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[健康資訊]
維他命百科辭典......值得保留
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作者:
kingjames
時間:
2007-9-7 01:48 AM
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維他命百科辭典......值得保留
有了這個你就是半個營養師了..值得保留
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公仔箱論壇/ {! X. B& Z# _( E
營養解構 能預防、治療的疾病
* S5 A' q# ]* }0 Z1 A
豬肉 維他命B1、B2、菸酸、蛋白質 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
% N, _2 F8 W' I7 `+ Ctvb now,tvbnow,bttvb
牛肉 蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質 虛弱體質、貧血、手腳冰冷
/ u8 V3 Z# s5 ?2 v" a5.39.217.77:8898
雞肉 蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸 消化不良、恢復體力、癌症
5 i" d, [1 ^* y( W4 E }; k- {' Mtvb now,tvbnow,bttvb
雞翼 維他命A、成膠原 強化血管、有利皮膚
: H0 M$ F$ R2 ~0 J# K0 F6 d" y
雞胸肉 蛋白質、不飽和脂肪酸 防口腔炎、胃炎
' g# a% U5 g! w
雞湯 消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質
) a& o. v8 g* N& Ptvb now,tvbnow,bttvb
雞蛋 維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質 皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化
M5 G2 A# r ?$ W. H' g公仔箱論壇
豬肚 維他命 A 、 B12 、鐵質 貧血、強肝
% \6 i( F8 Y' H0 ^- ^
豬腿 蛋白質、維他命 B 防血栓、有利皮膚
7 t2 ~% ~2 S7 O- [: v# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
羊肉 維他命 B1 、 B2 、 E 、鐵質 手腳冰冷、滋補強健、貧血
! X0 k d! j6 S9 h" O. B1 w公仔箱論壇
牛蒡 鈣質、纖維、磷、維他命 C 抗癌、治便秘、利尿
% O! q- R% H9 Y
# q8 q2 x4 a3 ?! r% ptvb now,tvbnow,bttvb
& N) x0 s9 n- ~( | j: A8 `3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Z9 h. Q' @4 v) J1 j; \3 W
營養解構 能預防、治療的疾病
/ @; g' P" N6 g5 U1 b3 J( _; P/ b. H
秋刀魚 維他命 D 、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命 A 貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y* y) B- l. o" H4 L
沙甸魚 維他命 B2 、 D 、脂肪、蛋白質、鈣 中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化
3 |' U! u. e) L. t9 x- i3 F- c, z
鰻魚 維他命 A 、 B1 、 B2 、 D 、 E 食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲
, X# {6 S7 j, E5 M
鮭魚 維他命 B2 、 D 、 E 、蛋白質、脂肪 利尿、體力衰退
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鱈魚 蛋白質、維他命 D 、 A 、 B2 、鈣 貧血、水腫、視力減退、感冒
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烏賊 蛋白質、鉀 中風、糖尿病、癌症
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蜆 鐵、維他命 B2 、 B12 、鈣 貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉
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蛤仔 含豐富鐵質、維他命 B12 、蛋白質 肝病、貧血、浮腫
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扇貝 維他命 B2 、 E 、蛋白質 頭痛、暈眩、肩膀痠痛
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牡蠣 維他命 B2 、氨基酸、鐵質 抑制膽固醇、高血壓、貧血
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章魚 蛋白質、氨基酸 降膽固醇、維持血壓正常
