標題:
[健康食品]
世界公认十大健康水果
[打印本頁]
作者:
val_xev
時間:
2007-9-6 10:40 PM
標題:
世界公认十大健康水果
美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天， 这一天只吃苹果，号称“苹果日”。
' Z) Z. C7 ?/ @
有位新加坡人总结了苹果的食用经验：肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解便秘吃熟苹果，治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾。实验证明：糖尿病患者宜吃酸苹果；防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑；苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药房方......
& O4 B, N: c# g) A' X
# l" o. a- `8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A；
4 \9 c0 ^; m6 b( |7 U2 Y8 W
5.39.217.77:88981 O, t% B" _% t% e; B1 J
第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处；
公仔箱論壇+ M5 [4 P( ]& H R5 P, Q
' @, \+ o" O3 T7 }5 x公仔箱論壇
第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助；
, N2 g' n! b, D1 O0 ~tvb now,tvbnow,bttvb
" x- d& b# `# {) H! Y. D+ C5.39.217.77:8898
第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率；
. v; o$ r |: C- F
. C9 t/ G2 [" o2 W3 u" {" l; G8 C, I
第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品；
9 Z$ z! e7 ?: P% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇/ A* S6 o) D/ Q. \+ T
第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康；
: `! @# ~2 D+ V+ y$ }: v" i5.39.217.77:8898
公仔箱論壇5 V- T' {" {/ |7 |& y
第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率；
5.39.217.77:88983 d- C0 K M" N) u; [
/ b+ l# m9 N1 D7 z5.39.217.77:8898
第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高；
! ] @: K4 }& _3 Z5 P5.39.217.77:8898
- G$ r W+ M6 t4 h; ^1 t! m
第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
