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標題: [健康食品] 十大粉麵健康排名 [打印本頁]

作者: jamie0714 時間: 2007-8-31 05:14 PM 標題: 十大粉麵健康排名

第一位﹕生麵5.39.217.77:8898  J" H/ y  k( h
> 卡路里﹕230/碗
> 脂肪﹕0克# H/ p. D: g" |
> 不經油炸的生麵在眾多粉麵中，屬最健康，不含脂肪，配以清淡的烹調方法及配料，是keep fit 人士不俗的選擇。tvb now,tvbnow,bttvb" Z+ [( y* {( P
>
> 第二位﹕拉麵5.39.217.77:8898" w- ]8 b( ~; Y: M
> 卡路里﹕230/碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O! T9 X) ~- `' d2 Z/ T- C
> 脂肪﹕0.3克公仔箱論壇; ^. |! t3 H: L5 w
> 日本菜中，拉麵本身屬健康麵，但那一口濃郁的上湯，卻是致肥的元兇，吃時還是配清湯較好。公仔箱論壇3 K8 ~4 w1 V7 G! D- A" a6 R
>tvb now,tvbnow,bttvb1 L& W( Z' ^$ M
> 第三位﹕米粉公仔箱論壇' |; Q6 E; \) Z4 L
> 卡路里﹕192/碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E( B. y/ Z- V! [, F
> 脂肪﹕0.4克% i* t( D' M: O. R
> 米粉一向被視為健康的麵食，通常一個米粉的分量不會太大，吃一碗，分量剛剛好。
>tvb now,tvbnow,bttvb7 @' k6 p: m: K7 M' Q  w
> 第四位﹕意粉* }$ e* X: R9 g$ F( W8 D% t  r9 K0 {
> 卡路里﹕174/碗公仔箱論壇& j: H! Z' P3 y5 k- A& {; y
> 脂肪﹕0.8克
> 或許你會覺得意粉是高熱量食物，只是意粉慣常採用的配料，令人誤會而已，不要選擇白汁或肉醬口味，選擇鮮茄汁或素菜口味的，便較健康。5.39.217.77:8898, }- [  M/ ]1 I  d9 O
>5.39.217.77:88984 |$ n& i) n" w9 J' p/ h7 L
> 第五位﹕上海麵
> 卡路里﹕206/碗
> 脂肪﹕2克
> 上海麵亦即陽春麵，白雪雪，滑嘟嘟的口感，食味不俗，最適宜伴以清湯或魚湯，味道合拍又健康。tvb now,tvbnow,bttvb8 k: K; r9 s- e! M0 m1 c+ F" w
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> 第六位﹕烏冬
> 卡路里﹕200/碗
> 脂肪﹕2克
> 烏冬跟上海麵一樣，適合伴以清淡上湯烹調，但炒烏冬就可免則免，因為屬高油分、高卡路里的食物，少吃為妙。
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> 第七位﹕全蛋麵tvb now,tvbnow,bttvb4 D$ G4 C2 l6 J* G* j
> 卡路里﹕213/碗0 i0 }! o+ Y. x" l( c5 G
> 脂肪﹕2.4克
> 爽口彈牙的全蛋麵看似油分不高，但其實脂肪含量也不少，只宜偶爾吃一次，平日還是選吃其他較健康的麵?a！+ b" ], U% u) N& g, J1 \" x
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> 第八位﹕河粉
> 卡路里﹕284/碗tvb now,tvbnow,bttvb9 l* [) ^6 I" K. x3 Q5 D2 ^$ i9 a
> 脂肪﹕4.9克
> 一睇就知河粉高油又高卡路里，油淋淋的賣相絕對騙不了人。喜歡河粉的軟滑口感嗎？建議選擇烏冬或上海麵取代。
>tvb now,tvbnow,bttvb- K6 d+ \( \6 u- w# {
> 第九位﹕即食麵1 {7 g: }2 z/ ~& U8 G. D+ H- v& f
> 卡路里﹕453/碗
> 脂肪﹕17.1克) v  O& }" K/ S1 K; }7 `1 J7 n
> 向來說即食麵無益又高油，吃一個等同吃一頓飯的卡路里，寧願吃一頓有食送菜、有白飯的膳食，起碼吃得健康和豐富！
>公仔箱論壇6 ^: o/ t- J. o0 O! f4 O1 D, C% G4 N
> 第十位﹕伊麵# E* ^, i& c4 l  ?
> 卡路里﹕404/碗
> 脂肪﹕23.5克公仔箱論壇9 ^' h3 `2 d1 W1 h3 b7 r' F. f* Y
> 絕對想不到伊麵會比即食麵高脂肪，經油炸，油分極高。雖然伊麵美味，但還是忍忍口吧！

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