Board logo

標題: [健康資訊] 不可不知的健康知识！ [打印本頁]
作者: val_xev    時間: 2007-9-2 02:39 AM     標題: 不可不知的健康知识！

1、 常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。 　　
/ @! N* l4 E6 W- K/ v# k) N1 m: ?, I7 D( A, h5 T$ T
2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。 　　
) x' @: K+ g  rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m, f, I, }3 r, w; i
3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 　　
  p5 F! R2 ?/ Z$ s: \! O公仔箱論壇; \9 w9 Y$ `0 o0 J! O7 \2 X
4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 　　公仔箱論壇% v* k6 E* D8 w
公仔箱論壇1 Y% {$ H. H5 W* D! p9 j
5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。 　　
# v3 W/ J% l+ L8 ]. U+ r公仔箱論壇
! j  r, b+ a! {1 d- c公仔箱論壇6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 　　1 k& ?5 [% G5 V8 b: D, N
' v/ x8 _$ ~* l, B5 g- Y0 ~; e) E& M
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 　　
5 V2 z: K* H, |4 B# stvb now,tvbnow,bttvb: L# d$ X+ P* l+ a
8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。 　　4 P) V& y& P& ]8 x% m- q2 e3 ]
公仔箱論壇. I# q9 }9 P( ]+ u
9、睡前三小时不要吃东西，会胖。 　　
3 {0 ?  U. C0 M' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 D8 n6 V+ o0 Z! P1 Y& ]10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、 糖尿病...等疾病。 　　
" p/ L$ g+ F8 O$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O# @( o; T% L4 C0 z
11、刚出炉的面包不宜马上食用。 　　0 q* q" i6 K, w) j$ {+ x! m

5 U0 M4 z! a6 e# y' @公仔箱論壇12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 　　
) Q! ]7 N: U: p* u! x: utvb now,tvbnow,bttvb4 F, w  P/ q) U! _/ U" L
13、天天喝水八大杯。 　　tvb now,tvbnow,bttvb) T$ W# v4 a+ o" \4 J
5 j$ _, P; a" s+ [' a# ~, R
14、每天十杯水，膀胱癌不会来。 　　0 @7 B& s% `% ^$ K
tvb now,tvbnow,bttvb0 X3 J2 o; X) k5 V' K# A& J& K: O
15、白天多喝水，晚上少喝水。 　　
( f% H- `" h' wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898# j9 ]1 A4 E1 [8 d
16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 　　
3 l* r+ u+ @  u, e2 X
. z' B5 r$ B1 a" f公仔箱論壇17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 　　tvb now,tvbnow,bttvb7 n' C# r+ c( Z# B
tvb now,tvbnow,bttvb* s2 E4 l) t2 O% ^  K& E8 G
18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 　　
' R0 K9 n6 }* T; [( N6 x5.39.217.77:8898
) s5 H9 O, \6 F# W; Z* p3 ?7 a19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。 　　
$ t6 q0 ]5 A8 b9 N8 u! X: D5.39.217.77:8898
) c% A! {; Q& N. |+ M5.39.217.77:889820、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 　　
4 t8 i& U% @# N- j5.39.217.77:8898
% {7 }: G: K9 K  l$ O, Btvb now,tvbnow,bttvb21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 　　tvb now,tvbnow,bttvb4 h) c$ I% a8 x2 G  X
tvb now,tvbnow,bttvb7 s( [/ _# r- p4 X8 S3 M5 P
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 　　公仔箱論壇) D" @$ r- l7 N6 H6 S' B0 f* O! Y
2 \6 U! U2 _! [7 z6 b/ e: h6 p
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。 　　
/ j) g  j2 x) R: w6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: O/ t4 i+ X! O8 l% Itvb now,tvbnow,bttvb24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。 　　
# r8 {: d% H; a0 w& ~公仔箱論壇6 R0 i% `* v( s  C( }4 Z
25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。 　　
8 j& A. I7 ?/ A/ }2 x公仔箱論壇4 U$ g( C/ B% {- I% s" R( P7 j! v
26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。 　　
, D: x+ r2 R/ |: X) q: _# S
! H! R( `% k' G8 E5.39.217.77:889827、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 　　
1 y! Y+ {' y) y/ [, o; K+ u5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c- v- y1 n1 u) i1 K$ r
28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 　　
$ c& [& o# v1 z( c- E( _$ H0 H$ n5 d+ b: m2 k2 n3 c
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。 　　
. \& P# |% X2 l6 k: K公仔箱論壇4 T0 o/ \8 R$ H1 H8 X7 y
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。 　　
# S+ m! `- C  H5 K5.39.217.77:8898, ^- W" m7 M4 `( i5 o! \, U8 H
31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 　　tvb now,tvbnow,bttvb4 I; p9 w0 G5 J: d
4 p1 C! X% _) p  }4 E! r
32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 　　
2 n9 n8 Q: s1 ?, C; t+ X; k
2 U( B7 ]$ V: o1 A% ?7 e/ R9 M33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。 　　
! e0 w9 H, w7 V% c: k1 w3 v- J公仔箱論壇公仔箱論壇7 }, `6 [3 o: c/ a
34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。 　　
7 |8 \% b/ S' W* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ D- T5 U" N% ~9 o4 k/ m, \4 h! y公仔箱論壇35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。 　　
3 D, ]& L. M/ l" n0 Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u: _$ {4 Y# ?# C0 b/ t
36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。 　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x4 Z4 g6 c# Z' K7 F$ m) k
公仔箱論壇; u/ H* |5 |6 Z3 {5 m3 d8 s: U& }
37、不抽烟，拒吸二手烟。 　　
! I: G8 i1 S8 B  v3 J; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, O1 S0 f$ J* M! n" o- C38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。 　　
* u/ Q: e5 k  f5 q  P" Y- d6 ]' _0 Q5 H4 {4 d9 J
39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 　　
1 t6 H; c9 F2 P6 d% Mtvb now,tvbnow,bttvb
2 k! R  b' G: L40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 　　. M6 n# m8 N1 k' A  ^# B3 I& `  w

/ f. q6 r; Y# g9 t. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 　　
$ s6 k! Y' L8 U" O0 h2 k4 w公仔箱論壇
% I6 B, x0 {1 K  O/ _公仔箱論壇42、每天摄取均衡的饮食，不过量。 　　
2 W; p$ M7 l2 k, S公仔箱論壇
6 M. S( c( `* M1 p( P. v* N8 _: q43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0