Board logo

標題: 八大抗衰老变年轻好习惯 [打印本頁]
作者: 10606    時間: 2007-9-5 09:18 AM     標題: 八大抗衰老变年轻好习惯

任时光流逝，你却像在保鲜箱中生活一样，依然年轻貌美、精力充沛，这是女性们都梦寐以求的事。近日，美国哈佛医学院心理学临床助理教授埃伦尼-罗索夫斯基指出，只要改变一些“小”习惯，就能轻松“永驻青春”。
3 g9 M% y1 ~; R4 V
& `( m9 H! L& a　　坐直了
: v# f: `: b0 T! V6 T3 u5 S5 z公仔箱論壇: G) j  p( k) L, p9 f; t
　　“坐姿良好的人比起那些懒散、含胸驼背或身子倒向一边者，看上去更自信，也更有朝气。”美国科罗拉多泉市的执业医师保罗.达里索说，正确坐姿还可以预防肌肉、关节疼痛，减少肩颈部肌肉紧张从而缓解头痛。他建议，体态欠佳者可通过练习瑜伽或普拉提来改善。“这能增强腹部、骨盆、尾骨等部位的肌肉，使上身轻松挺直。”如果没时间练，不妨每隔1小时抻拉一下身体：双脚触地，肩膀和下颚放松，双手置于大腿上；慢慢地将肩膀向后背伸展，挤压肩胛骨，保持5秒钟。每回抻拉三四次即可。 5 ^& f: u" p* X; s! `5 V9 S4 ^

# f! i2 L7 P' i# J% ^3 {+ X4 W6 Vtvb now,tvbnow,bttvb　　每周至少有3次愉快的性生活
: F9 S; W* K& O
- }, L+ i& g) m2 G9 J+ G3 o　　研究证实，性生活较频繁(每周3次左右)的中年人比其它“无性”同龄人，看起来要年轻12岁。因为前者皱纹少，皮肤更为光滑细腻。研究人员表示，在性生活过程中，大脑会分泌一种激素。它能减轻压力，使“时光倒转”。此外，愉悦的性生活，能让人睡得更香甜，皮肤自然也更白皙光洁。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d$ X: J/ _/ p1 K, j3 ~8 F/ F
2 ~- w7 a2 R0 w, L
　　描眉
/ [% [* l7 _, P" u6 h. Z" O5 p$ y, d& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t( h4 K# e; C7 a+ S
　　拥有两弯黛眉使人显得更年轻。“眉毛稀薄，无法凸现个人特征，就算少年也会失去青春气息。”美国著名美容师达蒙？罗伯茨说，“要修出好眉毛并不难。首先，在眉毛稀疏处用深色眉笔涂抹，营造出浓密的感觉。然后用手指将颜色抹开，使其更自然。关键是要遵从自然眉型勾描，别把眉峰画得太高，不然整张脸会充满怒气。” 3 b# s4 u5 P  U0 ?/ A  t

7 m" Y! f, z8 J2 m  ztvb now,tvbnow,bttvb　　涂脂抹粉加染发
9 w: n' X. A- L/ h) F. stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" H' p- n( y! [
　　用高光粉底勾勒出脸部轮廓，稍稍抹点胭脂；给头发染个时髦的颜色，人顿时能换个模样。 / T% a( i# W8 D. c" p
公仔箱論壇0 Z+ }  t1 x& p7 `' x- S
　　及时买合身的新内衣
: _7 o; G3 m1 l公仔箱論壇
- e& g& b+ |1 Q1 ?# O0 }# s2 |　　女性都知道，胸部会随年龄增长而下垂，可很少有人会想办法来掩盖。《内衣宣言：虚构与事实》一书的作者苏珊？内瑟罗认为，好的内衣能让女性有充实、被保护的感觉。“它应该内含衬垫和具有托起作用的钢圈，能将女性的胸部最高点向上提。一般来说，这一点应在肩膀至肘关节的正中。”当体重出现明显增加或减轻时，应及时测量胸围，更换内衣尺码。
) L- L; R+ s) T1 _/ y/ rtvb now,tvbnow,bttvb
0 t. Z- {4 h" [% {　　美化双手 8 |2 U+ ]& I* C# E2 E, X
8 G, ]  p$ x6 W3 e: A
　　指甲上亮晶晶的装饰品，或手指上小巧的戒指，都会转移人们的注意力，从而忽略手部皱纹或斑点。英国的一项研究发现，49%的受访者认为，精心修饰双手的女性看起来更年轻。 4 j& a) t% F5 O9 q
公仔箱論壇9 L, G( a* \$ K4 r6 C0 T, G! `
　　戒烟 7 l& c0 W; j$ ?1 j; l

( j$ D: A. A' [! a1 A+ b6 W) D' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　美国疾病预防控制中心曾表示，吸烟者的眼、嘴部会提前出现大量皱纹，脸色也更灰暗。图拉大学皮肤病学临床助理教授派特丽夏？法里斯指出，戒烟没有早晚之说。“即使是多年的瘾君子，一旦戒烟，身体仍能修复之前造成的损伤，肤色会有明显改善，皮肤状况也会焕然一新。”
& r  x  ]  [# ~公仔箱論壇5.39.217.77:88982 V9 L( `  ^- q# z2 ?
　　愉快地笑出来 5.39.217.77:88986 e1 w8 s# o/ U4 S

! W3 ?1 P9 p* ~tvb now,tvbnow,bttvb　　人们习惯把呆滞、无力的微笑，看作是“年老”的征兆，蜡黄的牙齿从唇间露出，僵硬的嘴角边是条条细纹，缺点也在瞬间被无限放大。然而，如果是发自肺腑地开怀大笑，其真诚会感染周围的人，甚至还能抹去额头的年龄卷标。
: I  N0 t  [# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O: @3 o0 q, `% l' Z" N. @# V( d
　　任时光流逝，你却像在保鲜箱中生活一样，依然年轻貌美、精力充沛，这是女性们都梦寐以求的事。近日，美国哈佛医学院心理学临床助理教授埃伦尼-罗索夫斯基指出，只要改变一些“小”习惯，就能轻松“永驻青春”。
作者: rose08    時間: 2007-9-5 09:43 AM

thanks
作者: yuyang    時間: 2007-9-5 10:32 AM

thanks for sharing
作者: canz85    時間: 2007-9-6 03:55 AM

thks for sharing



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0