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標題: [健康資訊] 女性6症状 其实是“肾虚” [打印本頁]

作者: shuangyu    時間: 2011-5-24 02:35 PM     標題: 女性6症状 其实是“肾虚”

更年期症状提前   女性在50岁左右出现更年期,而“肾虚”女性则早早表现出闭经性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。要改变这种状态,休息非常重要,当然还应该多运动,如打太极拳。这项运动以腰部为枢纽,因为,肾位于腰部,所以非常适合肾虚者。: R( Z. k+ N( B8 k5 m8 W

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& d+ K0 Z% R6 P公仔箱論壇   面色无华、眼睑浮肿tvb now,tvbnow,bttvb8 p' d5 l2 C4 ~) d! h( j
  中医认为肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是最容易被发现的部位。黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。解决这个问题就要做到:睡前少喝水,做强肾操。具体方法是:两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸9次不落地。
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0 e. n1 k# C- V0 A% E) y5 D5.39.217.77:8898  怕冷 
" O) z$ e4 D& P# p+ g  中医理论认为肾阳不足即生寒。在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物,这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。5.39.217.77:8898$ |6 ^' D5 |$ e1 c6 y
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  烦躁、失眠、多梦 5.39.217.77:88989 Q$ s4 N* r. _0 K
  肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁,晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。日常生活要合理安排,性生活要有节制。饮食上注意多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。* Q, {! E# o+ a- n* H

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  肥胖 
, G- x/ j2 p/ r% Z( y" Etvb now,tvbnow,bttvb  中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说是由于气虚。解决方法是两手掌搓热后,分别放至腰部,感到热为止,早晚各数次,可以补纳肾气。另外,多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉、鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也是很有必要的。
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高血压

7 C  \; o+ b# P公仔箱論壇  因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压。治疗上中医一般采用滋阴潜阳、清热祛湿的方法,日常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝。
作者: irisyeoh    時間: 2011-5-25 10:30 AM

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