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維他命百科辭典......值得保留
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作者:
kingjames
時間:
2007-9-7 01:48 AM
標題:
維他命百科辭典......值得保留
有了這個你就是半個營養師了..值得保留
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營養解構 能預防、治療的疾病
公仔箱論壇2 T: I* s/ B- C
豬肉 維他命B1、B2、菸酸、蛋白質 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
3 q9 L. {; G1 o) h+ r, S" X
牛肉 蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質 虛弱體質、貧血、手腳冰冷
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雞肉 蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸 消化不良、恢復體力、癌症
) M: P$ W1 h# x/ }' X5.39.217.77:8898
雞翼 維他命A、成膠原 強化血管、有利皮膚
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雞胸肉 蛋白質、不飽和脂肪酸 防口腔炎、胃炎
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雞湯 消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質
. D2 ]$ |3 y0 _0 t1 Q* Y7 {. Rtvb now,tvbnow,bttvb
雞蛋 維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質 皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化
; S, C: }' e& R! `. I
豬肚 維他命 A 、 B12 、鐵質 貧血、強肝
- M: ^ I3 v5 ]3 f
豬腿 蛋白質、維他命 B 防血栓、有利皮膚
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羊肉 維他命 B1 、 B2 、 E 、鐵質 手腳冰冷、滋補強健、貧血
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牛蒡 鈣質、纖維、磷、維他命 C 抗癌、治便秘、利尿
0 N5 Q; n0 O2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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營養解構 能預防、治療的疾病
) [) e0 @3 O$ B8 q% @+ ^2 w) T
秋刀魚 維他命 D 、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命 A 貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓
# w( d& T0 \$ _& z2 V, ~) z. I
沙甸魚 維他命 B2 、 D 、脂肪、蛋白質、鈣 中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化
, c# s. [) G+ u+ t9 @# xtvb now,tvbnow,bttvb
鰻魚 維他命 A 、 B1 、 B2 、 D 、 E 食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲
( }! u2 t& y- ` u) C
鮭魚 維他命 B2 、 D 、 E 、蛋白質、脂肪 利尿、體力衰退
. h3 E8 _3 e8 C3 K
鱈魚 蛋白質、維他命 D 、 A 、 B2 、鈣 貧血、水腫、視力減退、感冒
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烏賊 蛋白質、鉀 中風、糖尿病、癌症
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蜆 鐵、維他命 B2 、 B12 、鈣 貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉
0 r5 s% z, q% t& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蛤仔 含豐富鐵質、維他命 B12 、蛋白質 肝病、貧血、浮腫
" z2 c+ e9 n1 l1 s
扇貝 維他命 B2 、 E 、蛋白質 頭痛、暈眩、肩膀痠痛
! F& X: _/ K, h. I+ B- u X7 g
牡蠣 維他命 B2 、氨基酸、鐵質 抑制膽固醇、高血壓、貧血
6 Q# B+ b8 a0 f) l. j3 V/ u5 w公仔箱論壇
章魚 蛋白質、氨基酸 降膽固醇、維持血壓正常
5.39.217.77:8898) i$ F% O z) U
鮑魚 蛋白質、脂肪、鈣 滋陰清熱、養肝明目
# Z; u& F. I* R
海苔 鈣、葉綠素、維他命 A 、 B 、礦物質 降膽固醇
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" C* } t; Y y$ W0 S. m2 T% _9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77:8898# C& w& I: ~! V' W0 y# D6 O! t
營養解構 能預防、治療的疾病
5.39.217.77:8898( z) v# l! E6 G5 a8 \3 M
牛奶 鈣、磷、維他命 B2 、脂肪 骨骼疏鬆症、老化、護膚
( g3 p* [0 @+ j8 W Ktvb now,tvbnow,bttvb
芝士 鈣、脂肪、蛋白質、維他命 A 、 B2 骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎
公仔箱論壇# t6 z$ V5 \* S4 E/ [! H% E
酸乳酪 鈣、維他命 A 、 B2 、蛋白質、脂肪 便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症
3 u0 e4 x% Y# E
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營養解構 能預防、治療的疾病
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蘋果 維他命 C 、鉀、糖質 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
- |, x( l" E& \8 Ytvb now,tvbnow,bttvb
檸檬 維他命 C 、鉀、維他命 B1 、鈣 肌膚問題 ( 美白 ) 、疲勞、高血壓、宿醉
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提子乾 維他命 C 、鈣、鉀、鎂、磷 心藏病、中風、骨骼疏鬆症
tvb now,tvbnow,bttvb7 a: G/ Y! R V' f: h
士多啤梨 維他命 C 肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病
' Q$ A1 g! z+ l& X/ k% Z0 x3 `公仔箱論壇
芒果 維他命 A 、 C 、 E 防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚
$ K8 Z) J0 J* f$ {' |: T; S
山竹 葉酸 防止貧血
& P3 C3 m5 v+ ]- j# \+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
柿子 維他命 C 、 A 、鉀 暈車浪、感冒、高血壓
公仔箱論壇0 W* P3 L* c, _( j8 y. t
奇異果 維他命 C 、 A 、 E 、鈣 消除疲勞、感冒、消化不良、便秘
8 b" d( j" K! {2 s4 w6 G, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
西瓜 維他命 C 、 A 、鉀 腎病、高血壓、浮腫