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鮑魚 蛋白質、脂肪、鈣 滋陰清熱、養肝明目
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海苔 鈣、葉綠素、維他命 A 、 B 、礦物質 降膽固醇
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5 h) g* u8 {0 u4 k公仔箱論壇
營養解構 能預防、治療的疾病
; K3 Z; D6 F N
牛奶 鈣、磷、維他命 B2 、脂肪 骨骼疏鬆症、老化、護膚
5 u: R& A& A+ D8 n
芝士 鈣、脂肪、蛋白質、維他命 A 、 B2 骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎
& C* Q! K5 B& t# m( g8 w4 N
酸乳酪 鈣、維他命 A 、 B2 、蛋白質、脂肪 便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症
( \! ]% G; Y% k' R; U0 m/ N* O
& P* @* e" g% U$ c: q: y* J6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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營養解構 能預防、治療的疾病
公仔箱論壇- }) Z! L) {* w% r/ o6 B* Q$ J2 B
蘋果 維他命 C 、鉀、糖質 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
0 K9 f8 p D) ?5 N! k) q
檸檬 維他命 C 、鉀、維他命 B1 、鈣 肌膚問題 ( 美白 ) 、疲勞、高血壓、宿醉
5.39.217.77:8898: p1 l$ u0 s' O! B; m
提子乾 維他命 C 、鈣、鉀、鎂、磷 心藏病、中風、骨骼疏鬆症
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士多啤梨 維他命 C 肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病
& _3 C D. n8 `- i/ w
芒果 維他命 A 、 C 、 E 防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚
, f) Y( p" T8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
山竹 葉酸 防止貧血
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柿子 維他命 C 、 A 、鉀 暈車浪、感冒、高血壓
5.39.217.77:88988 i0 {) u# p) Q+ S1 \% q& `; K- b, B8 x( E
奇異果 維他命 C 、 A 、 E 、鈣 消除疲勞、感冒、消化不良、便秘
' k7 G( G n% o* D/ @8 g
西瓜 維他命 C 、 A 、鉀 腎病、高血壓、浮腫
% `( Y' M, f$ d4 f2 a2 T* x$ H/ J- m5.39.217.77:8898
木瓜 維他命 C 整腸
; A- w) J# R& _4 ]% Ztvb now,tvbnow,bttvb
菠蘿 維他命 C 、 B 、鈣 消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞
' _, m; w" J4 K$ k+ f公仔箱論壇
香蕉 維他命 C 、鉀、鎂、糖質 便秘、感冒、發燒、皮膚問題
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蘋果 維他命 C 、鉀、糖質 便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓
公仔箱論壇9 i6 E6 r7 O: R' G$ V
葡萄 膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症
4 C8 d g% W" e, R4 ?) c
葡萄乾 礦物質、鐵質、鈣質
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葡萄柚 維他命 C 、鉀 美顏、促進新陳代謝
5 Y- S9 R. _1 K公仔箱論壇
蜜柑 維他命 C 、檸檬酸、纖維 預防便秘、暈車浪、強健血管
$ Z, C( J1 I7 G6 o3 U+ H- c5.39.217.77:8898
番石榴 維他命 C 、纖維、胡蘿蔔素、鉀 糖尿病、血壓、心臟病
. r" i$ {+ m* z! }7 s6 M$ @+ I& B
木瓜 維他命 C 、胡蘿蔔素、纖維、鉀 消化不良、感冒
* n& I8 Z5 V% ~# S2 b* F
蜜桃 纖維、胡蘿蔔素、鉀 防腸癌
1 J1 z- E& Q( E$ k
荔枝 維他命 C 、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸 護膚、防雀斑
2 _ h0 C" A# `$ S4 m; i
啤梨 纖維、維他命 C 、鉀 便秘、腸癌
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檸檬 維他命 C 、 B 、鉀、鈣 皮膚問題、疲勞、高血壓
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藍莓 維他命 A 、 E 、鉀 腹瀉、心臟病、防癌
9 N5 {+ S& p) t, m8 W+ t M8 Jtvb now,tvbnow,bttvb
