公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 秋补不要盲目吃鱼 [打印本頁]

作者: 10606 時間: 2007-9-7 05:29 PM 標題: 秋补不要盲目吃鱼

大病初愈总要熬上那么一锅鱼汤，不但滋味鲜美，而且营养价值很高。武警总医院营养科主任吕利提醒，对应不同病症吃不同的鱼，往往进补效果更好。 tvb now,tvbnow,bttvb# t, L, l6 i; S% ?2 d
tvb now,tvbnow,bttvb0 g- q- W' k" s- c3 L
　　皮肤不好的人应该多吃一些带鱼，带鱼中维生素含量较多，还能帮助缓解消化不良和脾胃虚寒，皮肤干燥者尤为适宜。常吃带鱼还可滋润肌肤，保持皮肤的润泽与弹性。此外，带鱼对慢性肝炎也有一定的辅助食疗作用。 5.39.217.77:88982 }) y$ n5 ^! ~$ D# G
5 e" y! j5 W- [
　　我们平时在家中最常吃的草鱼有平肝、祛风、活痹等功效，是温中补虚的养生食品，为淡水鱼中的上品。对于患有风湿、头痛等疾病的人，吃点草鱼能起到更好的暖胃、去痛作用。如果是病后恢复食用，最好熬鱼头汤或者蒸鱼头吃，这样可以把食疗效用发挥到最大。公仔箱論壇* H3 b, h6 ~ }

　　而鲫鱼和鲤鱼比较适合产妇食用，尤其是鲫鱼汤，不但清热解毒，还有助于增加产妇的奶水。但对于肝肾功能较差的人，最好在病后少吃草鱼、鲫鱼和鲤鱼，避免摄入过多蛋白质，增加肝肾负担。
公仔箱論壇) r: n2 w& T' X& u9 C
　　平时很不起眼的泥鳅，其实有很大的药用价值，它能暖中益气、利尿解毒，可治湿热黄疸、小便不利、病后盗汗等症。用泥鳅炖豆腐，不但口味鲜美，而且也是营养的最佳搭配。

作者: 丁蟹 時間: 2007-9-7 10:17 PM

:onion18:

Fish is good.

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)