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標題: [健康食品] 世界公认十大健康水果 [打印本頁]

作者: val_xev    時間: 2007-9-6 10:40 PM     標題: 世界公认十大健康水果

美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一,因为苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备,每周节食一天, 这一天只吃苹果,号称“苹果日”。; Z- \7 g& P% ]/ q; }- y6 a& {6 `
       有位新加坡人总结了苹果的食用经验:肥胖者吃甜苹果,糖尿病吃酸苹果,解便秘吃熟苹果,治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富,能健身、防病、疗疾。实验证明:糖尿病患者宜吃酸苹果;防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果;治疗便秘时可吃熟苹果;睡前吃鲜苹果,可消除口腔内细菌,改善肾脏功能;生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑;苹果泥加温后食用,是儿童与老年人消化不良的好药房方...... * K$ W* `6 ]. u& E& Y# _* @- z
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  第二名:杏,含有丰富的β胡罗卜素,能很好地帮助人摄取维生素A;  公仔箱論壇, W9 z# o* ^; Q- r, e9 I& x; k) `8 ^% r

! e) g) Z* t7 Ttvb now,tvbnow,bttvb  第三名:香蕉,钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处; 公仔箱論壇. @9 F$ P  S7 `& H5 F: X

: b! [* i" C9 ^, Ytvb now,tvbnow,bttvb  第四名:黑莓,同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问对心脏健康有帮助; 1 x3 h! j% l, M! P1 B

3 {! X" F' a  S, \tvb now,tvbnow,bttvb  第五名:蓝莓是种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率;
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  第六名:甜瓜,维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食品;
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# {3 s; a: G9 G$ u5.39.217.77:8898  第七名:樱桃,能帮助人保护心脏健康;
3 x% B! u1 A. R3 g& G0 B9 \7 \0 g, Y! cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898$ M# G& `5 G3 _
  第八名:越橘,能帮助减少尿路感染的几率;
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  第九名:葡萄柚,维生素C的含量很高; TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ^1 x; m, V% d% q; w
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  第十名:紫葡萄,其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。




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