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標題: [健康資訊] 不可不知的健康知识! [打印本頁]

作者: val_xev    時間: 2007-9-2 02:39 AM     標題: 不可不知的健康知识!

1、 常吃宵夜,会得胃癌,因为胃得不到休息。   
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! Y5 p: C# R8 o7 I/ GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、一个星期只能吃四颗蛋,吃太多对身体不好。   5.39.217.77:88982 q/ }" ]* X9 L4 l
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3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。   
: K9 _$ J8 s5 C5 K7 h( V  y3 d4 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 O2 F4 P6 m& l8 x5 ^5 W
4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。   
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% ]7 U% \3 o) K# v2 Q- v- |5.39.217.77:88985、女生月经来时,不要喝绿茶,反正茶类的不要喝就对了,多吃可以补血的东西。   
: k/ o# j3 S! U5 H$ y$ }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]8 _5 F! I: V6 i9 T
6、喝豆浆时,不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多。   公仔箱論壇# K4 d. {1 ^# a2 m. s5 O

, z$ S7 g$ d& }+ ], s" t# ]# s0 J公仔箱論壇7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。   
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8、早上醒来,先喝一杯水,预防结石。   TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a0 r9 b1 N" j) v+ ~  _2 D: a  Y
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9、睡前三小时不要吃东西,会胖。   9 X& Q5 H1 r1 A
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10、少喝奶茶,因为高热量、高油,没有营养价值可言,长期饮用,易罹患高血压、 糖尿病...等疾病。   TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k$ s9 c  D( G9 A
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11、刚出炉的面包不宜马上食用。   TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z1 ]- m$ Q# J5 [  |5 P
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12、远离充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床边。   TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K; J* T* {( ?) a4 z
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13、天天喝水八大杯。   
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14、每天十杯水,膀胱癌不会来。   
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15、白天多喝水,晚上少喝水。   公仔箱論壇) x' ?$ D5 y* B; ^+ u0 e
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠、胃痛。   5.39.217.77:88984 E# y$ r" _: U% O

! ]: g% t6 S" s. w) X2 U5.39.217.77:889817、多油脂的食物少吃,因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡。   9 z# N' A% _: W

5 @. Q5 ^5 v$ W% ^. G. d公仔箱論壇18、下午五点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。   
; k3 q3 G7 g: y5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b% w% q* }* b4 A
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。   
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( a0 W+ ]6 L8 G4 S: f1 D20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。   
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# K& Y; c  p& h2 p/ r5.39.217.77:889821、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。   tvb now,tvbnow,bttvb4 J$ W+ t+ E: h* y# V( G. G* W
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22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。   
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/ z/ R7 p& Y+ F! |7 W公仔箱論壇23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药,忌立即躺下。   5.39.217.77:8898% v& F8 V) E, `* b2 Y- u' M4 P
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24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。   . W  J/ x" {+ n3 n- E( a

) C7 \/ t) w" E" P! }& o" R  U公仔箱論壇25、掉发因素:熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。   TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w! r6 m8 D3 h( [) o9 a" `' T
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26、帮助头发生长:多食用包心菜、蛋、豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。   
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27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁,不但可以美白,还可以淡化黑斑。   公仔箱論壇9 i1 ?7 q) ~4 T8 q

1 `! P( V3 D' atvb now,tvbnow,bttvb28、苹果:机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药;一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺。   tvb now,tvbnow,bttvb: O3 W* J3 q5 w# q' ?2 n( d
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌,尽早戒烟,才是最健康的做法。   
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30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。   
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31、抽烟:关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌,也与膀胱癌有关。   
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32、饮酒导致肝硬化,引发肝癌。   tvb now,tvbnow,bttvb3 \/ V' M; N9 u4 k- r8 ^' Q6 r; i
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化,引发口腔癌。   + Y! {8 z: q0 {3 O1 \, _) ^5 e

" i4 ^7 R, }  M5 }# x34、食物过于精细,缺乏纤维,含大量脂肪,尤其是胆固醇,会引发胃癌。   
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35、食物过于粗糙,营养不足时,导致食道癌、胃癌。   ) W4 I5 g3 N9 C4 w  t( s0 j6 J+ E  r
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36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。   2 u0 X. I4 k' L' z" @
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37、不抽烟,拒吸二手烟。   公仔箱論壇7 F6 g# Q) g/ c' J

8 _0 q7 V% U+ i$ O- l- ttvb now,tvbnow,bttvb38、适量饮酒,不拚酒,不醉酒。   
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: P6 W( B# i/ @: E- P公仔箱論壇39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。   7 e: @7 B- B) d$ R6 [( w4 ^
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40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。   : F2 j" Y2 }6 p; C# x4 L

+ K+ g2 G, P% }) h7 A! R41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。   tvb now,tvbnow,bttvb$ J2 t0 N& k" g6 W( z, R& H. ^% Q
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42、每天摄取均衡的饮食,不过量。   
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& b4 G0 e- _% [43、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。




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