標題:
[冷知識分享]
全球十大垃圾食物
[打印本頁]
作者:
9598
時間:
2007-9-2 11:34 AM
標題:
全球十大垃圾食物
世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
' O! R$ i. b2 f* e# {
' v, A# N( k+ r- C4 Y7 |! ~2 m8 Y4 V2 G5.39.217.77:8898
全球十大垃圾食物
公仔箱論壇 ?+ k F6 Z8 x; w
* j6 ]: `% _ u" |% O) z
一、油炸類食品
3 M% M# t& K! K4 b6 ^" h' ]公仔箱論壇
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
公仔箱論壇( y* G. u* x2 Z/ A! c" f
2 、含致癌物質
1 l. W8 e. O/ L6 Y; k! D9 O$ R
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
tvb now,tvbnow,bttvb, D! _7 F8 X; ^% J1 c, M X
tvb now,tvbnow,bttvb- C( W/ }) o5 b5 V [
二、醃制類食品
# }( ]2 A, ~. p- ltvb now,tvbnow,bttvb
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
) C3 _1 ^. l$ }$ }1 xtvb now,tvbnow,bttvb
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
9 }; X I( s$ D
3、易得潰瘍和發炎
tvb now,tvbnow,bttvb* A( p _7 v* w* K
/ D( O( {1 T B$ ~4 T- v/ stvb now,tvbnow,bttvb
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
_2 H, \0 y4 Q; |
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
公仔箱論壇7 K' H7 W( L, F* z1 `8 B' o
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
9 ]& H; W0 Q5 F) `; u$ f
( @8 {! [: P' |8 J! Q
四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
& e% D, H' d n8 u Y! Etvb now,tvbnow,bttvb
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
7 Q% ?$ I7 a$ c r; w5.39.217.77:8898
2、嚴重破壞維生素
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _( h1 ~5 w+ {# ]) r
3、熱量過多、營養成分低
C+ d/ x+ o' h% T9 `0 k4 w. H
- z+ c' v8 X# h8 v% ]5 K v公仔箱論壇
五、汽水可樂類食品
公仔箱論壇2 b) y0 V2 q% ^, f
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
$ e& L% ]+ D" | N0 r
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
; N6 s6 i; P; [7 K- N2 ~8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* s& Y1 _* L* W( P公仔箱論壇
六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
5.39.217.77:8898' C! I* [% L) u' t5 w. m4 Z; ^6 |" o( V
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
+ x$ Y! w& }9 G! @2 }6 Otvb now,tvbnow,bttvb
2、只有熱量，沒有營養
0 _1 y' ?- ~9 v+ U( n
" a+ V5 r( s8 }% S) O! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
" D9 Q/ i0 P. x/ s公仔箱論壇
1、破壞維生素，使蛋白質變性
" y( A) Z7 n' L) G, ]5.39.217.77:8898
2、熱量過多，營養成分低
. d, O+ }+ i: N3 B( N) m5.39.217.77:8898
( }0 @, R. r0 p( j
八、話梅蜜餞類食品（果脯）
) B% z" F" |" q9 Q9 b2 p( p3 F
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
$ }/ H3 x- N; b4 O) ytvb now,tvbnow,bttvb
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
4 z$ i5 N& _2 n! J' Gtvb now,tvbnow,bttvb
" U- T& o2 |! D# {1 a8 I+ g, l
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
: F% ~# ?. T3 C7 y, j6 z+ z7 V& Otvb now,tvbnow,bttvb
1、含奶油极易引起肥胖
5.39.217.77:8898) \6 D" U+ O4 G& c$ D2 }2 U
2、含糖量過高影響正餐
0 M6 H4 d* `! Y& W0 A& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇$ Z* f) H7 O& q# u
十、燒烤類食品
' c3 \- R' d! s* N5.39.217.77:8898
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
7 x2 n0 `: Z( x
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
; k3 }% C2 m- X1 H5 Y
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
/ b1 D ]* f/ p; E) ?5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~# [8 G. Q* h: t" k
最佳蔬菜﹕
$ P6 g# {/ q. {$ h6 ^4 t; |
4 [1 }$ S3 ]5 v. D+ L公仔箱論壇
由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B$ S! P/ U1 H/ y
公仔箱論壇' q& |% m( ^8 z, k/ S
最佳水果﹕
: O; o& j7 O" u1 ^, W5 C1 s5.39.217.77:8898
5.39.217.77:88984 o9 y9 O, j: B2 a X' T. l! H6 e M
最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
tvb now,tvbnow,bttvb" ~# L: D4 L% H. R8 s7 R+ f' m1 k
_/ F" J( P( Y& z
最佳肉食﹕
- M- j& ^. s; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& G0 a4 I) n" b& [% K2 [
鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
/ h" L7 ]# |: J: m( N0 ctvb now,tvbnow,bttvb
* H' ?! A& `- m" F; c; [
最佳食油﹕
5.39.217.77:8898- ]5 E' S, X8 h: m8 E' y- V4 Z U9 R
& @1 X3 v' S# Y$ g( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
8 d1 s1 l4 L; A
+ R; `' {2 z% R# Z( o1 X
最佳湯食﹕
- s7 t8 L6 ]* q" C# ntvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb! n( w. O; r6 j* u& o$ ]) w; O
雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y6 Y. K, q9 W# }/ y
tvb now,tvbnow,bttvb9 |, ~( y& Z) k
最佳護腦食物﹕
! R( e3 I) Y" z# _* @) u8 L/ O1 k公仔箱論壇
5.39.217.77:8898+ h N3 k- `% ? n
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
5 [3 s4 K# W1 E) g3 M% t5.39.217.77:8898
作者:
l77o5twa17t3d
時間:
2007-9-4 02:37 PM
thx 4 sharing
作者:
zactlion1899
時間:
2007-9-22 05:17 PM
thanks for sharing:onion14:
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