榴槤 脂肪、纖維 通便
5 A' l0 y# \5 e9 ~0 D1 j% dtvb now,tvbnow,bttvb
蜜瓜 纖維、維他命 C 、 B 胡蘿蔔素 防癌、心臟病、白內障、消化問題
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營養解構 能預防、治療的疾病
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蜜糖 鈣、鉀、鐵 降血壓、預防貧血、疲乏
tvb now,tvbnow,bttvb+ [9 d& s4 h* i0 J' K) P; t
牛奶 維他命 B2 、鈣、磷、蛋白質、脂肪 骨胳疏鬆症、老化、燥鬱症
# H7 g+ |1 }" a8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
咖啡 咖啡因 提神、治消化不良、解酒
3 }0 ~$ F& J8 A
茶 礦物質、鉀、維他命 C 減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神
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綠茶 維他命 A 、 C 、 B1 、 B2 、鐵 嗜睡、高血壓、癌症、感冒
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蜂蜜 鈣、鉀、鐵 幫助消化、恢復體力、延緩老化
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營養解構 能預防、治療的疾病
公仔箱論壇' Z6 I0 H! H; P6 P
朱古力 脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命 A 、鐵、礦物質 提神、解愁
1 F% H8 u2 }/ j5.39.217.77:8898
4 z1 W$ Y6 l$ g# ?! r9 ~% Y& Htvb now,tvbnow,bttvb
, r0 ~3 S3 |! D9 X* c' g- L8 y, L, z+ A公仔箱論壇
營養解構 能預防、治療的疾病
) ^2 T4 a8 w: f6 W# N: p& j9 ^
鹽 氯化鈉 幫助胃酸分泌
5.39.217.77:8898! w/ C. b2 ^" G: ^% G. z
醋 鈣、纖維 消除疲勞、增進食欲、促進消化
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豉油 維他命 B 促進新陳代謝、增進食欲
tvb now,tvbnow,bttvb8 Y2 y% v" {) X2 c' Z! ~
日本芥辣 (Wasabi) 維他命 C 抗衰老、增抵抗力
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植物油 亞麻酸、脂肪 刺激腸管、保持皮膚光滑
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奶油 亞麻酸、維他命 A 幫助消化、調節血壓
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公仔箱論壇# v5 o3 {8 r( e$ _7 D, t
營養解構 能預防、治療的疾病
tvb now,tvbnow,bttvb2 {6 k4 ~$ r# ]/ }& a7 ^, V
核桃 蛋白質、脂肪、維他命 B1 、 E 、鈣 咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤
* T6 O- Y2 O% a: k7 ]公仔箱論壇
花生 維他命 E 、 B1 、 B2 、脂肪、蛋白質 手腳冰冷、凍傷、消化不良
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杏仁 維他命 E 、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣 心臟病、膽固醇
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5.39.217.77:8898# R; P' I8 I) l$ i
' v9 t4 h5 p& G# ]) i1 X. Z公仔箱論壇
營養解構 能預防、治療的疾病
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糯米 維他命 B 、澱粉質 暖胃、補益內臟
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糙米 維他命 B1 、 E 、磷、醣、菸酸、蛋白質、
公仔箱論壇, x2 Q7 l+ E0 }: F: F
纖維 消除疲勞、便秘、老化
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意粉 葉酸、鐵、維他命 B1 、 B2 、碳水化合物
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營養解構 能預防、治療的疾病
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芋頭 鉀、維他命 C 、 B1 、 B2 、蛋白質 胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化
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番薯 維他命 C 、 E 、 B1 鉀 肝斑、雀斑、感冒、便秘
tvb now,tvbnow,bttvb8 Z" Z) M" x8 K
