Board logo

標題: [健康資訊] 笑带给我们的十大神奇功效 [打印本頁]

作者: asl70    時間: 2011-5-27 06:48 PM     標題: 笑带给我们的十大神奇功效

1、笑是人天生的本领   “笑很简单,是人类与生俱来的本领;笑也很复杂,蕴含着许多人们可能从来没听说过的学问。”美国心理学家史蒂夫·威尔逊是“世界欢笑旅行”组织的创始人,他对笑进行了多年研究,号召人们大笑。同时,他还与同事一起发现了许多关于“笑”的科学趣闻。
. U, y3 V; ~7 y) G% y3 W; E" ctvb now,tvbnow,bttvb  笑能调动53块肌肉。人的面部表情肌共有44块,通过与血管、骨骼的配合,一共能做出5000多个表情。其中各种不同的笑就有19种,每一种笑都会动用不同的面部肌肉组合,有时可以调用53块肌肉,有时则只用到5块肌肉。
! B% @, W- b' U8 ^9 ?* W5.39.217.77:8898  笑分为两类。笑虽然有19种,但只归为两类,一种是社交类的礼貌性笑容,调动的肌肉较少;另一种是发自肺腑由衷的笑,牵涉两颊的肌肉比较多。笑比皱眉更容易。相对于皱眉来说,脸部露出笑容所调动的肌肉数量更少、用力也要小一些。既然绽放笑容如此简单,何不少一些愁眉苦脸,多一些开心的笑呢?
# M! g0 y2 d3 @2 E3 n9 ]4 V) \$ i公仔箱論壇     2   笑是特效止痛剂 % }% b9 `( h3 I0 r/ G8 O
  研究证明,笑是最自然、最没有副作用的止痛剂。当你笑时,脑中的快乐激素便会释出,快乐激素是最有效的止痛化学物质,能缓和体内各种疼痛,因此一些罹患风湿、关节炎的人,也要经常笑笑,以减轻病情。公仔箱論壇9 g, c2 d- T: k+ v% J7 I
  3、燃烧卡路里,帮助减肥
( g( w4 q, c/ T5 dtvb now,tvbnow,bttvb  大笑是保持身材苗条的最佳方法。德国研究人员发现,大笑10—15分钟可以增加能量消耗,使人心跳加速,燃烧一定能量的卡路里。
7 ?* I( j7 L1 x2 ?6 Y2 J, j1 Ptvb now,tvbnow,bttvb  4、增强免疫力tvb now,tvbnow,bttvb) i! F6 _! q6 G- |! h) l- g
  笑能令体内的白血球增加,促进体内的抗体循环,这都能增强免疫能力,对抗病菌。另外笑也有助血液循环,加速新陈代谢,给人很有活力的感觉。 5、使心脏更强壮 9 Z3 b- j) b) n9 l( r) Y
  研究显示,风趣幽默、喜欢与人谈笑的人患心血管疾病的几率较低。由于笑能使血液循环更好,血液流通可以避免有害物质的积聚,因而减少对血管的威胁,减少心脏病发生的机会。( S1 F4 l* n) d% C
  6、笑助人升职公仔箱論壇# S2 x1 H' Z+ @- e5 J
  微笑让一个人看起来有魅力、善社交、充满自信,还能促进自我价值感上升,帮助人们有勇气克服难关。爱笑的人最容易得到晋升。
* W" y; I4 ]3 y+ y6 [$ M5 Etvb now,tvbnow,bttvb  7、赶走压力公仔箱論壇7 k. h4 n% {8 K6 p( N
  一个人大笑的时候,身体立即释放内啡肽,驱走负面情绪,释放压力。强迫自己笑也能有同样效果。 $ @, f' M: i3 B3 A
     8、笑会传染
  [0 i9 j" B4 x. k4 n5.39.217.77:8898  当某个人在笑时,会使整个房间气氛变得轻松,从而改变其他人的心情,使事物变得更加欢愉。笑的人随身携带着快乐。笑多点,那么更多的人将被你吸引。
; Y1 k5 K% K) V% h" g: Q  9、笑可以美容,让你看起来更年轻% m( \: M0 `6 u0 `
  肌肉群通过微笑而为我们的脸做美容,使人们看上去更年轻。没必要去整容,只要整天试着微笑——这样你就会变得年轻,感觉越来越好。
% S- _$ k4 r1 _! \# T5.39.217.77:8898  10、笑帮助你保持乐观积极5.39.217.77:8898/ `4 l! y5 w& m8 {
  试一下这个测试:微笑一下,接着,心中想着消极的事情,但是保持微笑。这可不简单。当我们笑的时候,我们的身体向其它部分传输的信息是“生活是美好的!”笑让消极、压力和恐惧都离我们而去。公仔箱論壇. n0 }6 V* z5 E; k9 g  K  k6 \
  笑口常开 还需有意识地做些努力TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S. C) g2 `: r' x& _+ k
  奥地利科学家的一项调查显示,现代人笑得越来越少了。其实,要想做到笑口常开,就要有意识地做一些努力。
3 u0 p% M0 T& _1 K  专家们建议可以培养以下一些习惯:
4 Z& D8 D) \* T1 P8 I  每天早晨起来对着镜子给自己一个笑容,遇到朋友、同事或者匆匆行走的路人,要尽量对他们微笑;
( B' a# b; G5 W. A) B3 R  多结交乐观的朋友,遇到快乐的事情一定要与周围的人分享,也耐心聆听他人快乐的事情,因为笑能传染;
6 {. c2 Q% i0 F; }) \" s4 Q  如果你性格内向不爱笑,可以尝试看些喜剧片或笑话,并尝试讲给别人听;; P5 s9 T( j! t+ ~* U7 w
  有颗豁达的心,凡事多往好的方面着想;
$ U6 F" M3 v2 @" o% L4 ]5.39.217.77:8898  强迫自己笑,慢慢地笑就会变成一种习惯。
% \  u; A( k7 e5 C" v  笑也有禁忌tvb now,tvbnow,bttvb4 v. {5 x! P$ g" E) g' B
  不过专家也指出,笑也要有度。高血压患者放声大笑,可能会引起血压骤升,患脑溢血、脑梗塞等症;正处恢复期的患者大笑,可能会使病情反复;进食或饮水时大笑,容易使食物或水误入气管,导致剧烈咳嗽或窒息;外科手术,特别是胸腹部手术后不久的患者也要少笑。
作者: Nicknice89    時間: 2011-5-30 01:10 AM

大家一起笑吧
作者: 小峰峰99    時間: 2011-5-31 03:44 PM

看了這一篇的文章後,感覺人就是每天要開懷的笑才是最棒的.......
作者: 真司    時間: 2011-6-1 07:29 AM

圣经有一句话说:喜乐的心乃是良药,忧伤的灵使骨枯干。是有道理的。




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0