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標題: [健康資訊] 笑带给我们的十大神奇功效 [打印本頁]

作者: asl70    時間: 2011-5-27 06:48 PM     標題: 笑带给我们的十大神奇功效

1、笑是人天生的本领   “笑很简单,是人类与生俱来的本领;笑也很复杂,蕴含着许多人们可能从来没听说过的学问。”美国心理学家史蒂夫·威尔逊是“世界欢笑旅行”组织的创始人,他对笑进行了多年研究,号召人们大笑。同时,他还与同事一起发现了许多关于“笑”的科学趣闻。
9 y) H$ z  ~' {4 t2 f% F  笑能调动53块肌肉。人的面部表情肌共有44块,通过与血管、骨骼的配合,一共能做出5000多个表情。其中各种不同的笑就有19种,每一种笑都会动用不同的面部肌肉组合,有时可以调用53块肌肉,有时则只用到5块肌肉。
3 P: ~5 x1 b) `% D! @2 X! UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  笑分为两类。笑虽然有19种,但只归为两类,一种是社交类的礼貌性笑容,调动的肌肉较少;另一种是发自肺腑由衷的笑,牵涉两颊的肌肉比较多。笑比皱眉更容易。相对于皱眉来说,脸部露出笑容所调动的肌肉数量更少、用力也要小一些。既然绽放笑容如此简单,何不少一些愁眉苦脸,多一些开心的笑呢?5.39.217.77:8898( t9 ]3 i* Y. ]
     2   笑是特效止痛剂
, L8 Y" Y1 }5 e8 a6 @* \tvb now,tvbnow,bttvb  研究证明,笑是最自然、最没有副作用的止痛剂。当你笑时,脑中的快乐激素便会释出,快乐激素是最有效的止痛化学物质,能缓和体内各种疼痛,因此一些罹患风湿、关节炎的人,也要经常笑笑,以减轻病情。tvb now,tvbnow,bttvb- V) G8 h9 O& f5 v
  3、燃烧卡路里,帮助减肥TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f+ R/ M. m- U# w, b
  大笑是保持身材苗条的最佳方法。德国研究人员发现,大笑10—15分钟可以增加能量消耗,使人心跳加速,燃烧一定能量的卡路里。
! t0 n& Y  U7 B3 L" y* x  4、增强免疫力
- s. V( f4 D: h公仔箱論壇  笑能令体内的白血球增加,促进体内的抗体循环,这都能增强免疫能力,对抗病菌。另外笑也有助血液循环,加速新陈代谢,给人很有活力的感觉。 5、使心脏更强壮 & v" h, s$ v# B: j# O
  研究显示,风趣幽默、喜欢与人谈笑的人患心血管疾病的几率较低。由于笑能使血液循环更好,血液流通可以避免有害物质的积聚,因而减少对血管的威胁,减少心脏病发生的机会。# n% n: {& ^0 m4 {( ^
  6、笑助人升职
+ j* I$ A: O/ D: O1 P- G8 L6 htvb now,tvbnow,bttvb  微笑让一个人看起来有魅力、善社交、充满自信,还能促进自我价值感上升,帮助人们有勇气克服难关。爱笑的人最容易得到晋升。
# t  p0 v6 i; M% t9 r1 l  7、赶走压力
' h4 v2 B& L- E' W1 y7 c0 O0 Y  一个人大笑的时候,身体立即释放内啡肽,驱走负面情绪,释放压力。强迫自己笑也能有同样效果。 tvb now,tvbnow,bttvb; b7 Y3 C& ]# g7 _$ i1 m
     8、笑会传染
! J5 c/ f; D2 Z  ?tvb now,tvbnow,bttvb  当某个人在笑时,会使整个房间气氛变得轻松,从而改变其他人的心情,使事物变得更加欢愉。笑的人随身携带着快乐。笑多点,那么更多的人将被你吸引。公仔箱論壇. p) N4 E6 y# u6 K
  9、笑可以美容,让你看起来更年轻" j# d, Q. p& u6 b; e/ G+ a
  肌肉群通过微笑而为我们的脸做美容,使人们看上去更年轻。没必要去整容,只要整天试着微笑——这样你就会变得年轻,感觉越来越好。
! i  D9 n1 L0 _( S6 f& v; I5.39.217.77:8898  10、笑帮助你保持乐观积极
) }# z% g$ X. c8 w4 q# R; }公仔箱論壇  试一下这个测试:微笑一下,接着,心中想着消极的事情,但是保持微笑。这可不简单。当我们笑的时候,我们的身体向其它部分传输的信息是“生活是美好的!”笑让消极、压力和恐惧都离我们而去。
" N2 @( y/ e/ x0 z/ _" mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  笑口常开 还需有意识地做些努力TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H6 f4 r  l/ b7 F$ z/ B2 ?
  奥地利科学家的一项调查显示,现代人笑得越来越少了。其实,要想做到笑口常开,就要有意识地做一些努力。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p% m- O; p* a1 D+ f5 H2 H
  专家们建议可以培养以下一些习惯:5.39.217.77:88985 C  t: ?  h4 ^7 ?8 G( G
  每天早晨起来对着镜子给自己一个笑容,遇到朋友、同事或者匆匆行走的路人,要尽量对他们微笑;5.39.217.77:8898. d- S- Q) c: n4 p3 N) |
  多结交乐观的朋友,遇到快乐的事情一定要与周围的人分享,也耐心聆听他人快乐的事情,因为笑能传染;
/ Y* s( R/ i3 e$ a% X5.39.217.77:8898  如果你性格内向不爱笑,可以尝试看些喜剧片或笑话,并尝试讲给别人听;
$ h) @, e/ `9 W: O. t5.39.217.77:8898  有颗豁达的心,凡事多往好的方面着想;: t$ [' ]( f% j3 Z4 |# Y
  强迫自己笑,慢慢地笑就会变成一种习惯。
% i+ v4 K! M* H8 S# M6 Y  笑也有禁忌
5 \0 C" V1 a. o$ w+ [2 g+ P0 ?7 ltvb now,tvbnow,bttvb  不过专家也指出,笑也要有度。高血压患者放声大笑,可能会引起血压骤升,患脑溢血、脑梗塞等症;正处恢复期的患者大笑,可能会使病情反复;进食或饮水时大笑,容易使食物或水误入气管,导致剧烈咳嗽或窒息;外科手术,特别是胸腹部手术后不久的患者也要少笑。
作者: Nicknice89    時間: 2011-5-30 01:10 AM

大家一起笑吧
作者: 小峰峰99    時間: 2011-5-31 03:44 PM

看了這一篇的文章後,感覺人就是每天要開懷的笑才是最棒的.......
作者: 真司    時間: 2011-6-1 07:29 AM

圣经有一句话说:喜乐的心乃是良药,忧伤的灵使骨枯干。是有道理的。




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