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標題: [健康資訊] 夏天到了-八種去脂減重的好食物 [打印本頁]

作者: e10103030    時間: 2011-6-14 12:22 PM     標題: 夏天到了-八種去脂減重的好食物

八種去脂減重的食物
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2 f; E! f# G" |現代人的飲食多半太過豐富,以致於越來越多人營養過剩身材走樣。tvb now,tvbnow,bttvb1 m9 o' q0 @- b5 k% S
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*凍豆腐:
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/ k# k( q( r' F: p根據報導,凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪,有利脂肪的排泄喔。   j! L3 K  ]1 I
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*綠豆芽:
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& r2 h9 z7 r2 T+ o/ N; Z& L含有較高的磷、鐵之外,主要含有大量的水份,多吃綠豆芽,也不容易讓脂肪在皮下形成。
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5 l* r2 }" z% y% [( L" G*鳳梨:
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鳳梨含有蛋白質分解酵素,具有分解魚、肉的功能,吃過大餐後可以吃些鳳梨。
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但是體質不適合吃太涼食物的人,要儘量少吃。 公仔箱論壇) |2 k" o9 j8 i& a7 ]

; [$ V% x0 [& z) @% A1 Z% }3 }*薏仁: 公仔箱論壇2 b& c0 I% A& B) E5 e
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薏仁除了美白治痘外,對水腫型的肥胖也很有幫助喔(孕婦除外?要禁吃) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U1 j  x6 I  R3 n
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*烏賊: tvb now,tvbnow,bttvb! l/ x2 A/ k! ~$ l

6 @% m/ J0 B  l/ ?烏賊的脂肪含量,每 100g 才有 0.7g ,吃了它要變胖是很困難的。
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*木瓜:
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9 k/ H) y$ L9 e1 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木瓜有輕微的興奮作用。 本草綱目記載:木瓜可以去水腫、治腳氣病。 公仔箱論壇) P/ M$ c! w; D  o: G0 x/ E0 W
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*陳皮:
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漢方中的陳皮,對脾肺很好,而且可以幫助消化、排除胃部賬氣、減少腹部脂肪的堆積。tvb now,tvbnow,bttvb1 M8 H7 L4 h, t; j

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但是如果您有心臟或血管毛病的人最好少吃。 公仔箱論壇8 t/ l/ j1 R1 S

7 T& S9 ?) |2 L5 d' t" C公仔箱論壇*竹筍:
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竹筍的特色是低脂、低糖、多粗纖維,可防止便祕。不過竹筍有難溶性的草酸鈣,胃潰瘍的人不可多吃。
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作者: sourdough    時間: 2011-6-18 04:55 AM

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作者: vipercobra    時間: 2011-6-18 07:20 PM

thanks for sharing
作者: sxulongs    時間: 2011-6-20 10:41 AM

冻豆腐做汤,味道鲜美,原来还有去脂减重之功效,学习了,多谢啦。




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