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標題: [健康資訊] 不可不知的健康知识！ [打印本頁]
作者: val_xev    時間: 2007-9-2 02:39 AM     標題: 不可不知的健康知识！

1、 常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。 　　
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  u# |% ]9 G5 z! F+ L$ k3 T7 x$ F5.39.217.77:88982、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。 　　5.39.217.77:88980 s+ B( _' l1 f

: e  [9 ]% d+ \* J$ ztvb now,tvbnow,bttvb3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 　　
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4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 　　tvb now,tvbnow,bttvb5 A, }" P$ [# \' k, i2 ~

/ S7 P+ `2 {& |: `5.39.217.77:88985、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。 　　
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6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 　　
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: ~4 V! E! @, ztvb now,tvbnow,bttvb7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 　　
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8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。 　　
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9、睡前三小时不要吃东西，会胖。 　　
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10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、 糖尿病...等疾病。 　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d1 D. ^+ X; B0 J; Y/ q+ ]& @: d

' ~7 E+ r6 h: k  D0 G5.39.217.77:889811、刚出炉的面包不宜马上食用。 　　1 d. B: V5 A9 l! C3 ?9 V2 I
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12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `- `2 G' s4 s0 {! q- j

5 r  H6 f/ H" D4 [/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、天天喝水八大杯。 　　tvb now,tvbnow,bttvb* h; y( l/ {0 T# d
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14、每天十杯水，膀胱癌不会来。 　　5.39.217.77:8898, v9 X* I- Z" W4 X2 E# l2 N6 T$ m

4 M' [$ \5 D+ H# |! O2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15、白天多喝水，晚上少喝水。 　　
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 　　
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17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 　　
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18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 　　
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19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。 　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e9 R/ h" p7 C4 a% t
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20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 　　
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. _* H" s/ N& W0 @7 D$ u0 D8 Utvb now,tvbnow,bttvb21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 　　tvb now,tvbnow,bttvb+ f, T9 |' L1 m+ O

: x2 x' J( s+ `5 Ptvb now,tvbnow,bttvb22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 　　
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# S1 ]  J: g  `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。 　　公仔箱論壇3 F/ V* P$ D  u$ z5 t+ u
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24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。 　　
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25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。 　　5.39.217.77:8898# _# a5 [/ Q9 ?" V% o9 Q3 d
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26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。 　　5.39.217.77:8898, b8 i* M' d  ?) [' c1 }, |# R
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27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 　　
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28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 　　
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。 　　
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8 D1 b  T- M5 I) R: B30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。 　　
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1 X  W4 |3 Z- n6 B公仔箱論壇31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 　　
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32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 　　! a; X' ~5 G7 h! ]/ u4 i! G
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。 　　
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34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。 　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C; i* M# U* q: m2 _$ n7 P
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35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。 　　
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36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。 　　  M& g; Y0 }& A

' z* v* n: B* X2 Y; o  d2 }0 qtvb now,tvbnow,bttvb37、不抽烟，拒吸二手烟。 　　
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6 S7 W  D6 }) j/ \5.39.217.77:889838、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。 　　
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! O4 @; {! ~! a4 g& Q) k1 N, ]" W5 v; }5.39.217.77:889839、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 　　
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1 k; o" ?7 m& ~公仔箱論壇40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 　　
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41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 　　公仔箱論壇5 X- P7 [/ t5 X

. Z. s3 k- T* V- r( l2 Y* ?5.39.217.77:889842、每天摄取均衡的饮食，不过量。 　　
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43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。



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