公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 不可不知的健康知识！ [打印本頁]

作者: val_xev 時間: 2007-9-2 02:39 AM 標題: 不可不知的健康知识！

1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。　　5.39.217.77:8898  Q- ]' T( s- P
) x: d: V  A6 ~% o, |7 u
2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。　　
( S5 [6 P+ |+ _. R0 l% M" O
3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。　　
5.39.217.77:8898; M; m* K1 m2 c4 y7 x2 k# T/ r( ^
4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。　　! w% n6 {4 t- q( D
5.39.217.77:8898" ^2 G, ]/ f: [, n$ ]
5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。　　
公仔箱論壇& ^1 e+ @" N7 ^
6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。　　
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x$ _0 J, |7 h/ `, R
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。　　
5.39.217.77:8898' x, q* N8 Z" |9 `, }% T3 Q
8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。　　tvb now,tvbnow,bttvb, l6 R+ ?1 Z3 ]/ D: i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b: S# l* i( |( h0 w
9、睡前三小时不要吃东西，会胖。　　

10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。　　
- Y% L/ b' Y  n7 ]/ S% v/ ~
11、刚出炉的面包不宜马上食用。　　+ M# p  w  \- ~" D/ ^
! u; a# ?. Y5 {" w+ @1 N0 \: |; I
12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。　　

13、天天喝水八大杯。　　5.39.217.77:8898' o5 s1 Q0 N) s+ J* ^4 G4 f" o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y0 f$ @" w% H% Z( V+ \; o
14、每天十杯水，膀胱癌不会来。　　
% \+ \0 e1 v+ _+ e. C! Q
15、白天多喝水，晚上少喝水。　　
5.39.217.77:8898, o% ?. Z: e5 O
16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。　　
5.39.217.77:8898  c/ u: A  ^  ?$ c0 C
17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e& G9 L; O" W9 k0 i- H7 y
公仔箱論壇' X- \' X  y2 N6 g8 m0 [
18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。　　

19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。　　5.39.217.77:88988 l* L9 F$ P, u1 \

20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。　　
tvb now,tvbnow,bttvb- j0 c3 T0 V% W; _+ [4 b9 S
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。　　

22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。　　5.39.217.77:8898' E! M" f4 _9 e5 u7 r3 ^2 R
* W4 ]. f* P7 q1 v0 U, v
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。　　
5.39.217.77:8898) @; x4 r8 a& ?+ d- C0 R
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。　　

25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。　　

26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。　　
! ^" r: c0 {( Y1 X! {
27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。　　
公仔箱論壇; ?  r! B0 p4 B4 \5 r
28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。　　* L+ c/ |+ L+ h$ a

29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。　　5.39.217.77:8898$ S0 U% o/ W* M" }7 _* I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C2 ?7 `$ y6 \2 f: A4 f) p% a
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s7 N& y5 V6 b& ]

31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。　　% R. o6 _7 |# ]* k( c0 `
- R9 ]- t6 b5 F0 M
32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。　　

33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。　　
) h  `% |% _: d, o4 \# c
34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。　　

35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。　　

36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @4 u7 F6 T- ?, x! L) p) u
# t; `" R$ F# z
37、不抽烟，拒吸二手烟。　　; p9 l! [: r% V) P8 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k7 R. I, D% G: {
38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。　　tvb now,tvbnow,bttvb* t/ t( U% `! L0 X( u+ y( I! g

39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。　　- A9 \6 [& v4 t( K2 g

40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。　　
2 Y1 [; r! `; W9 }( z
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。　　tvb now,tvbnow,bttvb9 K! h, G1 I3 W( G9 j/ y
公仔箱論壇  C' [3 g$ ]1 p+ O0 Z6 w* A+ q& y" |3 h
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。　　; Z( e2 H: x  C8 R  J) O

43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)