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標題: [健康資訊] 不可不知的健康知识! [打印本頁]

作者: val_xev    時間: 2007-9-2 02:39 AM     標題: 不可不知的健康知识!

1、 常吃宵夜,会得胃癌,因为胃得不到休息。   
) I& b- `, P1 G, WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 U; Y. |# m/ t% [公仔箱論壇2、一个星期只能吃四颗蛋,吃太多对身体不好。   公仔箱論壇* {! q: r- k* V2 a5 D; P
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3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。   5.39.217.77:8898' V6 v+ H$ r" a$ u( s
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4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。   tvb now,tvbnow,bttvb" L; }1 y! w  j1 ^/ W" R

0 l+ N; m" Q  E5、女生月经来时,不要喝绿茶,反正茶类的不要喝就对了,多吃可以补血的东西。   
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6、喝豆浆时,不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多。   
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2 r# t1 V* b' u7 c- t7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。   
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1 L7 t- h* ]7 ?9 Y+ P, o4 K& j. c公仔箱論壇8、早上醒来,先喝一杯水,预防结石。   
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9、睡前三小时不要吃东西,会胖。   
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( S/ }4 W6 g6 r" j* R公仔箱論壇10、少喝奶茶,因为高热量、高油,没有营养价值可言,长期饮用,易罹患高血压、 糖尿病...等疾病。   5.39.217.77:88981 p, @  F) h* c$ f  ^: ?; j
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11、刚出炉的面包不宜马上食用。   公仔箱論壇: y) y9 ?. }( l4 \3 v
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12、远离充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床边。   
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  ]" R8 t# I7 F- LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、天天喝水八大杯。   5.39.217.77:8898( I/ ~8 ^. ?4 s) e, D
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J8 X0 q# S; G* {
14、每天十杯水,膀胱癌不会来。   
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: o- c% U$ H7 f15、白天多喝水,晚上少喝水。   公仔箱論壇5 H& U$ L, I; E/ H/ G) n  G
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠、胃痛。   
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17、多油脂的食物少吃,因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡。   
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18、下午五点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。   
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19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。   
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20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。   TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d  x1 q. f4 x4 p0 @0 R: z, s
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。   
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: X* R  b9 O+ q8 d! c) {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。   
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+ l4 X3 x& y% S7 ^4 q5 u# {tvb now,tvbnow,bttvb23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药,忌立即躺下。   ; s/ n; [# D' N
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24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。   5 I- L2 Z) N8 ]. z
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25、掉发因素:熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。   
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) l/ g5 d! N( uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26、帮助头发生长:多食用包心菜、蛋、豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。     x1 \( y; b; y$ ?! g4 z# @! t

7 J) j1 c. z# I: ^5.39.217.77:889827、每天一杯柠檬汁、柳橙汁,不但可以美白,还可以淡化黑斑。   * P* c9 o& W1 ^6 J' \
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28、苹果:机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药;一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺。   公仔箱論壇6 T6 X1 g! N9 z4 P# S. j& s; M

: W% \3 e* U  N1 {/ oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌,尽早戒烟,才是最健康的做法。   " [( o7 P! c% q( X7 B7 k
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30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。   5.39.217.77:8898$ n! g- V3 r1 p4 w. D1 s4 |0 t; p

6 J/ |9 I9 l# ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31、抽烟:关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌,也与膀胱癌有关。   
/ e9 d- n, G0 l$ Y$ y1 t- lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 _( h2 B+ K; j' ?32、饮酒导致肝硬化,引发肝癌。   8 ]. F8 n# h7 }1 j

% i) h. Y- R# B* E5.39.217.77:889833、吃槟榔会导致口腔纤维化,引发口腔癌。   ' k' f, D3 E9 U1 l1 C& d5 q

  _7 x9 x: @7 N% c! s2 c34、食物过于精细,缺乏纤维,含大量脂肪,尤其是胆固醇,会引发胃癌。   tvb now,tvbnow,bttvb0 F5 c; p/ v& e2 a

$ S. t  ?' o% q公仔箱論壇35、食物过于粗糙,营养不足时,导致食道癌、胃癌。   
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/ |! E' Y, q5 x& J; ^# g5.39.217.77:889836、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。   公仔箱論壇" s1 W) F0 @6 K- ?

4 b$ v! J9 b# z7 o7 |& B  X! i6 Rtvb now,tvbnow,bttvb37、不抽烟,拒吸二手烟。   5.39.217.77:8898+ p) w5 J4 N" F6 ^' ^8 G
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38、适量饮酒,不拚酒,不醉酒。   
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+ L/ |; K. V, ~$ f9 W2 vtvb now,tvbnow,bttvb39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。   5.39.217.77:88982 B% [1 P/ R& y. d( V9 W3 a1 ], _

) H) ]& U, }; ^) F0 _3 {40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。   
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41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。   
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42、每天摄取均衡的饮食,不过量。   
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43、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。




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