標題:
[健康資訊]
醫定要注意／骨髓含脂肪 吃骨補骨小心補出一身肥肉！
[打印本頁]
作者:
marcus0828
時間:
2007-9-12 03:14 PM
標題:
醫定要注意／骨髓含脂肪 吃骨補骨小心補出一身肥肉！
醫定要注意／骨髓含脂肪 吃骨補骨小心補出一身肥肉！
: }& a4 S) y. p I+ _* r
4 p# s! B; d& g2 }3 r3 t x6 P- s
除了吃鈣片、喝牛奶補充鈣質，預防骨質疏鬆，也有人選擇喝大骨湯，甚至就連骨髓也都沒放過，不過醫師提醒，骨髓裡頭鈣質豐富，但脂肪也不少，吃多了，骨頭強硬，但也可能帶來一身肥肉。
/ `: ]4 W# {1 L. \ t/ `! t1 i
: [3 r$ W8 J: \& h |) h! v公仔箱論壇
用力吸、拼命吸，煮到爛熟的骨髓一定要吸到一滴不剩才算乾淨，很多人吃骨頭預防骨鬆，現在喝大骨湯不夠看，吸骨髓新趨勢，也變成保骨妙方，但你不知道的是，骨髓鈣質多，脂肪也多不忌口，只怕越吃越胖。
3 r6 V* r& [$ i3 ]& J
; u; U; [! g0 N0 C& ^3 Y公仔箱論壇
骨科醫師楊瑞成表示：骨髓腔裡面因需要供應骨骼的營養，所以必須要有血液的供應和脂肪的組織，所以脂肪也不少。而骨髓的鈣含量其實和大骨湯差不多，不過牛奶又略勝一籌，喝牛奶攝取的鈣是大骨湯的36倍。
. N( w2 ~+ t0 ^- o% F0 q- Stvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77:88981 j0 `* s4 y, `5 A) Q R( C
另外，吃鈣片也能骨骼強壯，但除了用吃來進補，醫師也提醒，最近有越來越多年長者滑倒送醫，骨頭再強，不骨折也很難。
0 k5 H; s; Z8 L0 n, n& F. c公仔箱論壇
5.39.217.77:8898) p( Q5 D* ^0 `' ^& d. k& @' T; k
骨科醫師楊瑞成：「很多老人家滑倒的時候，都是在晚上三更半夜的時候，這時候你起來的時候，可能一個不小心，地上滑啦濕啦，或是一個不小心，光線比較暗的話，都有可能這樣子就滑倒。」
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^# X4 ^) o4 K* C& v
' p, W* `' ]% M
預防骨折，年長者一舉一動不能大意，啃骨頭預防骨鬆，也別吃太多，補過頭小心後遺症上身。
作者:
ljw1982
時間:
2007-9-12 10:08 PM
thanks for sharing.....:onion18:
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