椰菜 維他命 C 、鉀、鈣 胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、
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骨骼疏鬆症
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椰菜花 維他命 C 、纖維 感冒、癌症、皮膚問題、便秘
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芹菜 鉀、維他命 A 、 C 精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬
tvb now,tvbnow,bttvb- d* F; B5 i* D, }$ d
豆苗 維他命 B1 、 B2 、 E 、鈣、蛋白質 癌症
tvb now,tvbnow,bttvb7 b9 G1 V& w3 @ q- y
小松菜 維他命 A 、 C 、鈣、鐵 抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症
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西蘭花 維他命 C 、 A 、 B2 、鉀、纖維 癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病
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菠菜 維他命 A 、 C 、 B1 、鐵質、鈣、胡蘿蔔素 感冒、高血壓、癌症
% a X" q5 e5 d9 [, p [公仔箱論壇
西洋甘藍菜 纖維、維他命 A 、 B1 、 B2 、 C 、鐵質 癌症、感冒、便秘、皮膚問題
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豆芽菜 鉀、維他命 B1 、 B2 、 C 高血壓、食欲差、便秘、肥胖、
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痛風
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韭菜花 胡蘿蔔素 癌症、動脈硬化
0 r/ w" `7 H5 J5 G公仔箱論壇
韭菜 維他命 A 、 C 、 E 、 B1 、 B2 疲勞、感冒、手腳冰冷、便秘、
公仔箱論壇, }0 r1 e6 P4 D0 ^) a( F6 g
腹瀉、消化不良
: A# O$ ^+ G4 I' K- B
生菜 維他命 C 、鎂、鉀 壞血壓、指甲毛髮、促進新陳代謝
# A( O O. w7 ?' t" W' F2 L& Q公仔箱論壇
空心菜 ( 蕹菜 ) 葉綠素、蛋白質、脂肪、醣類 降血壓、消腫、止鼻血、治暑熱
9 {1 s) M( X. g+ [* A0 w5.39.217.77:8898
莧菜 蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 消熱、涼血
公仔箱論壇, X% o' u( E' `2 ]5 _
白菜 維生素 C 、鉀、 B 胡蘿蔔素、鈣 防癌、心臟病、血壓、牙齒骨骼健康
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芥菜 維他命 C 、鐵、鈣、胡蘿蔔素 抗癌、心臟病、貧血
5.39.217.77:88983 j3 X6 E7 x5 [7 Z5 y9 k$ y( A
芋頭 鉀、維他命 C 、 B1 、 B2 、蛋白質 支氣管炎、胃潰瘍、腎病、肝病、老化
7 J c4 ^, Q$ {0 ~0 ?9 i) H: M; N# F公仔箱論壇
山芋 蛋白質、澱粉 酵素 腸胃病
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冬菇 維他命 D 、 B1 、 B2 、菸酸、纖維 便秘、癌症、皮膚問題
公仔箱論壇# \) j' c# D1 T4 d: \
蘑菇 維他命 D 、 B2 、菸酸、鉀 便秘、癌症、皮膚問題
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馬鈴薯 維他命 C 、 B1 、鉀、菸酸 便秘、癌症、皮膚問題
公仔箱論壇, _1 ~9 H {6 r& g( i
番薯 維他命 C 、 E 、 B1 、鉀 便秘、大腸癌、感冒、肝斑、雀斑
% E) h& \5 o& Z$ y+ j9 t% e8 Y- X
辣椒 維他命 C 、 A 、菸酸、鉀、纖維 夏天食欲不振、腸胃問題、
tvb now,tvbnow,bttvb1 |# a N# T8 _0 Z
高血壓、糖尿病
, X8 U1 J& ?+ A" @# w! {2 Ptvb now,tvbnow,bttvb
大蒜 維他命 B1 、 C 、胡蘿蔔素、纖維 癌症、手腳冰冷、消化不良、消除疲勞、感冒
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洋蔥 維他命 C 、鉀、鈣、磷 失眠、精神不振、疲勞、高血壓
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芫荽 維他命 A 、 C 癌症
$ E# T% X% [& B* D
白蘿蔔 維他命 A 、 C 、 E 、鉀、鈣、酵素 胸口鬱悶、消化不良、大腸癌
* m- W4 D: d7 A9 z
紅蘿蔔 維他命 A 、 C 、 B 、鉀 癌症、高血壓、腹瀉、便秘、眼睛疲勞
& A3 e4 l9 R( w8 d+ B/ I: @公仔箱論壇
竹筍 纖維、鉀、維他命 E 、 C 、 B2 大腸癌、高血壓、便秘
L/ W' s+ w. c, W7 C
