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標題: [健康資訊] 食物中的黄金搭档 [打印本頁]

作者: e10103030 時間: 2011-6-11 02:12 PM 標題: 食物中的黄金搭档

魚+豆腐tvb now,tvbnow,bttvb$ M  x) o* K8 z/ a. A1 _
　　作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b$ \+ |4 i2 ]
　　原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。3 r, D; g; g9 ^' v
　　豬肝+菠菜
　　作用：防治貧血。
　　原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。! z' j9 O, g8 k9 h; A
　　羊肉+生薑
　　作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E; ]" W" L( Z3 r* p) a
　　原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。

板栗燒雞塊
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　　雞肉+栗子
　　作用：補血養身，適於貧血之人。tvb now,tvbnow,bttvb7 q& I; N5 y0 _$ [$ r" S
　　原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。5.39.217.77:8898! o. n6 P+ c! a% b/ T2 Z; R& `
　　鴨肉+山藥5.39.217.77:8898  g1 E: S3 w3 L- o' `9 X; y, v
　　作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
　　原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。+ Z! ^$ R2 y+ x# p+ Q! ?9 Q9 N
　　瘦肉+大蒜5.39.217.77:88988 d! D8 p% `- t) n2 f/ T9 X
　　作用：促進血液迴圈，消除身體疲勞、增強體質。
　　原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液迴圈以及儘快消除身體疲勞、增強體質。
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　　雞蛋+百合tvb now,tvbnow,bttvb1 A5 b" z; n& k" J0 k# W5 T
　　作用：滋陰潤燥，清心安神。tvb now,tvbnow,bttvb) q2 l& U# |/ I- v3 L
　　原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
　　芝麻+海帶
　　作用：美容，防衰老。
　　原理：芝麻能改善血液迴圈，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
　　豆腐+蘿蔔　　作用：有利消化。' Q) i4 g! p5 e5 }' Y
　　原理：豆腐燉蘿蔔, K+ P( C1 g3 r5 }4 N- M! N
豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
　　紅葡萄酒+花生tvb now,tvbnow,bttvb  W+ |0 m0 Q, _9 F; O$ e4 x" s! x
　　作用：有益心臟
　　原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢!
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作者: Nicknice89 時間: 2011-6-12 01:11 PM

谢谢分享~

作者: vipercobra 時間: 2011-6-18 07:24 PM

thanks for sharing

作者: 柔 時間: 2011-6-18 09:53 PM

增加了知识，多谢分享！

作者: livingjewels88 時間: 2011-6-19 06:57 AM

多謝樓主分享。

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