公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 醫定要注意／骨髓含脂肪　吃骨補骨小心補出一身肥肉！ [打印本頁]

作者: marcus0828 時間: 2007-9-12 03:14 PM 標題: 醫定要注意／骨髓含脂肪　吃骨補骨小心補出一身肥肉！

醫定要注意／骨髓含脂肪　吃骨補骨小心補出一身肥肉！
tvb now,tvbnow,bttvb- P% d! S0 ^2 Y8 E3 |1 d
除了吃鈣片、喝牛奶補充鈣質，預防骨質疏鬆，也有人選擇喝大骨湯，甚至就連骨髓也都沒放過，不過醫師提醒，骨髓裡頭鈣質豐富，但脂肪也不少，吃多了，骨頭強硬，但也可能帶來一身肥肉。

用力吸、拼命吸，煮到爛熟的骨髓一定要吸到一滴不剩才算乾淨，很多人吃骨頭預防骨鬆，現在喝大骨湯不夠看，吸骨髓新趨勢，也變成保骨妙方，但你不知道的是，骨髓鈣質多，脂肪也多不忌口，只怕越吃越胖。
5.39.217.77:88981 h4 `9 y% W9 f) I: R
骨科醫師楊瑞成表示：骨髓腔裡面因需要供應骨骼的營養，所以必須要有血液的供應和脂肪的組織，所以脂肪也不少。而骨髓的鈣含量其實和大骨湯差不多，不過牛奶又略勝一籌，喝牛奶攝取的鈣是大骨湯的36倍。tvb now,tvbnow,bttvb& ? e/ r: A% T

另外，吃鈣片也能骨骼強壯，但除了用吃來進補，醫師也提醒，最近有越來越多年長者滑倒送醫，骨頭再強，不骨折也很難。
% L" ?( y: c2 Z* ~" H% z7 B# z
骨科醫師楊瑞成：「很多老人家滑倒的時候，都是在晚上三更半夜的時候，這時候你起來的時候，可能一個不小心，地上滑啦濕啦，或是一個不小心，光線比較暗的話，都有可能這樣子就滑倒。」, t! h+ `+ i+ p, r
tvb now,tvbnow,bttvb% X" f3 n) t. ~3 |
預防骨折，年長者一舉一動不能大意，啃骨頭預防骨鬆，也別吃太多，補過頭小心後遺症上身。

作者: ljw1982 時間: 2007-9-12 10:08 PM

thanks for sharing.....:onion18:

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)