tvb now,tvbnow,bttvb, B( j, C3 O! O# U8 r; j2 l# J
木瓜 維他命 C 整腸
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菠蘿 維他命 C 、 B 、鈣 消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞
公仔箱論壇' ?7 t8 C( p" [' R" ~! ~
香蕉 維他命 C 、鉀、鎂、糖質 便秘、感冒、發燒、皮膚問題
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蘋果 維他命 C 、鉀、糖質 便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓
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葡萄 膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症
* o( B- U2 V6 H8 W$ `公仔箱論壇
葡萄乾 礦物質、鐵質、鈣質
: ?5 j1 p& @4 H, z4 Otvb now,tvbnow,bttvb
葡萄柚 維他命 C 、鉀 美顏、促進新陳代謝
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蜜柑 維他命 C 、檸檬酸、纖維 預防便秘、暈車浪、強健血管
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番石榴 維他命 C 、纖維、胡蘿蔔素、鉀 糖尿病、血壓、心臟病
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木瓜 維他命 C 、胡蘿蔔素、纖維、鉀 消化不良、感冒
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蜜桃 纖維、胡蘿蔔素、鉀 防腸癌
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荔枝 維他命 C 、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸 護膚、防雀斑
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啤梨 纖維、維他命 C 、鉀 便秘、腸癌
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檸檬 維他命 C 、 B 、鉀、鈣 皮膚問題、疲勞、高血壓
公仔箱論壇/ L, t {% W& I" {* r$ F P
藍莓 維他命 A 、 E 、鉀 腹瀉、心臟病、防癌
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榴槤 脂肪、纖維 通便
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蜜瓜 纖維、維他命 C 、 B 胡蘿蔔素 防癌、心臟病、白內障、消化問題
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營養解構 能預防、治療的疾病
; R( E3 e: C- V, M2 K. H
蜜糖 鈣、鉀、鐵 降血壓、預防貧血、疲乏
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牛奶 維他命 B2 、鈣、磷、蛋白質、脂肪 骨胳疏鬆症、老化、燥鬱症
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咖啡 咖啡因 提神、治消化不良、解酒
公仔箱論壇* }: o- ~7 |7 ]/ R- k+ V9 |; I
茶 礦物質、鉀、維他命 C 減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神
0 z- l5 p j: H
綠茶 維他命 A 、 C 、 B1 、 B2 、鐵 嗜睡、高血壓、癌症、感冒
. }' ]/ g0 c% F, V0 d% d
蜂蜜 鈣、鉀、鐵 幫助消化、恢復體力、延緩老化
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營養解構 能預防、治療的疾病
* f2 F5 C, c/ h/ z8 I; h
朱古力 脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命 A 、鐵、礦物質 提神、解愁
" c4 y' g2 W: O$ d
& a& H' m( k) w0 C, o2 b1 d+ B公仔箱論壇
5.39.217.77:8898) X% D$ E- w8 |! M: S J
營養解構 能預防、治療的疾病
/ M, Y: ?+ M1 t. H+ G* V公仔箱論壇
鹽 氯化鈉 幫助胃酸分泌
, I2 p$ v7 v+ T. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
醋 鈣、纖維 消除疲勞、增進食欲、促進消化
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豉油 維他命 B 促進新陳代謝、增進食欲
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日本芥辣 (Wasabi) 維他命 C 抗衰老、增抵抗力
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植物油 亞麻酸、脂肪 刺激腸管、保持皮膚光滑
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奶油 亞麻酸、維他命 A 幫助消化、調節血壓
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營養解構 能預防、治療的疾病
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核桃 蛋白質、脂肪、維他命 B1 、 E 、鈣 咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤
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花生 維他命 E 、 B1 、 B2 、脂肪、蛋白質 手腳冰冷、凍傷、消化不良
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杏仁 維他命 E 、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣 心臟病、膽固醇
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' T N6 [6 A5 q3 \" u; x2 y, Z' A0 J
, V& B, z3 a0 J& c, A: I0 n8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
營養解構 能預防、治療的疾病
tvb now,tvbnow,bttvb8 s4 [1 i0 q& ^. k# q4 B
糯米 維他命 B 、澱粉質 暖胃、補益內臟
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糙米 維他命 B1 、 E 、磷、醣、菸酸、蛋白質、
) R: k( }5 S4 E. E& l: E& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
纖維 消除疲勞、便秘、老化
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意粉 葉酸、鐵、維他命 B1 、 B2 、碳水化合物
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營養解構 能預防、治療的疾病
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芋頭 鉀、維他命 C 、 B1 、 B2 、蛋白質 胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化
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番薯 維他命 C 、 E 、 B1 鉀 肝斑、雀斑、感冒、便秘
$ p' n* t# h* r1 [1 ~ Z# ?
