠檬 2 t2 k  F( u: b  k  k- d
　　抗斑指数：★★★☆ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t# u, R8 D, U: h0 u
　　柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。 , ?. R& N* {! k& N
　　提醒：
; `: F* V1 |# t6 ?) u0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。 ! x6 u4 V! N3 T+ ~* K$ o5 _" }
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　　TOP 4各类新鲜蔬菜
2 w3 s- Z9 n2 U# [3 J5.39.217.77:8898 　　抗斑指数：★★★★ 公仔箱論壇  ]/ ~: s) z# t8 m7 f3 w2 i
　　各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
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　　提醒：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h6 }( B( E1 K5 O0 f+ k
　　另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。 5.39.217.77:8898$ y8 ^6 q1 D8 X, ~4 N# c) L' c

  p5 j& A& }- Y" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　含维生素E丰富的食物
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% v& W3 v) j- [6 L& b) S　　TOP 5黄豆
$ n3 u+ i% }- F$ z9 J" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　抗斑指数：★★★★ 公仔箱論壇- _' j2 ?4 L9 }9 m9 k
　　大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。 . B. ~* I, L0 Z' }
　　推荐：9 t9 o5 }4 t2 r  e) U& |& d9 k
　　大豆甜汤：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x! c- s; G5 I
　　黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
! Z9 l) J8 \& l" u" v( @公仔箱論壇公仔箱論壇' f' s" r8 n% c
　　TOP 6牛奶公仔箱論壇1 f5 K. `) T: n9 Y/ l, j
　　抗斑指数：★★★★ 公仔箱論壇1 G7 x. F/ C% N: R8 D! g
　　牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
+ `( j1 k$ W- O* m+ A) W  utvb now,tvbnow,bttvb　　推荐：
5 N) O  S2 n& P9 v' e+ G9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　桃仁牛奶芝麻糊： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m" F+ I3 z3 M7 q9 T; z' l
　　核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。
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　　TOP 7带谷皮类食物
, D  A% L. c: U' G　　抗斑指数：★★★☆
7 E0 H7 s  u9 dtvb now,tvbnow,bttvb　　随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
8 D. N+ g- Z$ }; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 @/ O! E9 C: V- J; h公仔箱論壇　　推荐：
: f! W3 V( }) Stvb now,tvbnow,bttvb　　猪肾薏苡仁粥： tvb now,tvbnow,bttvb8 m( Z* n% N. [
　　猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。
作者: canz85    時間: 2007-9-13 12:01 PM

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