Board logo

標題: [冷知識分享] 把握三大喝水時間喝水 [打印本頁]

作者: happy721022    時間: 2011-6-18 09:54 PM     標題: 把握三大喝水時間喝水

有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍,而且工作缺乏效率?其實這並不是你的身體開始老化,有可能是你不知道如何正確地補充水份喔!那麼要如何做才正確呢?把握以下的時機補充水分,保證讓你水噹噹!
5 T+ P  K- F& j# ]$ e, x公仔箱論壇" L8 Y: g$ w& t; m' z- [
餐後喝水公仔箱論壇% B6 i, R7 F+ d" I5 \9 S; ?: H

5 \/ ]# G  ~  _0 y醫生建議用餐半小時後喝水較為適當。但是現代人習慣喝罐裝飲料,不喜歡喝白開水,其實每餐飯後喝罐飲料,也大概可以補充一天所需水分的一半了,然而,喝罐裝飲料也要慎重選擇,其中蔬果汁最好,因為蔬果汁可以補充多種養分相當適合的選擇。$ {  q3 ^. L# e- q% u
公仔箱論壇# Y+ l9 R7 ?" r9 U2 d6 F
起床一杯水矇矇開心小鎮,mungchacha.com,娛樂,新聞,交友,戀愛,網站,討論區,forum,BT,電影,電視,音樂,下載,飲食,購物,著數情報,寵物,手機,電腦,時事,潮流$@-~*a%l%r
. P5 k0 s5 }6 m" _6 Q( Z# O5.39.217.77:8898
" ]; ]# s& n( a6 d" ^9 D7 v公仔箱論壇清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機,因為清晨飲水可以使腸胃馬上甦醒過來,刺激蠕動、防止便秘,更重要的是,經過長時間的睡眠後,血液濃度增高,這個時候補充水分,能迅速降低血液濃度,促進循環,讓人神清氣爽,恢復清醒。
2 R& A# c5 s! L* C3 ~3 r* M" k* R4 z4 _1 ?; |3 k# U
mungchacha.us+o)@9M-l/B A
; B; w7 ?1 F( l# V2 x! F/ E睡前一杯水☆°** 矇矇開心小鎮 **°☆#i8`"]*?2O$z(u9W$t
" i0 w" s6 K+ }0 v) rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。mungchacha.us&y7i,F(^*\/M*^.Q
, w$ O. h, L' X+ v( ?0 e, q人體在睡眠的時候會自然發汗,在不知不覺中流失了水分及鹽分,而睡眠的八小時內,身體都無法補充水分,這就是為什麼早晨起床會覺得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、電解質,讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態,同時也能降低尿液濃度,防止結石的發生機率。

作者: Extra_Ordinary    時間: 2011-6-18 10:31 PM

感谢分享了!!!
作者: lesley2828    時間: 2011-6-19 04:33 AM

Thank you
作者: livingjewels88    時間: 2011-6-19 08:18 AM

立即照做!多謝提示及分享!
作者: pcst    時間: 2011-6-20 05:56 AM

簡單來說5.39.217.77:8898" j+ I4 k$ T* ^  w
多喝水沒事,沒事多喝水
作者: wu77    時間: 2011-6-20 01:13 PM

Thank you
作者: yj_lay    時間: 2011-6-23 10:46 AM

感謝分享
/ ~8 a" @$ G+ t8 J0 ]公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( T  ?4 Q8 `1 X
可是睡前喝水有些人會水腫吧 呵呵
作者: jacky_chun2000    時間: 2011-6-24 11:36 PM

i always drink a lot of water~




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0