椰菜 維他命 C 、鉀、鈣 胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、
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骨骼疏鬆症
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椰菜花 維他命 C 、纖維 感冒、癌症、皮膚問題、便秘
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芹菜 鉀、維他命 A 、 C 精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬
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豆苗 維他命 B1 、 B2 、 E 、鈣、蛋白質 癌症
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小松菜 維他命 A 、 C 、鈣、鐵 抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症
公仔箱論壇1 h H. P" M0 ]1 b. p9 Z* o' x
西蘭花 維他命 C 、 A 、 B2 、鉀、纖維 癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病
8 `6 V& H& k% Y! f4 p7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
菠菜 維他命 A 、 C 、 B1 、鐵質、鈣、胡蘿蔔素 感冒、高血壓、癌症
* P$ i* M8 ?! F) a D4 z) l+ o+ Atvb now,tvbnow,bttvb
西洋甘藍菜 纖維、維他命 A 、 B1 、 B2 、 C 、鐵質 癌症、感冒、便秘、皮膚問題
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豆芽菜 鉀、維他命 B1 、 B2 、 C 高血壓、食欲差、便秘、肥胖、
6 f! t# i) i1 C& c" I3 N/ r7 i4 Y公仔箱論壇
痛風
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韭菜花 胡蘿蔔素 癌症、動脈硬化
5 T# y' p. _# U% E2 I0 N6 Htvb now,tvbnow,bttvb
韭菜 維他命 A 、 C 、 E 、 B1 、 B2 疲勞、感冒、手腳冰冷、便秘、
% ~! D+ d8 h/ r9 m- h1 Y
腹瀉、消化不良
公仔箱論壇3 p' \, }0 _$ E6 f4 ^
生菜 維他命 C 、鎂、鉀 壞血壓、指甲毛髮、促進新陳代謝
公仔箱論壇' h# {2 Z1 j4 P, o# c+ K' E; Y, |1 J
空心菜 ( 蕹菜 ) 葉綠素、蛋白質、脂肪、醣類 降血壓、消腫、止鼻血、治暑熱
% e5 ~8 G9 C# S公仔箱論壇
莧菜 蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 消熱、涼血
S& w, g6 V, N) @. m, C9 K公仔箱論壇
白菜 維生素 C 、鉀、 B 胡蘿蔔素、鈣 防癌、心臟病、血壓、牙齒骨骼健康
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c/ _+ _6 p) |; D
芥菜 維他命 C 、鐵、鈣、胡蘿蔔素 抗癌、心臟病、貧血
+ R7 ~6 a, F: k
芋頭 鉀、維他命 C 、 B1 、 B2 、蛋白質 支氣管炎、胃潰瘍、腎病、肝病、老化
tvb now,tvbnow,bttvb) P2 N5 l6 F5 o( i- P+ H B
山芋 蛋白質、澱粉 酵素 腸胃病
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冬菇 維他命 D 、 B1 、 B2 、菸酸、纖維 便秘、癌症、皮膚問題
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蘑菇 維他命 D 、 B2 、菸酸、鉀 便秘、癌症、皮膚問題
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馬鈴薯 維他命 C 、 B1 、鉀、菸酸 便秘、癌症、皮膚問題
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番薯 維他命 C 、 E 、 B1 、鉀 便秘、大腸癌、感冒、肝斑、雀斑
8 t' e8 ~2 q, |3 m( X2 G& G
辣椒 維他命 C 、 A 、菸酸、鉀、纖維 夏天食欲不振、腸胃問題、
公仔箱論壇+ r# a. f) L0 `( L
高血壓、糖尿病
- B( y' b3 T4 j3 x4 e4 |* u' D5.39.217.77:8898
大蒜 維他命 B1 、 C 、胡蘿蔔素、纖維 癌症、手腳冰冷、消化不良、消除疲勞、感冒
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洋蔥 維他命 C 、鉀、鈣、磷 失眠、精神不振、疲勞、高血壓
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芫荽 維他命 A 、 C 癌症
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白蘿蔔 維他命 A 、 C 、 E 、鉀、鈣、酵素 胸口鬱悶、消化不良、大腸癌
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紅蘿蔔 維他命 A 、 C 、 B 、鉀 癌症、高血壓、腹瀉、便秘、眼睛疲勞
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竹筍 纖維、鉀、維他命 E 、 C 、 B2 大腸癌、高血壓、便秘
6 t, R# H3 o. N5 t1 |; w5.39.217.77:8898
蘆筍 維他命 C 、 A 、 B1 、 B2 、 E 、胡蘿蔔素 高血壓、利尿、恢復疲勞、感冒
