標題:
[冷知識分享]
全球十大垃圾食物
[打印本頁]
作者:
9598
時間:
2007-9-2 11:34 AM
標題:
全球十大垃圾食物
世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
. d$ ~+ J2 ^+ p% `8 x4 g J6 Y7 M1 p公仔箱論壇
# S& _# ?" q- f: e3 A; \
全球十大垃圾食物
公仔箱論壇% h# p& y) z5 o5 K. o4 f' A
- l! z1 s+ Q. Z4 L* k
一、油炸類食品
- I; b4 e, ]# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
0 L0 Y7 Q9 m$ N, G; n/ P& ^ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 、含致癌物質
5.39.217.77:88985 E6 h7 X8 N; v! V2 j" y$ D
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
/ s0 R' @$ m2 U( ` h9 k
5 A- K" m* d- d7 _tvb now,tvbnow,bttvb
二、醃制類食品
2 {7 j& O1 C" o5.39.217.77:8898
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
) p" k, y7 E& s+ o公仔箱論壇
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
7 }8 ~0 ]* ?2 O
3、易得潰瘍和發炎
L6 u: T! e$ [* |公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb" {/ v1 I& L0 `, m
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
6 X4 c7 d1 j/ _+ L' g1 etvb now,tvbnow,bttvb
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
- \# |; ]8 d% o& y! @# E
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
6 ~/ e" }% N& d9 T/ `! X
8 r3 K# n: ?3 o- @: t# j2 ?- Q5.39.217.77:8898
四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
公仔箱論壇1 `) d2 J. J$ V
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
# r- c/ R+ \" g公仔箱論壇
2、嚴重破壞維生素
& p2 I7 Q5 a a' i% v公仔箱論壇
3、熱量過多、營養成分低
$ `9 U, C0 C0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% _( I+ ]7 T; ?2 l' | n: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
五、汽水可樂類食品
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]) Y1 x' s- M3 V
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
# E3 M; [ q% O& x2 [- e9 b* n) {
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v6 T, R- f0 A" @5 k5 N7 R
2 ?! E" H0 H3 d! Q" u" K5.39.217.77:8898
六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
( ?# ^ C/ e% ?- y公仔箱論壇
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
5.39.217.77:8898+ C8 J, Y+ U6 X- ?; V
2、只有熱量，沒有營養
( I, z5 V. c3 `/ u7 H0 [) a+ j5.39.217.77:8898
" W1 K3 c/ C" J( o
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
5 |5 s/ a3 g4 x `
1、破壞維生素，使蛋白質變性
# L; h a6 P8 |2 n- D5.39.217.77:8898
2、熱量過多，營養成分低
: G3 Q6 {9 u3 U2 Z3 ptvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d! G" Z( m+ C$ q0 r& e
八、話梅蜜餞類食品（果脯）
tvb now,tvbnow,bttvb# c1 f1 B/ g+ w/ `1 \3 [; n
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
1 M* E! D1 p4 I" y5.39.217.77:8898
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
8 U4 G+ k3 J$ S) s1 \9 ]- B
f5 V/ y$ Q8 z& Q! Htvb now,tvbnow,bttvb
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
tvb now,tvbnow,bttvb7 |; m* K7 F9 f$ i+ @
1、含奶油极易引起肥胖
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M0 c" x4 m0 Q3 ^& d2 r, n
2、含糖量過高影響正餐
公仔箱論壇9 z3 ^6 v9 M) ^! i8 X6 s
$ [1 [; i& _7 Q: }( X. y H4 f
十、燒烤類食品
; {& X7 I; z8 m. Z7 o6 w+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
tvb now,tvbnow,bttvb! J" _& X/ X. m/ ^2 I. r" O) {
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
+ U2 }5 @( p! g公仔箱論壇
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
5 d+ \5 n7 c4 O+ `! H
6 t3 F4 C {* s/ {" T0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
最佳蔬菜﹕
+ n9 }$ ]" x1 u' J; P7 G! x$ M* k8 w. _
9 {* z }, k4 {- I( {- q2 v5.39.217.77:8898
由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
2 z3 G# K; [( j7 A
( G# a8 \( O+ v# |' B$ n& p公仔箱論壇
最佳水果﹕
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u+ ?/ J( l* y5 o' U- ~
- ^4 G7 [% d( P
最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
tvb now,tvbnow,bttvb: A& a2 x1 g4 c0 E& o9 D- Z; ^
" a9 Z6 j( T$ B
最佳肉食﹕
tvb now,tvbnow,bttvb* O9 |8 x# \: f+ i5 u
" e& q/ ]% @2 S! c5 G; a
鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
# o5 B; m! t3 Q- V
& P- I, U; D4 c/ R2 W- z
最佳食油﹕
* s @7 P4 U1 {7 V; v8 R
3 O9 h+ L/ r$ O7 G; J
玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
公仔箱論壇8 P( z2 }8 h1 S3 X' w
0 e1 p/ j& @8 f& [4 K [公仔箱論壇
最佳湯食﹕
" K' l) r, P y' G" Ctvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X8 Z9 u% n2 c: p" u. m0 x
雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
2 d I$ ^$ d! ^' ~tvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb$ n3 B; g& B6 `" z: j- ?
最佳護腦食物﹕
4 Y! \. w0 _) A# Q7 E5 k: M Qtvb now,tvbnow,bttvb
4 f- t- S3 @9 T3 j/ \1 E
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
公仔箱論壇+ i$ d& `$ ]6 q# ]* }) \ U# b
作者:
l77o5twa17t3d
時間:
2007-9-4 02:37 PM
thx 4 sharing
作者:
zactlion1899
時間:
2007-9-22 05:17 PM
thanks for sharing:onion14:
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