蘆筍 維他命 C 、 A 、 B1 、 B2 、 E 、胡蘿蔔素 高血壓、利尿、恢復疲勞、感冒
% g9 o, p6 a( d0 k( j4 P公仔箱論壇
粟米 維他命 B1 、 B2 、 C 、鉀、纖維 便秘、急性腎炎、浮腫
8 r( J9 F/ P) N& c* F! Q
番茄 維他命 C 、 A 、 B 、鉀 癌症、高血壓、消化不良
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茄子 維他命 C 、鉀 高血壓、暈眩
公仔箱論壇4 g5 m: R, A' S
蓮藕 維他命 C 、 B1 、鉀、鐵、纖維 腸胃病、感冒、高血壓
7 s6 \/ c) {: }9 S9 k3 C
昆布 維他命 B1 、 B2 、鉀、鈣、纖維 肝病、貧血、浮腫、高血壓
! S+ @# [$ o9 N0 E* x) x: d
紫菜 鐵、碘 防甲狀腺腫脹、防貧血
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蘆薈 維他命 A 、 B 、 C 、 E 、礦物質、胺基酸、
( H/ S% A( T% a1 H# I5.39.217.77:8898
酵素 燒燙傷、腸胃病、支氣管炎、通便、美顏
1 t) L: v+ Y8 e* Y( \! _' u/ ^/ q公仔箱論壇
蔥 維他命 C 、 A 、鉀、鈣、鐵 感冒、疲勞、夏天食欲不振、腹瀉
tvb now,tvbnow,bttvb- D6 G0 d/ |1 E; H# C, _5 G8 [4 S
薑 鉀、鈣 感冒、中毒、發燒、胃痛、
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食欲不振
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青椒 維他命 C 、 A 、鉀 夏暑食欲差、疲勞、感冒、高血壓、皮膚問題
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紅辣椒 維他命 A 、 B1 、 B2 、 C 、鐵 手腳冰冷、食欲不振、消化不良、肥胖
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蒟蒻 鈣、鐵、鉀、纖維 便秘、肥胖、糖尿病
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芝麻 鉀、磷、鐵、維他命 B1 、 E 、纖維、鈣 高血壓、精神不穩、骨骼疏鬆症
公仔箱論壇& s2 o5 ~6 y$ ^$ v; G
豆腐 鈣、鐵、蛋白質、脂肪、氨基酸、亞油酸 暑夏食欲不振、腸胃不適、動脈硬化
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腐皮 蛋白質、鐵、氨基酸 整腸、抗癌
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味噌 鐵、磷、鈣、鉀、蛋白質、維他命 E 便秘、腹瀉、肩膀痠痛、高血壓、癌症
. ] [; H& G! {: Y/ F. s公仔箱論壇
紅豆 維他命 B1 、鐵、鉀、磷、纖維 疲勞、食欲不振、便秘、浮腫、高血壓
5.39.217.77:8898& h% B1 h# H4 [& k8 W
大豆 ( 黃豆 ) 維他命 B1 、鐵、鈣、磷 高血壓、糖尿病、癡呆症
@# o! m C5 d+ P+ @$ A
青豆 維他命 C 、胡蘿蔔素、鐵、纖維、鉀 防腸癌、心臟病、降血壓、膽固醇
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青豆角 蛋白質、維他命 C 、 B1 、 B2
' V) n0 j8 v; d. y3 ?/ i m
薏仁 蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維他命 B1 、 B2 、胺基酸 促進新陳代謝、防黑斑、雀斑
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( ~: S/ I0 ^5 U* A
營養解構 能預防、治療的疾病
公仔箱論壇$ g4 T8 O+ x {# m, ~% t7 V) P" u
小黃瓜 鉀、維他命 A 、 B1 、 B2 、鈣 發燒、喉嚨乾渴
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絲瓜 蛋白質、脂肪、醣質、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 化痰、涼血、解毒
# }! [' @' W8 s5 T' j X2 \( s! }% l5.39.217.77:8898
冬瓜 蛋白質、脂肪、醣質、鈣、磷、鐵、
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胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 水腫、中暑、肥胖消痰、清熱、解毒
- l' w* q, T" ]4 |: N7 @! P
胡瓜 蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 清熱利尿
tvb now,tvbnow,bttvb# W" u& G+ {0 a
南瓜 維他命 C 、 E 、 A 、鈣、胡蘿蔔素 癌症、感冒、手腳冰冷、胃潰瘍
作者:
wakeup99
時間:
2007-9-7 08:37 PM
thank u so much for the information
作者:
丁蟹
時間:
2007-9-7 09:49 PM
Thanks a lot.
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