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粟米 維他命 B1 、 B2 、 C 、鉀、纖維 便秘、急性腎炎、浮腫
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番茄 維他命 C 、 A 、 B 、鉀 癌症、高血壓、消化不良
: {1 `# V4 G' j( l3 @* r公仔箱論壇
茄子 維他命 C 、鉀 高血壓、暈眩
# c# }- q4 z# X" o3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蓮藕 維他命 C 、 B1 、鉀、鐵、纖維 腸胃病、感冒、高血壓
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昆布 維他命 B1 、 B2 、鉀、鈣、纖維 肝病、貧血、浮腫、高血壓
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紫菜 鐵、碘 防甲狀腺腫脹、防貧血
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蘆薈 維他命 A 、 B 、 C 、 E 、礦物質、胺基酸、
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酵素 燒燙傷、腸胃病、支氣管炎、通便、美顏
公仔箱論壇0 ^9 c( s7 @* G4 \" u" v
蔥 維他命 C 、 A 、鉀、鈣、鐵 感冒、疲勞、夏天食欲不振、腹瀉
5.39.217.77:8898; B9 i* L6 X& J8 c# A5 e8 E4 h
薑 鉀、鈣 感冒、中毒、發燒、胃痛、
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食欲不振
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青椒 維他命 C 、 A 、鉀 夏暑食欲差、疲勞、感冒、高血壓、皮膚問題
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紅辣椒 維他命 A 、 B1 、 B2 、 C 、鐵 手腳冰冷、食欲不振、消化不良、肥胖
* }1 y' I; r% e7 y' `/ f& b& F! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蒟蒻 鈣、鐵、鉀、纖維 便秘、肥胖、糖尿病
( e+ H) B5 @7 ?& v% L
芝麻 鉀、磷、鐵、維他命 B1 、 E 、纖維、鈣 高血壓、精神不穩、骨骼疏鬆症
tvb now,tvbnow,bttvb' ]- |! i X' q3 U$ P; l& N. W) q7 ~
豆腐 鈣、鐵、蛋白質、脂肪、氨基酸、亞油酸 暑夏食欲不振、腸胃不適、動脈硬化
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腐皮 蛋白質、鐵、氨基酸 整腸、抗癌
5 C2 p* s% X2 Ttvb now,tvbnow,bttvb
味噌 鐵、磷、鈣、鉀、蛋白質、維他命 E 便秘、腹瀉、肩膀痠痛、高血壓、癌症
tvb now,tvbnow,bttvb; n% ^; F' \8 I0 z4 I v+ P2 B
紅豆 維他命 B1 、鐵、鉀、磷、纖維 疲勞、食欲不振、便秘、浮腫、高血壓
+ X o# [2 { E$ C1 l" Z$ k, C) ]公仔箱論壇
大豆 ( 黃豆 ) 維他命 B1 、鐵、鈣、磷 高血壓、糖尿病、癡呆症
H, A3 e1 R- m! S; G2 D% t: b公仔箱論壇
青豆 維他命 C 、胡蘿蔔素、鐵、纖維、鉀 防腸癌、心臟病、降血壓、膽固醇
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青豆角 蛋白質、維他命 C 、 B1 、 B2
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薏仁 蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維他命 B1 、 B2 、胺基酸 促進新陳代謝、防黑斑、雀斑
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營養解構 能預防、治療的疾病
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]' a p, M4 G( o
小黃瓜 鉀、維他命 A 、 B1 、 B2 、鈣 發燒、喉嚨乾渴
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絲瓜 蛋白質、脂肪、醣質、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 化痰、涼血、解毒
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冬瓜 蛋白質、脂肪、醣質、鈣、磷、鐵、
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胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 水腫、中暑、肥胖消痰、清熱、解毒
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胡瓜 蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 清熱利尿
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南瓜 維他命 C 、 E 、 A 、鈣、胡蘿蔔素 癌症、感冒、手腳冰冷、胃潰瘍
作者:
wakeup99
時間:
2007-9-7 08:37 PM
thank u so much for the information
作者:
丁蟹
時間:
2007-9-7 09:49 PM
Thanks a lot.
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